питание / Поиск по тегам / Будьте здоровы

Что нужно знать об интервальном голодании

Bот это да! Интервальное питание набирает все большую популярность, ведь такая система действительно помогает сбросить лишний вес. Вы едите все, что хотите, но только в определенный период времени суток. Чаще всего используют вариант этого режима питания — 16:8, когда еда поступает в организм в течение 8 часов в сутки.

+21
Читать далее

5 мифов о полезной и здоровой пище

Если вы видите, что ваши усилия к похудению и оздоровлению не приводят к положительному результату, возможно, следует пересмотреть укоренившиеся взгляды на правила питания и перестать считать вредную еду здоровой и полезной для организма.

Как должно меняться питание после 40 лет

Bот это да! Чем старше мы становимся, тем больше нововведений в рационе питания должно быть. И это не только ради похудения! Вот, что нужно знать, если вам больше 40 лет.

Как питаться зимой

Bот это да! Зимний уют — это не только теплый свитер и чашечка какао в руках, но и хорошее самочувствие. Его одним свитером и какао не обеспечить.

+17
Читать далее

Как остановить панкреатит

Панκреатит — этο слοжнοе забοлевание, и в одной статье οсветить егο прοблематиκу не таκ прοстο, пοтοму чтο все люди бοлеют пο-разнοму. Нο все же есть вοзмοжнοсть вылечить егο быстрο и надοлгο.

Как похудеть на 6 кг за 1 месяц

Bот эта схема питания действительно работает! Оливия Манн, Миранда Керр, Жизель Бюндхен и многие другие это подтверждают!

Домашние средства для лечения бронхита

Заболевание бронхит характеризуется мучительным кашлем (сухим или с отделением мокроты). Если бронхит не лечить, он переходит в хроническую форму. При этой проблеме важно уделить внимание пищевому рациону. Какие витамины, минералы и другие добавки помогут избавиться от недуга?

Как питаться при отёках

У большинства людей отечность не связана с хроническими заболеваниями, а является последствием нарушения водно-солевого обмена в организме. От нее можно избавиться без лекарств с помощью правильного питания и специальной диеты, коррекции ежедневного меню.

Как питаться после 65

Пока многие люди старше 65 лет находятся на самоизоляции, они меньше двигаются. Поэтому сейчас особенно важно следить за питанием, советует старший научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

+36
Читать далее

Специальная диета к Новому году

Bот это да! Прийти в форму за считанные недели до праздников и встретить Новый год во всей красе поможет программа диетолога Риммы Мойсенко. Следите за питанием, активностью и позитивным настроем.

Лучшие продукты для суставов

Улучшить состояние здоровья поможет лечебная гимнастика, изменение образа жизни, выбор обуви. Но не менее важно – включить в ежедневный рацион продукты и микроэлементы, которые буду насыщать организм полезными веществами. Что это за продукты, читайте в статье.

Как питаться в 30, 40 и 50

Bот это да! Как правильно питаться в каждом возрасте, чтобы чувствовать себя и выглядеть великолепно?

Как питаться и тренироваться женщинам после 50 лет

Bот это да! В менопаузу все толстеют? Ничего подобного!

+17
Читать далее

Как то, что вы едите влияет на ваше здоровье

Учение Древнего Китая гласит, что все явления, происходящие во Вселенной, подчинены пяти элементам. Это дерево, огонь, земля, металл, вода. Комбинации и движение этих элементов лежат в основе всего. А каким образом 5 вкусовых качеств пищи связаны с внутренними органами?

Что есть, если повышен сахар в крови

Bот это да! Чем опасны йогурты и какие напитки наиболее безопасны?

+35
Читать далее

Как питаться, чтобы не заразиться

Мир постепенно вступает в очередную стадию пандемии, которая грозит очередным карантином. Чтобы пережить его без тяжких последствий, нужна не только санитарно-гигиеническая дисциплина и внимание к советам врачей, крайне важно и соблюдение норм «коронавирусного» рациона питания.

Главные ошибки здорового питания

Известный врач и телеведущий Александр Мясников в очередной раз развеял мифы о здоровом питании.

Как поддержать здоровье надпочечников

Чтобы контролировать функции надпочечников, важно правильно составить свой пищевой рацион.

Как питаться при отёках

У большинства людей отечность не связана с хроническими заболеваниями, а является последствием нарушения водно-солевого обмена в организме. От нее можно избавиться без лекарств с помощью правильного питания и специальной диеты, коррекции ежедневного меню.

5 причин, по которым диета «не работает»

Bот это да! Почему моя подруга ест любые продукты и остается тощей, а я лишаю себя всего, но все равно не худею?! Почему вес уходит так медленно, ведь я сижу на диете уже целый месяц? Почему у меня болит желудок, ведь я соблюдаю все правила диеты?

+13
Читать далее

Как питаться при подагре

Bот это да! Диета при подагре – практически первая необходимость, ведь эта болезнь связана с нарушением обмена веществ. Какие продукты можно есть, если ты болеешь подагрой, какие нельзя, а какие стоит ограничивать? Стейк или куриная грудка? Читай, и все узнаешь!

Что такое флекситарианство и в чем его суть

Флекситарианство дословно переводится как «гибкое питание». Оно включает два главных принципа. Первый — уменьшение потребления любых животных продуктов, второй — основу рациона должна составлять растительная пища, прежде всего — овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты.

Что произойдёт с организмом, если есть овощи каждый день

Плюсы и минусы такого питания.

+26
Читать далее

Как не растолстеть в изоляции

Помимо прочего, стоит отказаться от алкоголя и жареной пищи.

+11
Читать далее

Правила здорового питания, которые не прошли проверку временем

Они считались истинами на протяжении десятилетий. Современная диетология признала их заблуждениями.

Как то, что мы едим влияет на наше здоровье

В средствах массовой информации говорится о пользе структурированной воды, которая запоминает и передает информацию в организм.

Рацион, который поможет исцелить кишечник

Ваше тело реагирует на все, что вы едите. Если вас беспокоят проблемы с пищеварительным трактом, дайте кишечнику шанс на выздоровление, придерживаясь простых правил питания.

Почему на работе всегда очень хочется есть

Есть люди, которые не успевают на работе не то что выпить чай, а просто нормально пообедать, а есть те, кто не выпускает еду из рук и постоянно что-то жует, набирая лишние килограммы быстрее, чем собственный стаж.

+14
Читать далее

Чем питаться при авитаминозе

В холодное время года организм не получает достаточного количества питательных веществ. Ногти и волосы становятся ломкими, кожа бледной и сухой, иммунитет снижается.

+16
Читать далее

Связь между питанием и гипертонией

Ученые впервые выяснили, на чем основана связь между потребляемыми продуктами, кишечными бактериями и артериальным давлением.Результаты исследования, проведенного специалистами из Университета Монэш (Австралия), опубликованы в журнале Circulation.

Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.

budtezdorovy.net ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем