9 эффективных домашних упражнений для похудения
Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день!
-
Маринa
- 2
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
+4
Это как-то тяжело для полного человека. Можно ласты склеить без привычки.
- ↓
+1
Мне 62 г.Я тоже так думала: не смогу. Однако, через 3 дня уже спокойно делаю планку на локтях в теч. 1 минуты.Попробуйте.
- ↑
- ↓
+4
Просто начинать надо с 3-х повторов, а планку с 20 сек.
- ↑
- ↓
+2
ЭТО ТОЧНО
- ↑
- ↓
