стресс / Поиск по тегам / Будьте здоровы

9 ароматов, которые помогут снять стресс и расслабиться

Bот это да! Известно, что некоторые ароматы вызывают в мозгу химическую реакцию, ведущую к успокоению и радости. Особенно, если они связаны с позитивными ассоциациями в вашей жизни. Понюхайте несколько минут и вам станет лучше.

6 признаков того, что ваш организм испытывает стресс

Стресс подкрадывается к вам как темная туча и лишает вас возможности работать, есть или спать.

6 способов побороть усталость и остаться психически здоровым

В суетне жизни и стрессах, которым подвержен современный человек, очень сложно сохранять работоспособность и психическое здоровье. Рутинная работа, домашние хлопоты, пробки на дорогах – всё это вызывает стресс, и необходимо находить способы, которые бы позволили привести в порядок душу и здоровье.

14 нестандартных способов снять стресс

Сегодня стресс является таким же неотъемлемым спутником технического прогресса, как электричество и компьютер, и если лет 50 назад стресс только относительно присутствовал в жизни людей, то сегодня представить нашу жизнь без стресса просто невозможно.

Как бороться с тревожностью и страхами

Амигдала, или миндалевидное тело, — область в мозгу человека, отвечающая за эмоциональные реакции в целом и за генерацию страха в частности. Иногда амигдала делает «ложный вызов», и мы испытываем необоснованное беспокойство. Тревожно, а почему — сами не знаем.

Что делать, если стресс не проходит?

Четыре привычки помогут избежать болезней и нервного срыва.

7 действенных способов успокоиться

Гнев, злость, агрессия — естественные, но не самые приятные эмоции. Как можно ими управлять?

+32
Читать далее

Если вас постоянно одолевает стресс

В наше время практически каждый человек пребывает в состоянии стресса. Здесь, в большей степени, речь идет о жителях крупных городов.

+24
Читать далее

Стресс или депрессия?

Психологический дискомфорт, который мы испытываем под гнетом перегрузок, мы привыкли объяснять стрессом или депрессией. Специалистов тревожит, что ставя себе подобные «диагнозы», мы совершенно не различаем эти состояния.

+21
Читать далее

10 лучших продуктов для заедания стресса

Сильные стрессы даже снижают иммунитет и являются причиной многих заболеваний. Именно поэтому со стрессом нужно бороться всеми доступными способами. В том числе и заедать его. А как правильно заедать стресс и какими именно продуктами?

Стресс: спланировать и нейтрализовать

Есть мнение, будто стресс настигает внезапно. Часто люди забывают, что для каждого стрессом являются обыденные вещи, такие как годовой отчет, переаттестация, диспансеризация или экзамены.

Как стать счастливее? Три способа победить стресс

Чтобы стать счастливым, нужно научиться управлять стрессом. А еще лучше – не допускать его в свою жизнь. Как это сделать?Способ 1. Научитесь управлять временем

15 вкусных продуктов против стресса

Для тех, кто предпочитает увеличивать ежедневное употребление недостающих витаминов с помощью добавления простых и вкусных продуктов, в сегодняшнем обзоре мы рассмотрим 15 растительных источников витаминов группы B. Бонусами от такого меню будет увеличение энергичности, прилив сил и приподнятое настроение — не об этом ли мы мечтаем по утрам?

Стресс ведет к набору веса

По мнению специалистов, для негативного влияния на обменные процессы в организме достаточно даже одного неприятного эпизода в день

+16
Читать далее

Чем заесть стресс?

Многие люди имеют привычку заедать депрессию и стресс. Как правило, это пагубно сказывается на фигуре. Однако ученые нашли выход.

+23
Читать далее

Как лечить стресс без таблеток

Перегрузки на работе, тревожные новости, весь комплекс жизненных проблем может приводить к нарушению деятельности нервной системы, эмоциональным сбоям, которые в свою очередь ведут к сложностям в бытовой и семейной сфере, а также серьёзным заболеваниям сердца и сосудов.

+19
Читать далее

Точки «спокойствия»: как снять стресс с помощью массажа

Современные ученые выявили ярых врагов аскорбинки: никотин (каждая выкуренная сигарета «крадет» у организма около 10 мг витамина С), алкоголь, медикаменты и стресс.

Антидепрессанты: неоднозначный выбор

Симптомы депрессии знакомы многим, и все чаще люди, не думая о последствиях, в качестве простого решения проблем выбирают антидепрессанты.

+19
Читать далее

Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.

budtezdorovy.net ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем