переедание / Поиск по тегам / Будьте здоровы

Компульсивное переедание может быть результатом стресса. Эксперт Забатурина

Компульсивное переедание подразумевает потребление избыточного количества пищи в отсутствие физического голода, главным образом под влиянием эмоциональных факторов. Психолог, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения, и эксперт сервиса готовых рационов Grow Food Ксения Забатурина в беседе с «Известиями» объяснила, что собой представляет компульсивное переедание и как можно прекратить путь «заедания» эмоций. ...

+7

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

15 советов как перестать переедать

Хоть раз в жизни каждый из нас сталкивался с бездумным питанием, когда мы пытаемся «заесть» собственные эмоции, а не утолить голод. Хорошо, если это случилось только один раз. Но что делать, когда это становится нормой?

+9

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Признак слабого тонуса блуждающего нерва. Переедание

Блуждающий нерв особым образом связывает мозг и кишечник и посылает сигналы голода и насыщения. Избыточный вес может быть связан со слабой чувствительностью блуждающего нерва к сигналам насыщения. Как стимулировать активность блуждающего нерва, чтобы не переедать и похудеть?

+10

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

У человеческого организма нет никаких механизмов, уберегающих от переедания

Что можно сказать о голоде? Царь. Один из трех базовых витальным мотивов. Как говорится, все в мире делится на а) то, что можно съесть, б) то, от чего нужно бежать, в) то, с чем можно совокупляться и г) камни.

+8
- 8
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Продукты, провоцирующие переедание

Знаете ли вы, что «здоровые» продукты не так хороши, как кажутся? Вот, к примеру, восьмерка настоящих провокаторов — вместо того, чтобы утолять голод, они возбуждают аппетит.

+22
- 23
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Как не переесть на Новый год

Какие правила нужно соблюдать, чтобы новогодний стол был в радость, а не довел до проблем с поджелудочной, кишечником и прочих ужасов?

+15
- 15
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Как справиться с последствиями переедания

Майские праздники, как никакие другие, вызывают желание поехать на природу и устроить обильные застолья с шашлыком. Ведь именно на майские традиционно и открывается сезон жаренного на углях мяса. Нередко это все сопровождается еще и добавлением горячительных напитков.

+18
- 18
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как понять, что вы переедаете

Разбираемся, какие симптомы указывают на то, что вы потребляете слишком много пищи, и как исправить ситуацию.

+16
- 16
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Лайфхаки против переедания

Когда мы сидим дома, наша активность часто сводится к перемещению от холодильника к дивану, поэтому опасность набрать вес в режиме самоизоляции очень велика. Как питаться, чтобы оставаться стройным, даже сидя дома?

+24
- 26
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 3

5 способов избавиться от привычки переедать

Почему вкусная и вредная еда вызывает зависимость — чем больше ешь, тем больше хочется?

+40
- 41
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 4

13 способов справиться с перееданием без диеты и упражнений

Если вы хотите сбросить несколько килограммов и остаться в форме, вам нужно соблюдать здоровую диету и начать заниматься спортом. Это то, что каждый специалист скажет вам о потере веса.

+60
- 64
- 4
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 7

5 неочевидных причин спонтанного переедания

Конечно, можно считать, что причина внезапного набега на холодильник – отсутствие силы воли. Но иногда причиной спонтанных приступов голода становятся наши индивидуальные особенности и привычки.

+32
- 33
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

9 способов не переедать и оставаться сытым!

Полезные советы для тех, кто любит поесть и хочет сохранить фигуру

+80
- 81
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 9

7 продуктов, помогающих при переедании

С несварением и болью в желудке можно справится и с помощью самых обычных продуктов, которые найдутся в любом холодильнике или кладовке.

+87
- 91
- 4
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Кунжутное молоко поможет преодолеть тягу к сладкому!

Справиться с пагубной тягой к перееданию поможет полезный кунжут! Семена его содержат в большом количестве кальций, который легко усваивается организмом.

+69
- 71
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 5

Как уберечь себя от переедания в праздники?

Многие уже привыкли к проблемам со здоровьем после безудержного празднования Нового года, однако в силах каждого из нас защитить себя от гастрономических неприятностей в эти праздники, чтобы ничего не омрачало встречу Нового Года и Рождества.

+25
- 25
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Как не умереть от новогоднего переедания?

Не исключено, что это знание удержит вас от еще одного кусочка торта или тарелочки оливье.

+37
- 38
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 8

Если вы переели на ночь

Если накануне было пышное застолье, во время которого вы явно съели лишнее, то стоит следующие дни посвятить очистке организма.

+77
- 79
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Обжорство в выходные сводит на нет недельную диету

Если вы следите за питанием пять дней в неделю, а потом «даете слабину» на выходных, вы наносите организму такой же ущерб, как если бы вы вообще не садились на диету.

+17
- 17
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Что заставляет нас переедать?

Почему мозг заставляет нас переедать? Чем опасен «пивной животик»? Почему женщины живут дольше и как еда влияет на наше сердце?

+21
- 21
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

5 способов обмануть желудок

Как обуздать аппетит? Используйте простые проверенные способы!

+54
- 54
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 4

Недосып вызывает переедание

Чем меньше человек спит, тем больше он ест.

+13
- 15
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Ученые нашли причину ночного голода

Причиной периодических ночных «походов» на холодильник и связанного с ними переедания является то, что ночью наш мозг хуже контролирует чувство голода и получает меньше удовольствия от поедания пищи или даже просто от ее вида, чем утром или днем.

+12
- 13
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Еда до самого утра: пять правил новогоднего застолья

«Ешь сейчас, а то до следующего года ничего не дадут!» – в новогоднюю ночь под эту шутку мы съедаем подчас столько, сколько «в мирное время» ни за что бы не осилили.

+24
- 25
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Запахи, утоляющие голод: как не переедать с помощью ароматерапии

Источником запахов могут быть эфирные масла, натуральные продукты и свечки на их основе. Что же нюхать, чтобы перебить свой аппетит?

+31
- 31
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1