• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Как недосыпание меняет характер

Хроническое недосыпание не только грозит серьезными проблемами со здоровьем, но и влияет на характер людей. Об этом рассказал в интервью Chicago Tribune автор книги «Почему мы спим» профессоре неврологии Калифорнийского университета в Беркли Мэтью Уокер.
  • +54
    • 54
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Сон на боку очищает мозг!

В последнее время исследования американских ученых мало кого интересуют. Но, как бы там ни было, такие исследования есть, и обращать внимание на них все-таки стоит
  • +65
    • 65
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Почему опасно спать в самолете?

Пассажиры, которые спят во время взлета и посадки самолета, рискуют нанести непоправимый ущерб своему слуху. Об этом сообщает Independent со ссылкой на исследование Гарвардской медицинской школы.
  • +44
    • 46
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

8 способов стать жаворонком

8 советов, которые помогут вам изменить свой образ жизни!
  • +31
    • 33
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Сколько надо спать для снижения риска ожирения?

Люди, спящие в среднем около шести часов в сутки, чаще страдают от проблем с метаболизмом и на три сантиметра шире в талии, чем те, кто спит по 9 часов.
  • +39
    • 42
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

3 эффективных способа лечения храпа

Бороться с храпом, почти все предпочитают в домашних условиях. И хотя нетрадиционное лечение признано малоэффективным, в 10% случаев некоторые народные рецепты все-таки помогают.
  • +44
    • 47
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Сколько вам нужно спать в зависимости от возраста?

Большинство из нас знает, что хороший сон важен, но слишком немногие из нас фактически делают этот восьмичасовой сон приоритетом.
  • +99
    • 102
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

9 правил здорового сна

Эффективные советы, которые с легкостью избавят от ночных проблем и помогут получить максимальную пользу от сна!
  • +81
    • 81
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Растения, которые помогут вам хорошо спать

Bот это да! От того, какие растения стоят в вашей комнате, зависит качество вашего сна. Вот наилучшие кандидаты для вашей спальни.
  • +99
    • 100
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Названа самая идеальная поза для сна

Выяснилось, на каком боку лучше спать, чтобы сон принес максимальную пользу организму.
  • +101
    • 104
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 17

6 лучших расслябляющих напитков для хорошего сна

После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть — выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь.
  • +98
    • 99
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Почему опасно спать больше девяти часов?

Сон, который длится более девяти часов, может привести к серьёзным заболеваниям головного мозга и умственному отклонению.
  • +86
    • 89
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 26

Почему полезно спать на боку?

Исследователи американского университета в Рочестере не так давно сообщили миру, что ими были выяснены причины того, какая манера сна, а если точнее, какая поза лучше всего подходит для сна и как это влияет на здоровье. Оказалось, что сон на боку наиболее подходящая поза.
  • +88
    • 89
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

8 причин не спать в одной и той же пижаме больше 2 дней

Как часто вы меняете пижаму? Однозначно не так часто, как следует. Согласно опросу, проведенному «Daily Mail», средний житель Лондона носит одну и ту же пижаму от 13 до 17 дней. Э
  • +87
    • 91
    • 4
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 16

Каким должен быть ужин, чтобы хорошо спать?

Если верить эксперту по сну Сэмми Марго, сон будет к нам намного более благосклонен, стоит лишь правильно поужинать. Автор книги о хорошем сне, Марго поделилась с нами своими знаниями о том, какая пища поможет нам заснуть, а какая, напротив, будет этому препятствовать.
  • +111
    • 112
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

Что может рассказать о вас поза в которой вы спите?

Найдите на картинке позу в которой вы любите спать и можете почитать о себе немного интересного…
  • +65
    • 65
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

12 растений для спокойного сна!

Благодаря сну нам удаётся расслабиться, а организм получает необходимый отдых. Вернуть здоровый сон вам помогут растения для спокойного сна!
  • +129
    • 130
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

6 причин почему ложиться спать поздно - вредно

Ни для кого не секрет, что нужно ложиться спать пораньше. Но почему? Пора уже разобраться и узнать, чем опасен поздний отход ко сну.
  • +112
    • 116
    • 4
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 12

Чем опасно постоянное недосыпание?

Продолжительная бессонница, будь то добровольная или вынужденная, может привести к необратимым изменениям в организме. Конечно, наступают они не сразу, а в результате систематического хронического недосыпания.
  • +91
    • 92
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Почему возникают проблемы со сном?

Если вы просыпаетесь по ночам в одно и то же время — организм бьет тревогу!
  • +69
    • 71
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

8 способов похудеть во сне

«Похудение во сне» звучит как рекламный слоган, хотя это нормальный физиологический процесс. Главное — «включить» его. Для этого нужно лишь обзавестись парой новых привычек.
  • +105
    • 108
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Что такое сон?

Ученые выделяют пять фаз сна, каждая из которых характеризуется определенным состоянием активности мозга, мускульного тонуса и подвижности глазного яблока.
  • +57
    • 59
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы высыпаться?

Каждому из нас знакомо ощущение энергичности и бодрости с утра, но такие удачные дни порой можно сосчитать на пальцах. Зачастую большинство людей просыпается с чувством усталости, сонливости и несобранности.
  • +77
    • 77
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

9 полезных продуктов для хорошего сна

Нам все твердят, что есть на ночь вредно! Но ложиться спать голодными — еще вреднее. Что можно есть перед сном, чтобы ваша фигура на нас не обиделась и вы увидели прекрасные сны?
  • +146
    • 148
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 22

Интересные факты о сне

Все люди видят сны: примерно 4-6 сюжетов за ночь, независимых друг от друга. Сны запоминаются лучше, если проснуться во время быстрой фазы сна.
  • +67
    • 67
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

Секрет монахов Шоалинь: как легко просыпаться просыпаться по утрам?

Наверняка монахи Шаолиня что-то знают, раз каждый день встают в 4 утра. Мы решили помочь тем, для кого ранний подъём — мучение (в первую очередь, конечно, себе), и собрали рекомендации представителей всевозможных восточных духовных практик.
  • +82
    • 85
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

Полусон - опасен для здоровья!

Японские медики из Токийского университета признали дневную дремоту (полусонное состояние) опасной для здоровья.
  • +60
    • 62
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

7 полезных причин спать на левом боку

Сон, наверное, одно из самых приятных времяпровождений. И правильно выбранная позиция во время сна поможет нам быстрее восстановить силы и чувствовать себя великолепно. Ученые выяснили, что сон именно на левом боку наиболее полезен для нашего организма.
  • +133
    • 134
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 22

15 любопытных фактов о сне

Любопытные факты о сне, которые вы ещё наверняка не знали…
  • +59
    • 59
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 10

8 последствий плохого сна

Миллионы людей страдают нарушением сна и бессонницей. Если Вы можете лечь в середине дня и уснуть в течение 10 минут, значит у Вас нарушение сна.
  • +70
    • 70
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ