• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Чем опасен сон не в полной темноте?

Риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний увеличивается у людей, которые спят не в полной темноте, кроме того, проблемы со здоровьем могут возникнуть у тех, кто встает до восхода солнца, сообщили опрошенные эксперты.
  • +53
    • 55
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 11

6 правил питания для «сов»

С биоритмами «совам» и «жаворонкам» следует согласовывать не только стиль жизни, время подъема и отхода ко сну, но также планирование важных дел и даже рацион питания. Это является залогом душевного и физического здоровья в любом возрасте.
  • +52
    • 53
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

8 вещей, которые нельзя делать утром спросонья

8 полезных рекомендаций, которые помогу начать день правильно!
  • +163
    • 167
    • 4
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Как недосып влияет на вашу психику?

Множество исследований показало, что, сокращая время на сон, мы можем сильно навредить собственному здоровью.
  • +38
    • 39
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы высыпаться?

Каждому из нас знакомо ощущение энергичности и бодрости с утра, но такие удачные дни порой можно сосчитать на пальцах. Зачастую большинство людей просыпается с чувством усталости, сонливости и несобранности.
  • +77
    • 77
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Почему важно рано ложиться и рано вставать?

В каждую секунду времени происходят вполне определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью.
  • +124
    • 127
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 15

Что делать, если стресс не проходит?

Четыре привычки помогут избежать болезней и нервного срыва.
  • +52
    • 53
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

6 советов, как выспаться и бодрствовать целый день!

В современном мире мало кто из нас может позволить себе здоровый, полноценный сон. Кто-то страдает от бессонницы, кто-то от постоянного недосыпания. Разумеется, всё это крайне негативно сказывается на нашем самочувствии и на состоянии организма в целом.
  • +49
    • 50
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Раннее начало рабочего дня подрывает здоровье

Взрослым следует приходить на работу к 10:00, а студенты должны начинать учебу не раньше
  • +27
    • 27
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Как выспаться за 4 часа?

По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.
  • +42
    • 42
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Резкое пробуждение не мене вредно, чем недосып

Израильские ученые выяснили, что резкое пробуждение ото сна имеет настолько же негативные последствия для организма, как хроническое недосыпание
  • +16
    • 16
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как попасть в ритм своего организма?

Как успевать делать многое, но не в ущерб собственному здоровью? Что такое биоритмы, как прислушаться к собственному организму и не нарушить его работу?
  • +21
    • 21
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Спишь на работе? Просыпайся!

Нет такого человека, который бы не сталкивался с дневной сонливостью. Она может возникать как на фоне недосыпания, переутомления или стресса, так и без видимых причин.
  • +22
    • 22
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ