спорт / Поиск по тегам / Будьте здоровы

Каких врачей нужно пройти перед занятиями спортом

Интенсивность упражнений для каждого человека разная, и подбирать ее должен врач. При неправильных нагрузках от спорта будет вред, а не польза.

Занятия спортом меняют мозг

Физическая активность приводит к росту областей мозга, связанных с движением.

Как правильно заниматься спортом в домашних условиях?

У многих из нас нет возможности пойти в фитнес-центр: нет денег, нет времени, не с кем, не в чем, из-за стеснительности, по причине обыкновенной лени встать с дивана и ехать куда-то целый час, а то ещё и в пробку попасть! Кто-то по-старинке делает утром зарядку или просто вечерами перед сном качает пресс, полагая, что это полезно. Но правильно ли Вы это делаете? ...

С мячом и на лыжах. Какие виды спорта продлевают жизнь

Спорт всегда считался самым лучшим способом продления жизни. На самом деле это не всегда так. Какие-то виды физнагрузки реально омолаживают, а некоторые, наоборот, провоцируют досрочное старение.

Спорт против сахара. Сколько нужно двигаться больному диабетом

Движение – жизнь. С этим утверждением мало кто поспорит. Однако для обладателей «сладкого недуга» занятия физкультурой имеют свои нюансы.

До и после спорта: что есть в период физических нагрузок

Чтобы получить максимум пользы от спорта, важно не есть все подряд до и после занятий. Нужно знать, что и когда можно употреблять в пищу, чтобы не набрать лишний вес.

Пять видов спорта, которые омолаживают человека

Последние исследования ученых показали, какие физнагрузки помогают продлить молодость и даже способны разглаживать морщины. Также эксперты рассказали «КП», каким спортом не стоит злоупотреблять, чтобы не ускорять приближение старости

Из толстяка в атлеты

Вряд ли кого-то удивляет, что женщины сидят на диетах и ходят в спортзал. Мужчины же часто скрывают, что им не меньше хочется восхищать своим внешним видом, и уж тем более не спешат рассказывать о своих комплексах.

А мы бежим,бежим, бежим...

«Стоит ли слушать музыку во время бега?», такой вопрос волнует многих любителей такого массового вида спорта. Бегуны, тренеры и специалисты по спортивной медицине выделяют основные «за» и «против» в беге под музыку.

+13
Читать далее

Сколько калорий сжигают физические упражнения?

Если выбираете, каким видом спорта надо заниматься, чтобы быстро похудеть, ознакомьтесь с представленной инфографикой.

Сколько раз в неделю это нужно?

Сколько часов необходимо мышцам для восстановления и роста, и сколько раз в неделю лучше всего тренироваться.

+19
Читать далее

Пресс: лучшее упражнение

Какое упражнение на пресс самое эффективное — результаты научного исследования.

Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.

budtezdorovy.net ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем