перекус / Поиск по тегам / Будьте здоровы

Стремление перекусить без голода может быть зависимостью

Когда желание съесть что-нибудь вкусное возникает не от настоящего голода, а просто ради удовольствия, это может свидетельствовать не о простой привычке, а о сформировавшейся пищевой зависимости. Эндокринолог Зухра Павлова в беседе с KP.RU пояснила, что чрезмерная привязанность к еде может выйти за рамки нормы и стать поводом для обращения к специалистам. ...

+10

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Перекусы разгоняют метаболизм или всё же мешают худеть?

Безобидные на первый взгляд перекусы между завтраком и обедом перечеркивают все усилия по потере веса в процессе диет. Перекусы взывают усиленную секрецию гормона инсулина, который осуществляет транспортировку питательных веществ к клеткам. И к жировым — тоже. Подобные незначительные приемы пищи способствуют лишнему весу и проблемам с контролем над аппетитом. ...

+13
- 13
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Полезные перекусы всего на 100 калорий

Перекусывать полезно и вкусно, да еще с малым потреблением калорий? Разве это реально? Да! Нужно только знать, что есть.

+32
- 35
- 3
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 5

Как выглядит здоровый перекус

Несмотря на то что о важности овощей и фруктов в рационе знает каждый, большинство людей не съедает ежедневную необходимую норму, что отрицательно сказывается на здоровье.

+46
- 47
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 4

5 вредных перекусов, которые вас убивают

Именно поэтому вы набираете по два-три лишних килограмма в год!

+44
- 46
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Варианты правильных перекусов

Отсутствие перекусов в течение дня может привести к перееданию, когда, проходив полдня голодными, вы наконец подходите к холодильнику и уничтожаете его содержимое.

+63
- 64
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 4

Самый правильный диетический бутерброд!

Узнайте, как приготовить вкусный и полезный бутерброд!

+110
- 111
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 11

Варианты здоровых перекусов

Эти правильные перекусы помогут вам держать себя в форме!

+58
- 58
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 5

7 перекусов в помощь мозгу

Хотите после тренировки порадовать не только мышцы, но и мозг?

+61
- 61
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

10 перекусов, в которых меньше 100 калорий

Если придерживаться правильных основ похудения и употреблять в пищу легкие инизкокалорийные перекусы — то это приблизит к заветной отметке на весах или поможет влезть в любимое платье.

+36
- 36
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Перекус на ходу ведет к перееданию

Любое отвлечение внимания от еды, будь то ходьба, телевизор, компьютер или разговор, приводит к тому, что мы не понимаем, что и сколько съели.

+9
- 9
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией

Ты не ты, когда голоден. Поэтому, если нет возможности съесть полноценный обед, то можно и перекусить.

+38
- 38
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Девять продуктов, которые не подходят для перекуса

У тех, кто хочет быстро «перехватить» что-нибудь в середине дня, не навредив при этом здоровью, есть большой выбор продуктов: различные батончики, йогурты и смеси. Но, по мнению гуру здорового питания Джо Кросса (Joe Cross), они совсем не так безобидны, как утверждают производители, так как содержат множество искусственных добавок и ненужных калорий. ...

+24
- 24
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Четыре повода больше не голодать и не игнорировать перекусы

Боретесь с желанием перекусить что-нибудь между основными приемами пищи? На самом деле не стоит. Перекусы необходимы человеку хотя бы для того, чтобы потом не набрасываться на обед или ужин и не съесть чего лишнего. Правильные перекусы не только насыщают, но еще и помогают быть в тонусе в течение всего дня.

+31
- 31
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Пять правил здорового перекуса

В течение дня в промежутках между завтраком, обедом и ужином мы что-то едим. Кто-то таким образом утоляет голод между основными приемами пищи, кто-то машинально отправляет в рот конфеты в процессе работы, кто-то заедает стресс. К сожалению, разного рода перекусы не проходят даром для здоровья.

+28
- 28
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Десять перекусов без ущерба для талии

Диетологи говорят, что самый верный режим приема пищи — это пятиразовое питание. Многие относятся к этому скептически и считают, что за пять раз можно набрать много лишних калорий. Однако если правильно выстроить свой рацион, вы не будете выходить за пределы калорийного лимита.

+27
- 28
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1