• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

9 правил, которые помогут вам похудеть так, чтобы вес не вернулся снова!

Многие из нас, кто хоть раз в жизни сидел на диете знает, какая это пытка. Понятно, что диета — это кратковременная мера, которая не может гарантировать вам стабильный вес надолго. Гораздо эффективнее будет немного изменить свое пищевое и (не только) поведение.
  • +86
    • 87
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

8 напитков, которые помогут быстро похудеть

8 лучших напитков, чтобы похудеть естественным способом!
  • +69
    • 69
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения, которые помогут похудеть в домашних условиях

Практически каждая женщина мечтает о том, чтобы сбросить парочку лишних килограммов. Для этого каждый день изобретаются сотни методов, техник, диет и комплексов упражнений. Но все новые и модные штуки пришли к нам из далекого прошлого.
  • +42
    • 43
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Правда и мифы о лишнем весе и похудении

В нашем мире людей с избыточным весом принято считать второсортными. Даже трудно сказать, страдают они больше от лишних килограммов или общественного мнения.
  • +65
    • 73
    • 8
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 12

Напиток, который немедленно сжигает жир с живота!

Избыточные килограммы, как правило, уходят там, где в этом меньше всего нуждаются, придавая вам довольно неприглядный вид. Плохие диетические варианты влияют на функцию мозга, память, зрение, слух, а ваше тело имеет тенденцию сохранять жир и воду.
  • +135
    • 140
    • 5
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 12

Эффективная 9-дневная белковая диета!

Белковая диета – отличный вариант диеты для тех, кто любит мясо и хочет похудеть. Суть диеты проста – основу рациона составляет белковая пища (мясо, рыба, молочные продукты). Углеводы, в свою очередь, максимально урезаются.
  • +26
    • 27
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Самая популярная диета на 9 дней!

Эта хитрость высушит весь лишний жир на животе и боках за короткое время!
  • +34
    • 38
    • 4
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Рацион дробного питания на неделю для похудения!

Питайтесь дробно и не ходите голодными!
  • +23
    • 23
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

7 вещей, которые нужно сделать до полудня, чтобы похудеть

Многие люди хотят избавиться от нескольких килограмм, но у них часто просто нет времени или желания. В конце концов, у кого есть энергия, чтобы попасть в спортзал после долгого рабочего дня? Кроме того, вы не собираетесь беспорядочно начинать тренироваться в своем кабинете.
  • +86
    • 88
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Меню для похудения на неделю!

Питайтесь правильно, чтобы быть стройными!
  • +33
    • 34
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

5 способов быстро похудеть с помощью велосипеда

В мире существует большое количество быстрых и эффективных способов не просто сжечь лишние калории с помощью байка, но и получить маломальский мышечный рельеф. Как? Сейчас мы расскажем о нескольких наиболее впечатляющих упражнениях.
  • +29
    • 30
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

5 проверенных способов снижения веса

Независимо от того, верите ли вы в Санта-Клауса, большинство из нас будет (тайно) желает чудесного похудения в этом году!
  • +65
    • 71
    • 6
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 22

3 самых эффективных продукта для похудения с точки зрения диетологов

Существуют определенные принципы правильного питания: пить много воды, принимать пищу в одно и то же время 4–6 раз в день, грамотно подбирать и сочетать продукты. Отдельные продукты оказывают особо положительный эффект на процессы метаболизма.
  • +80
    • 86
    • 6
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Французская диета для прохудения

Французские диетологи разработали диету для женщин и мужчин с очень большим весом. Ее задача — увеличить обмен веществ, сжечь лишний жир и предотвратить набор веса в будущем. А длительность — 10 дней.
  • +54
    • 57
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

10 сладостей, от которых не толстеют

В летних списках запрещенного теперь и мучное, и жареное, да и вообще едва ли не все съедобное. Сладкое там же. Но не расстраивайтесь, мы знаем, как обойти ограничения в сладостях и не навредить фигуре (а в некоторых случаях даже помочь).
  • +105
    • 107
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

13 советов по питанию для похудения от спортивного врача

Здоровье — это, конечно, важно, но куда важнее влезть в любимые джинсы и не краснеть на пляже в разгар сезона. Кажется, ты забыла, что есть вещи, которые связаны неразрывно: правильные пищевые привычки ведут к отличному обмену веществ и подтянутой фигуре. И как бонус — здоровая кожа, красивые волосы и хорошее настроение.
  • +59
    • 60
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Волшебный напиток, сжигающий жир в области живота за неделю

Напиток, который сжигает жир в области живота в течение недели. Когда дело доходит до заживления ран, человеческое тело работает лучше и заживает быстрее, когда мы спим. Эта логика также может быть применена к сжиганию жира и потере веса.
  • +88
    • 93
    • 5
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 10

10 лучших рецептов смузи для похудения и очищения организма!

Всё полезное, что нам так необходимо для организма, могут дать такие зелёные смузи. Они все очень богаты витаминами и минералами, при этом содержат очень мало калорий. Узнайте рецепты зелёных смузи для очищения организма!
  • +44
    • 44
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

7 простых способов ускорить метаболизм

Многие едят и не толстеют. Этому есть простое объяснение ускоренный метаболизм. Но что делать, если у вас от природы медленный обмен веществ?
  • +104
    • 105
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Изумрудный отвар для похудения

Петрушка — это просто находка для тех, кто пытается очистить свой организм и оздоровить его. Ее ценят не только за пряный вкус, но и за полезные свойства. Петрушка сочетает в себе уникальный набор витаминов и микроэлементов. Многие незаслуженно относятся к ней как к украшению блюд, забывая о том, насколько она полезна.
  • +61
    • 62
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

13 способов справиться с перееданием без диеты и упражнений

Если вы хотите сбросить несколько килограммов и остаться в форме, вам нужно соблюдать здоровую диету и начать заниматься спортом. Это то, что каждый специалист скажет вам о потере веса.
  • +60
    • 64
    • 4
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Что произойдёт, если по утрам пить теплую воду с лимоном 2 месяца подряд?

Не успели похудеть к лету? Не беда, есть еще одно интересное и полезное занятие — заменяем утренний кофе напитком вода+лимон.
  • +125
    • 128
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 11

Похудеть без диет: 3 способа Юлии Высоцкой

Замечательная актриса и телеведущая Юлия Высоцкая не скрывает, что всю жизнь строго следит за своим рационом. Мол, есть счастливицы, которые могут есть всё подряд и не толстеть, но это точно не я.
  • +100
    • 103
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 19

Секрет диеты Ольги Картунковой

Ольга Картункова — успешная женщина, юмористка, актриса, любимица публики, капитан команды КВН «Город Пятигорск», участница проекта «Однажды в России» на ТНТ. Долгие годы ее мучила только одна проблема — лишний вес.
  • +71
    • 73
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

16 рецептов завтрака для похудения

В многочисленных исследованиях подчеркивается важность завтрака и по очень веской причине. Наличие правильного завтрака жизненно важно для общего здоровья, повышения энергии и поддержания здорового процесса потери веса.
  • +38
    • 43
    • 5
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

10 научно обоснованных способов похудения

Многие из нас убеждены в том, что единственный способ похудеть — сжигать больше калорий, чем потребляешь. Все успешные программы по снижению веса построены на этом принципе так называемого дефицита калорий.
  • +53
    • 53
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Шипучка для похудения

Рецепт напитка, который поможет избавиться не только от парочки лишних килограммов, но и от проблем со здоровьем.
  • +58
    • 62
    • 4
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Удивительные свойства тыквенных семян для похудения

В последние пару лет кажется, что тыква повсюду. Тыквенный хлеб, тыквенный кофе и даже тушеное мясо и супы с тыквой.
  • +63
    • 64
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Фитоэстрогены против возрастных жировых отложений!

В возрасте 40–45 лет организм женщины подвергается стремительным изменениям. Кажется, еще месяц назад всё было в порядке, и вдруг откуда-то появились жировые складки на боках и под мышками.
  • +68
    • 68
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

10 причин, из-а которых лишний вес не уходит

Многие из тех, кто хочет обрести красивую фигуру, жалуются, что им это не помогает: едят они вроде бы мало, а вес не сдвигается с мертвой точки. Как быть?
  • +70
    • 71
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ