Будьте здоровы

Как выспаться за 4 часа?

По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.

+42
- 42
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 6

Когда самолечение неопасно

Самолечение опасно! Кто из нас не слышал этой простой фразы? Однако бывают ситуации, когда действовать самостоятельно все же необходимо.

+23
- 24
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Десять причин отказаться от фастфуда

У нас есть для вас 10 причин, почему в следующий раз вам лучше съесть тарелку салата, чем жирный гамбургер с картофелем фри.

+17
- 19
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Лук-порей: суперпродукт на вашем столе

Среди других овощей лук обычно занимает не слишком заметное место, однако ни одна хозяйка не может обойтись без этого продукта на кухне. Тем временем семейство луковых довольно многочисленно. Среди родственников привычного нам репчатого лука есть даже травы. Например, лук-порей, который также называют «жемчужным луком».

+25
- 25
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Может прийти к каждому: учёные вывели универсальную формулу счастья

Оказывается, счастье состоит из правильных ожиданий, семьи и интересной работы. А ведь долгое время считалось, что счастье — это удел молодых и здоровых.

+36
- 36
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 5

Я уже взрослая, а все с прыщами! Как от них избавиться?

Прыщи у взрослых вызваны теми же самыми причинами, что и подростковые: избыток кожного сала и бактерий. Любые изменения в гормональном фоне, в том числе беременность и менструация, могут вызвать избыток кожного сала. Женщины, которые курят, более склонны к акне.

+21
- 23
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

5 самых главных симптомов, которые надо знать всем!

Организм постоянно подает нам сигналы, которые предупреждают о возможных проблемах. Но как понять, что это за сигнал и нужно ли бить тревогу

+77
- 77
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 9

ВакциНация

Зависимость россиян от импортных вакцин ставит под угрозу безопасность страны.

+15
- 16
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Потливость (гипергидроз). Рецепты народной медицины

Народная медицина предлагает множество рецептов из лекарственных растений для лечения потливости. Настои, отвары, сборы лечебных трав помогут вам избавиться от потливости или будут, в случае необходимости, дополнением к назначенному врачом медикаментозному лечению.

+34
- 34
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

8 самых нелепых травм

Это было бы смешно, если б не было так грустно. С какими травмами пациенты обращаются к травматологам?

+51
- 51
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 4

Ожирение: причины, профилактика и способы избавиться от лишнего веса

Избыточный вес и ожирение – это чрезмерное увеличение массы тела человека за счет жировой массы, которое может нанести вред здоровью. Сегодня ожирение — это проблема многих цивилизованных государств, в том числе и России. По статистике, порядка 30% жителей нашей страны имеют лишний вес, еще 25% страдают от ожирения.

+27
- 27
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Аллергия на витамины: причины, симптомы

Аллергия на витамины часто возникает при самолечении. Без анализа на витамины, есть риск перевесить витаминную дозу и получить аллергическую реакцию организма.

+13
- 13
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Благодетель человечества. Как Луи Пастер создавал первые прививки

В 1892 году к семидесятилетнему юбилею Луи Пастера правительство Франции выпустило медаль, по краю которой была выбита надпись: «Благодетель человечества»

+13
- 13
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 5

Как правильно питаться, если вы сова или жаворонок

Не все уделяют должное внимание рациону питания, а он очень важен, ведь биоритмы и образ жизни напрямую влияют на душевное и физическое здоровье в любом возрасте. Именно поэтому меню жаворонков и сов должно быть разным.

+23
- 23
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 4

Лечение скипидаром

Многим известно чудодейственное средство — скипидар. Однако, мало, кто знает, какими лечебными свойствами обладает данное вещество и как правильно его использовать.

+27
- 27
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 3

Какую диету выбрать? Подробное описание 10 разных методов похудения

Как выбрать систему похудения, которая действительно поможет избавиться от лишних килограммов, и при этом не навредить здоровью?

+19
- 19
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Худой, но толстый? Что такое внутренний жир и как его обнаружить

Летом похудеть, наверное, мечтает каждая женщина и многие мужчины. Но как понять, какие килограммы действительно лишние? Оказывается, они есть даже у тех, кого никак не назовёшь толстяком.

+15
- 15
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 3

Полезные пряности индийской кухни

В индийской кухне используется множество разнообразных пряностей. Это обуславливается не только особенностями индийской кулинарии вообще, но имеет более глубокий смысл.

+23
- 24
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Когда вся польза в кожуре: почему не всегда стоит чистить продукты

У многих людей уже давно вошло в привычку очищать фрукты и овощи. Мы без сожаления выбрасываем кожуру бананов, картофеля, лимонов, апельсинов. Однако парадокс состоит в том, что зачастую именно в ней и содержатся важные для организма витамины. Кожура большинства фруктов и овощей не просто съедобна, но и крайне полезна.

+49
- 49
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 4

10 причин напиться

Вода – это дешевое лекарство от многих болезней!

+60
- 61
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 6

Лечился от гриппа, а пережил инфаркт. Как заподозрить проблемы с сердцем?

Инфаркт развивается стремительно, приходит внезапно. Справиться с его разрушительными последствиями непросто. Вот если бы можно было предсказать его возможность, чтобы заранее принять меры!

+28
- 28
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 3

Лечебные свойства камней

Лечебные свойства камней (литотерапия) – явление довольно загадочное, изучаемое веками. Издревле благородные камни использовали в нетрадиционной медицине: агат, аметист, бирюза, гематит, гранат, жемчуг, лунный камень.

+58
- 59
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 6

Самые полезные для организма продукты

Еда должна быть не только вкусной, но и полезной – об этом знает каждый, поэтому сегодня так актуальна тема здорового питания. Каждый из натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, причём для каждого органа существует свой список наиболее полезных продуктов.

+53
- 53
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 9

Пить или не пить? Чем алкоголь опасен для диабетика

Сахарный диабет накладывает на его обладателя множество ограничений. Будь то питание или физическая нагрузка. А как насчет алкоголя?

+16
- 16
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 3

11 причин постоянного чувства голода и как с ними бороться

Казалось бы, только недавно поели, а вы уже снова открываете дверцу холодильника? Причин такому поведению может быть несколько. Самая простая – это нарушение правил и режима питания, однако голод может свидетельствовать и о проблемах со здоровьем. В некоторых случаях непропадающее чувство голода и вовсе не имеет прямого отношения к еде, а говорит о нехватке в организме витаминов и микроэлементов. ...

+26
- 28
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Десять продуктов, которые помогут снизить уровень холестерина

Рано или поздно многие люди сталкиваются с проблемой высокого уровня холестерина. Обычно доктора рекомендуют после 20 лет проверять кровь не реже одного раза в год.

+46
- 46
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Артроз плеча. Первые симптомы болезни

Артроз плечевого сустава – достаточно редкое заболевание. Но тем, кто с ним столкнулся, не позавидуешь.

+29
- 29
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 4

Пищевые пристрастия: почему хочется сладкого, жирного или кислого

Часто у людей возникает желание съесть или выпить что-то определенное. Например, на диете остро хочется сладкого и мучного. В месте для некурящих возникает непреодолимое желание закурить. Мы не всегда связываем появившееся желание с тем, что в этот момент организм дает сигнал тревоги и намекает на отсутствие каких-то веществ.

+44
- 44
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 4

Удалять или лечить? Как и когда можно сохранить поврежденные зубы

Если стоматолог говорит, что ваш больной зуб обречен, не соглашайтесь на удаление, пока то же самое вам не скажут еще несколько врачей.

+27
- 27
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 3

Растительные антидепрессанты

Растительные антидепрессанты – это вещества природного происхождения, чаще всего травы, оказывающие на нервную систему человека благотворное влияние и помогающие справиться с депрессией.

+41
- 41
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1