• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

5 простых упражнений тибетских лам

Согласно философии тибетских лам, физическое здоровье человека напрямую зависит от его духовного состояния, здоровья его энергетической составляющей.
  • +86
    • 86
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

7 упражнений для красивой и здоровой шеи

Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею и кажется, что она сейчас отвалится.
  • +82
    • 83
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Эффективная настройка позвоночника всего за 2 минуты

Представленное здесь упражнение очень просто и легко сделать — следуйте простым инструкциям.
  • +61
    • 64
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

4 чудесных упражнения для шеи

Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей. Эта гимнастика для шеи творит чудеса!
  • +117
    • 118
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Лечебные упражнения при плохом кровообращении

Этот комплекс упражнений показан в любом возрасте почти при всех заболеваниях, травмах и их последствиях.
  • +69
    • 69
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 10

6 эффективных упражнений «на скорую руку»

Работа, учеба, долгожданный шопинг, визит к парикмахеру… Когда все успеть? Американский фитнес-тренер Шон Берч придумал 6 упражнений для тех, кто вечно спешит!
  • +43
    • 47
    • 4
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

5 редких упражнений на пресс

Хотите быстро избавиться от живота и боков? Мы предлагаем вам видео тренировку, направленную на проблемные места вокруг нашей талии.
  • +54
    • 55
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

5 эффективных упражнений для сжигания жира на животе и боках

Самое обидное, что жир накапливается на животе и бедрах, потому что это самое удобное и благоприятное место для его хранения. Ну, комфортно ему там. Смешно, не смешно – но, правда.
  • +107
    • 112
    • 5
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Зарядка Синди Кроуфорд

Оптимальный вариант утренней зарядки для женщин!
  • +44
    • 45
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Как избавиться от «вдовьего горбика» на шее?

У многих представительниц прекрасного пола сидячая работа, а досуг они привыкли проводить у телевизора. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в теле начинают постепенно накапливаются жировые отложения!
  • +98
    • 99
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

9 причин не начинать практику йоги

Любители йоги часто рекламируют йогу направо и налево, убеждая окружающих пойти на занятие. Но у йоги есть и «темная» сторона, и существуют причины, по которым йогой лучше не заниматься.
  • +75
    • 78
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 12

5 эффективных упражнений, помогущих убрать пивной живот

Пивной живот – это бич современного мира, поражающий, к ужасу этих несчастных, даже тех, кто пиво пьет в умеренных количествах или не пьет совсем. А все потому, что в образовании пивного живота кроме пива принимают участие еще несколько факторов.
  • +82
    • 83
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Утренние упражнения тибетских лам

Утренняя гимнастика Тибетских лам дает замечательный эффект омоложения организма, повышение активности и бодрости! Выполнять её можно прямо в постели, утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект!
  • +110
    • 111
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Комплекс упражнений «Совершенная спина»

4 лучших упражнений для комплексного развития мышц спины.
  • +76
    • 77
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

6 самых бесполезных упражнений на пресс

Избавиться от абдоминального жира сложно, и даже самые популярные упражнения могут не принести желаемого результата или, что хуже, добавить проблем.
  • +61
    • 63
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения для тех, кто не любит бегать

Специально для тех, ктоне любит бегать — этот комплекс упражнений, каждое из которых сжигает калории даже лучше, чем бег.
  • +62
    • 63
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Йога для рук

Мудры — это особая восточная практика, которая способствует правильному распределению позитивной энергии по тончайшим каналам внутри человеческого тела. Иными словами, это особая гимнастика, позволяющая управлять энергией человека, воздействуя на нее через энергетические каналы пальцев рук.
  • +92
    • 93
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 13

Упражнения для бодрости и отличного настроения!

Отличная разминка из йоги «Приветствие солнца» — разогревает тело после сна и поднимает настроение! (состоит из 12 небольших поз, делать от 1 до 6 повторов всего комплекса).
  • +47
    • 47
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

10 упражнений для хорошей осанки!

Упражнения для формирования правильной осанки. Они помогут выпрямить позвоночник, укрепить мышечный корсет и сделают вашу походку красивой и горделивой.
  • +68
    • 68
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

36 отличных способов сжечь много калорий за 1 час

Если вы не всегда располагаете достаточным количеством времени, то стоит выяснить, как много энергии уходит на определенное упражнение за то минимальное количество времени, что у вас есть. По этому показателю можно определить, насколько эффективно то или иное упражнение.
  • +105
    • 110
    • 5
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 14

Волшебство фитнеса для глаз

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.
  • +89
    • 89
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

5 упражнений для здоровья позвоночника

Несколько упражнений, которые надо выполнять ежедневно. Этот комплекс займет не более 15 минут, и делать их лучше утром.
  • +58
    • 61
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Утренняя зарядка на каждый день

Всего 30 минут в день ради стройного и красивого тела и отличного самочувствия!
  • +75
    • 77
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

30 «За!» в пользу йоги

Уже не секрет, многие известные и успешные люди занимаются йогой и говорят, что именно йога помогает им быть бодрыми и свежими, всё успевать и не поддаваться стрессу.
  • +47
    • 48
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

5 простых упражнений для укрепления голеностопа

Слабость голеностопного сустава – весьма распространенная проблема. О ее наличии свидетельствует склонность к подворачиванию ног при ходьбе на каблуках, частые болезненные растяжения связок, боль в среднем и безымянном пальцах ноги даже после небольших нагрузок.
  • +50
    • 51
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

7 упражнений для мышц лица

Тренировка мышц лица — это чудесная вещь. Она снимает усталость, укрепляет дряблые черты, которые часто делают лицо старым скорее, чем пара морщинок.
  • +51
    • 51
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

10 простых и эффективных способов улучшить свою память

Как улучшить память — вопрос, который возникает даже у молодого поколения. Эти 10 простых и доступных правил для улучшения памяти.
  • +105
    • 105
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 11

Дыхательные упражнения для расслабления

Дыхание влияет на весь организм. Глубокое дыхание — это действенная техника релаксации, которая помогает устранить напряжение и стресс. Когда вы расслаблены, дыхание медленное и плавное. Оно может быть поверхностным или глубоким.
  • +32
    • 34
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

10 упражнений-тестов, которые укажут на ваши слабые места

Что бы правильно выявить проблемные группы мышц над которыми следует работать, сдеайте эти 10 тестовых упражнений.
  • +92
    • 92
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Причины плоскостопия

К вечеру ноги наливаются гудящей тяжестью, ступни горят… Это чувство знакомо многим, кто в течение дня долгое время проводит на ногах. А еще от этого страдают люди, у которых есть или развивается плоскостопие.
  • +72
    • 72
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0
  • « Назад
  • ←
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ