здоровое питание / Поиск по тегам / Будьте здоровы

12 продуктов, которые можно есть после шести

Многие считают, что фигура мечты и здоровое питание невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Но худеть и поддерживать себя в форме можно, если найти разумный баланс между полезным и вкусным.

+105
- 106
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 5

О пользе орехов

Орехи — один из самых важных продуктов в рационе тех, кто заботится о своем здоровье. Еще недавно орехи подвергались незаслуженным гонениям: их обвиняли в слишком большом содержании жира и избыточной калорийности.

+50
- 50
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Дыня – лекарство на все случаи жизни!

Дыня – продукт уникальный. Главное ее достоинство – самодостаточность: дыню можно и нужно есть саму по себе, без каких-либо приправ и добавок.

+61
- 61
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Повышаем иммунитет правильным и здоровым питанием

В преддверии весны стоит подумать об укреплении иммунитета. Начался сезон простудных заболеваний, и поэтому особенно важно позаботиться о своем здоровье!

+27
- 27
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Чем заменить ночные перекусы?

Эти простые правила позволят забыть о столь вредной привычке

+48
- 48
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 5

6 правил здорового питания для курящих

Если вы по каким-то причинам не готовы отказаться от вредной привычки, можно попробовать снизить вред от сигарет с помощью правильно режима питания.

+32
- 35
- 3
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 3

Завтрак не так уж и важен?

Голодание до обеда не приводит к постоянному чувству голода.

+43
- 43
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

10 суперпродуктов для эффективного очищения артерий и профилактики

Чтобы быть здоровым, кровеносные сосуды должны быть в порядке! Налет на стенках сосудов и атеросклеротические бляшки — одна из основных причин таких опасных заболеваний, как инфаркт и инсульт. Закупорка сосудов приводит также к ишемической болезни сердца.

+120
- 120
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 3

7 доводов в пользу морковного сока

Свежевыжатый морковный сок по праву можно назвать королем овощных соков. В нём содержится такое количество ценных витаминов и микроэлементов, которое делает этот напиток незаменимым для поддержания организма после зимы, а также для детей и людей со слабым здоровьем.

+52
- 52
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

5 овощей, которые полезны замороженными

Некоторые рьяные поборники здорового образа жизни считают, что в замороженных овощах из супермаркета вряд ли есть польза для здоровья. И ошибаются!

+88
- 88
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 4

Чем полезны бананы?

Польза бананов не вызывает никаких сомнений: это продукт, богатый клетчаткой и сложными углеводами.

+50
- 50
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

10 полезных сладостей

10 полезных сладостей, которые не причинят вам вреда. Конечно, если есть их в разумных количествах.

+84
- 85
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

7 продуктов, которыми лучше «заесть» весеннюю депрессию

Весна наконец-то пришла, а у вас все равно плохое настроение и проблемы со сном? Весеннюю депрессию не зря связывают с нехваткой витаминов и других полезных веществ, есть продукты, которым стоит отдать предпочтение в это время.

+45
- 46
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как организовать правильное питание

Потянуло на сладенькое или захотелось кислого? Оказывается, это бывает неспроста. Сильное желание того или иного вида продуктов — своеобразный сигнал организма о том, что ему не хватает тех или иных питательных веществ.

+35
- 35
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 3

Почему алкоголь может быть полезен?

Злоупотребление алкоголем вредит вашему здоровью. А умеренное потребление может принести ощутимую пользу.

+79
- 80
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 6

3 аргумента в пользу клетчатки

Пищевые волокна помогают нормальному пищеварению и защищают от тяжелых хронических заболеваний.

+33
- 34
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

10 способов есть вкусно и не толстеть

Забудьте о подсчете калорий или диетах. Будьте добрее к себе и постарайтесь наконец перестать беспокоиться о том, что вы едите.

+61
- 63
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Это полезное авокадо!

Косточка авокадо содержит калий, фосфор, антиоксиданты и растворимую клетчатку. Это делает косточку особенной: она способна понизить холестерин в крови, улучшить работу сердца и помочь нервной системе справиться с нагрузками!

+28
- 28
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 4

Полезные свойства инжира!

Плод инжира полезен и в свежем, и в сушеном виде. К сожалению, лакомиться свежим, только сорванным фруктом — роскошь, доступная не каждому…

+80
- 81
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

5 продуктов, которые сжигают жир

Питаться правильно — не такая уж сложная задача, но, несмотря на это, многие люди предпочитают пищу нездоровую. Отсюда рождается большое количество проблем, в том числе ожирение, сердечная недостаточность и другие неприятности.

+94
- 94
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 9

Всего одна горсть орехов в день!

Орешки — полезнейший продукт! Диетологи советуют включать орехи в рацион, но часто упускают один важный момент. В день нужна строго отмеренная порция орехов, иначе не избежать проблем со здоровьем.

+64
- 64
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 6

10 продуктов, которые ошибочно считают диетическими

Они часто маскируются под полезные, но на самом деле могут навредить фигуре.

+79
- 79
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

6 аргументов в пользу имбиря

В последнее время имбирь стал пользоваться огромной популярностью не только в области питания, но и в лечебных целях. С чем связан такой интерес общественности к этому незамысловатому корню?

+76
- 77
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 4

Современная пшеница - это «идеальная отрава»

По словам кардиолога Уильяма Девиса, который написал книгу о самом популярном в мире зерне, современная пшеница, это «идеальная хроническая отрава».

+37
- 38
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 10

Уникальные свойства перепелиных яиц

Перепелиные яйца – это уникальный диетический продукт, который отличается большим, чем куриное яйцо, содержанием витаминов и микроэлементов, легкоусваиваемые белки и жиры, железо, незаменимые аминокислоты.

+62
- 62
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Самовнушение - ключ к здоровому питанию

Если вы будете думать о себе как о человеке, питающемся правильно, вы сами не заметите, как начнете есть более здоровую пищу.

+28
- 30
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Польза цветной капусты

В отличие от белокочанной, в цветной капусте мало клетчатки, но даже незначительное ее количество улучшает моторную функцию кишечника, способствует выведению из организма избыточного «плохого» холестерина.

+50
- 50
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Как правильно питаться, чтобы не мерзнуть и не болеть зимой?

Правильное питание помогает поддержать иммунитет, настроение и не набирать лишний вес.

+31
- 31
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

7 признаков дефицита жиров в рационе

В стремлении к идеальной фигуре многие стараются, прежде всего, исключить из своего меню все блюда, содержащие жиры, не имея при этом четкого представления о роли этих веществ в обменных процессах, и о последствиях для здоровья, которыми чреваты пищевые ограничения подобного рода.

+41
- 41
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2