• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Лучшие источники витаминов в зимний период

Считается, что витамины нужно получать из овощей и фруктов.
  • +29
    • 29
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Как правильно питаться в последний месяц зимы

О продуктах, которые наиболее важно употреблять в пищу в феврале, рассказала в беседе с «Российской газетой» врач-диетолог, завкафедрой здорового образа жизни и диетологии Ростовского государственного медицинского университета Ирина Дядикова.
  • +13
    • 13
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Как питаться зимой

Рацион питания зимой меняется. Он становится более калорийным и не таким насыщенным витаминами, как летом. Что есть, чтобы чувствовать себя хорошо с приходом холодов, не набрать лишний вес и получать все витамины?
  • +18
    • 18
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как питаться зимой

Bот это да! Зимний уют — это не только теплый свитер и чашечка какао в руках, но и хорошее самочувствие. Его одним свитером и какао не обеспечить.
  • +17
    • 17
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Как уберечься от зимних травм

Подморозило после потепления? Травматологи знают: это к скорому наплыву пациентов. Как вести себя в гололедицу, чтобы устоять на ногах? И что делать, если всё же случился перелом, вывих, ушиб или растяжение?
  • +13
    • 13
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как питаться зимой, чтобы не набрать вес

Рацион питания зимой меняется. Он становится более калорийным и не таким насыщенным витаминами, как летом. Что есть, чтобы чувствовать себя хорошо с приходом холодов, не набрать лишний вес и получать все витамины?
  • +32
    • 33
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

6 способов позаботиться о себе зимой

В октябре-январе, согласно аюрведе, возбуждается вата-доша. Вата — энергия движения и воздуха, которой свойственны такие качества, как легкость, воздушность, холод, твердость, и жесткость – и которые влияют как на наше тело, так и на наш ум.
  • +42
    • 43
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

3 важных вопроса о зимней нехватке витаминов

А на самом ли деле зимой нам не хватает витаминов?
  • +36
    • 36
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

10 советов, которые помогут пережить холода

Многие любят зиму, потому что она дарит нам пушистый снег, коньки, санки, лыжи, и конечно же, Новый год! Но в это время бывает холодно (а порой очень холодно), и всякие простуды преследуют нас на каждом шагу. Чтобы без лишних проблем наслаждаться зимушкой-зимой, прислушайтесь к нашим советам.
  • +57
    • 58
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

7 важных правил зимнего рациона

Как же нужно правильно питаться в холодное время года?
  • +47
    • 47
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Основные правила безопасности зимой

Зима — идеальное время для травматизма. Даже самые осторожные и уверенные в себе могут запросто оказаться в неприятной ситуации. Обезопасить себя в холодное время года можно и нужно!
  • +36
    • 36
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Как тренироваться зимой?

Несмотря на то, что тренироваться на бодрящем холоде приятно и полезно, иногда занятие лучше провести дома или в спортивном зале, поскольку риск простудиться может быть выше, чем возможность эффективно потренироваться.
  • +35
    • 35
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

9 продуктов, которые полезно есть зимой

Зима, холода — но сколько вкусного и полезного можно съесть!
  • +141
    • 141
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

9 способов не поправиться зимой

Зимой организм «утепляется», поэтому голод возрастает по естественным причинам. Но не отчаивайтесь: с помощью наших советов вы справитесь с навязчивым желанием поесть.
  • +117
    • 118
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Осторожно, начинается сезон «зимней тоски»!

Холодная некомфортная погода, короткий световой день, темное утро и ранний вечер, острая нехватка солнечного света — все эти факторы способствуют ухудшению психического состояния.
  • +53
    • 55
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Как правильно питаться, чтобы не мерзнуть и не болеть зимой?

Правильное питание помогает поддержать иммунитет, настроение и не набирать лишний вес.
  • +31
    • 31
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Все о зимних травмах и первой помощи

Зимой у травматологов и хирургов полно работы, количество пациентов стремительно увеличивается: люди страдают от ушибов, растяжений и переломов, полученных при падении. Можно ли избежать зимних травм и как оказывать первую помощь?
  • +17
    • 17
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Странный насморк. Что такое холодовой ринит?

Всем известно: насморк сопровождает простуду или ОРВИ. Но у некоторых людей из носа льет, казалось бы, без всяких причин, стоит им только в холодное время года выйти из теплого помещения на улицу.
  • +19
    • 20
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Аллергия на холод: предвзятость или реальность

В разговорах об аллергии можно услышать забавные жалобы, касающиеся аллергии на работу, аллергии на начальника. А как относиться к аллергии на холод? Это тоже шутка или повод серьезно задуматься о своем здоровье?
  • +5
    • 6
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Какие болезни обостряются в холода?

Зима – сезон не только гриппа и простуд, но и обострения многих хронических болезней. Как этого не допустить, и кому надо быть особенно внимательным?
  • +28
    • 28
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ