• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Частая потребность в дневном сне свидетельствует о проблемах со здоровьем

Частая потребность в том, чтобы прилечь и немного поспать посреди дня, свидетельствует о нездоровье, считают шведские медики.
  • +62
    • 63
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

Что делать, если сон никак не идет?

Ученые выяснили, что средняя продолжительность сна за последние 50 лет сократилась на полтора часа и продолжает падать. Среднестатистический городской житель сегодня спит в среднем 6 часов в сутки, тогда как сто лет назад люди спали не менее 8 часов.
  • +106
    • 107
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 14

10 последствий для здоровья от переизбытка сна

Сон — это нечто, что трудно понять в современном образе жизни большинства людей. Однако избыток сна может нанести очень серьезный эффект на наше здоровье, например, когнитивные нарушения, депрессия, повышенное воспаление, сильная боль, нарушенная плодовитость, более высокий риск ожирения, диабета, сердечных заболеваний и более высокий риск развития инсульта. ...
  • +46
    • 46
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Почему вредно спать рядом со смартфоном?

В Департаменте здравоохранения штата Калифорния предупредили, что продолжительное использование мобильных телефонов увеличивает риск рака, бесплодия, а также некоторых других заболеваний, и порекомендовали не оставлять гаджет у кровати на ночь.
  • +65
    • 65
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

Легкий способ похудеть во сне!

Недавно диетологи пришли к выводу, что заниматься похудением нужно не только на протяжении дня, когда ты активна, но и во время отдыха, а именно сна. Американские ученые уже доказали и показали, что похудеть во сне действительно реально.
  • +74
    • 76
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Как недосып влияет на вашу психику?

Множество исследований показало, что, сокращая время на сон, мы можем сильно навредить собственному здоровью.
  • +37
    • 37
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как недосып влияет на вашу психику?

Множество исследований показало, что, сокращая время на сон, мы можем сильно навредить собственному здоровью.
  • +38
    • 39
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

9 ароматов, улучшающих ваш сон

Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон.
  • +55
    • 55
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Как недосыпание меняет характер

Хроническое недосыпание не только грозит серьезными проблемами со здоровьем, но и влияет на характер людей. Об этом рассказал в интервью Chicago Tribune автор книги «Почему мы спим» профессоре неврологии Калифорнийского университета в Беркли Мэтью Уокер.
  • +54
    • 54
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Сон на боку очищает мозг!

В последнее время исследования американских ученых мало кого интересуют. Но, как бы там ни было, такие исследования есть, и обращать внимание на них все-таки стоит
  • +65
    • 65
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Почему опасно спать в самолете?

Пассажиры, которые спят во время взлета и посадки самолета, рискуют нанести непоправимый ущерб своему слуху. Об этом сообщает Independent со ссылкой на исследование Гарвардской медицинской школы.
  • +44
    • 46
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

8 способов стать жаворонком

8 советов, которые помогут вам изменить свой образ жизни!
  • +31
    • 33
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Сколько надо спать для снижения риска ожирения?

Люди, спящие в среднем около шести часов в сутки, чаще страдают от проблем с метаболизмом и на три сантиметра шире в талии, чем те, кто спит по 9 часов.
  • +39
    • 42
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

3 эффективных способа лечения храпа

Бороться с храпом, почти все предпочитают в домашних условиях. И хотя нетрадиционное лечение признано малоэффективным, в 10% случаев некоторые народные рецепты все-таки помогают.
  • +44
    • 47
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Сколько вам нужно спать в зависимости от возраста?

Большинство из нас знает, что хороший сон важен, но слишком немногие из нас фактически делают этот восьмичасовой сон приоритетом.
  • +99
    • 102
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

9 правил здорового сна

Эффективные советы, которые с легкостью избавят от ночных проблем и помогут получить максимальную пользу от сна!
  • +81
    • 81
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Растения, которые помогут вам хорошо спать

Bот это да! От того, какие растения стоят в вашей комнате, зависит качество вашего сна. Вот наилучшие кандидаты для вашей спальни.
  • +99
    • 100
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Названа самая идеальная поза для сна

Выяснилось, на каком боку лучше спать, чтобы сон принес максимальную пользу организму.
  • +101
    • 104
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 17

6 лучших расслябляющих напитков для хорошего сна

После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть — выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь.
  • +98
    • 99
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Почему опасно спать больше девяти часов?

Сон, который длится более девяти часов, может привести к серьёзным заболеваниям головного мозга и умственному отклонению.
  • +86
    • 89
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 26

Почему полезно спать на боку?

Исследователи американского университета в Рочестере не так давно сообщили миру, что ими были выяснены причины того, какая манера сна, а если точнее, какая поза лучше всего подходит для сна и как это влияет на здоровье. Оказалось, что сон на боку наиболее подходящая поза.
  • +88
    • 89
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

8 причин не спать в одной и той же пижаме больше 2 дней

Как часто вы меняете пижаму? Однозначно не так часто, как следует. Согласно опросу, проведенному «Daily Mail», средний житель Лондона носит одну и ту же пижаму от 13 до 17 дней. Э
  • +87
    • 91
    • 4
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 16

Каким должен быть ужин, чтобы хорошо спать?

Если верить эксперту по сну Сэмми Марго, сон будет к нам намного более благосклонен, стоит лишь правильно поужинать. Автор книги о хорошем сне, Марго поделилась с нами своими знаниями о том, какая пища поможет нам заснуть, а какая, напротив, будет этому препятствовать.
  • +111
    • 112
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

Что может рассказать о вас поза в которой вы спите?

Найдите на картинке позу в которой вы любите спать и можете почитать о себе немного интересного…
  • +65
    • 65
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

12 растений для спокойного сна!

Благодаря сну нам удаётся расслабиться, а организм получает необходимый отдых. Вернуть здоровый сон вам помогут растения для спокойного сна!
  • +129
    • 130
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

6 причин почему ложиться спать поздно - вредно

Ни для кого не секрет, что нужно ложиться спать пораньше. Но почему? Пора уже разобраться и узнать, чем опасен поздний отход ко сну.
  • +112
    • 116
    • 4
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 12

Чем опасно постоянное недосыпание?

Продолжительная бессонница, будь то добровольная или вынужденная, может привести к необратимым изменениям в организме. Конечно, наступают они не сразу, а в результате систематического хронического недосыпания.
  • +91
    • 92
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Почему возникают проблемы со сном?

Если вы просыпаетесь по ночам в одно и то же время — организм бьет тревогу!
  • +69
    • 71
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

8 способов похудеть во сне

«Похудение во сне» звучит как рекламный слоган, хотя это нормальный физиологический процесс. Главное — «включить» его. Для этого нужно лишь обзавестись парой новых привычек.
  • +105
    • 108
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Что такое сон?

Ученые выделяют пять фаз сна, каждая из которых характеризуется определенным состоянием активности мозга, мускульного тонуса и подвижности глазного яблока.
  • +57
    • 59
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем