• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Семь простых шагов к здоровому питанию каждый день

Здоровое питание является целью очень многих людей, но некоторые изначально считают ее труднодостижимой и отказываются от своих планов, даже не попытавшись. Однако на практике довольно легко опровергнуть распространенное мнение, что здоровое питание требует много времени и денег и неминуемо приводит к потере веса, даже если вы сами того не желаете. ...
  • +28
    • 28
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Метеозависимость: как предупредить «погодное» недомогание

На погоду реагируют 75% людей, самочувствие которых ухудшается не только из-за перепадов атмосферного давления, повышенной влажности воздуха и магнитных бурь, но и из-за сильной жары, резких заморозков и сильного ветра. Как предупредить недомогание?
  • +31
    • 31
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Камфорное масло: свойства, применение

Камфорное масло является продуктом переработки японского лавра — ценную жидкость получают из древесины и корней растения. Этим средством пользуются для кожи и волос, при гематомах, отёках, опухолях, ревматизме и артрите. Спасает оно и при сезонных обострениях — кашле, насморке, отите и гайморите.
  • +34
    • 34
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Пять минут для здоровья и долголетия

Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые понадобится менее 5 минут, чтобы продлить вашу жизнь на годы!
  • +66
    • 67
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Нездоровые способы сэкономить время

Многие считают, что ведение здорового образа жизни требует больших временных и денежных затрат. Нередко мы находим себе такие оправдания, как «У меня недостаточно времени заниматься спортом» или «Зачем пристегивать ремень безопасности, если мне нужно проехать всего пару километров». А на чем еще жизненно важном мы экономим время и как этого избежать? ...
  • +20
    • 21
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Снимаем напряжение: 3 способа справиться с головной болью без таблеток

Голова болит, значит, она есть! Поэтому не следует унывать, если после тяжелого рабочего дня одолевает головная боль. Можно разобраться в причинах и следствиях этого недуга и понять, как с ним справиться.
  • +14
    • 17
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как быстро адаптироваться к смене часовых поясов?

Новогодние и рождественские каникулы многие из нас собираются провести вдали от родных мест. Как избежать негативного влияния смены часовых поясов и не перепутать день с ночью?
  • +17
    • 17
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

10 японских секретов молодости и красоты от Чизу Саеки

Японские женщины удивляют весть мир своей ухоженностью и долголетием. Изящные и сдержанные, в тридцать лет они выглядят на семнадцать, а в пятьдесят – на тридцать. Одни считают, что идеальная «фарфоровая » кожа японок — это дар природы, другие – что это результат особого ухода.
  • +49
    • 49
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Чем отличаются бессонница, инсомния и депривация

Кто хоть раз в жизни не мучился бессонницей? Все не так, когда не спится: и подушка колючая, и одеяло кусачее, и кошки под окном кричат, и собаки у соседей лают… А вам непременно нужно выспаться, ведь завтра такой важный день!
  • +22
    • 22
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

3 дилеммы похудения

Вы знаете, какие продукты полезны при похудении, а каких стоит избегать, но далеко не всегда соблюдаете эти правила? Вы не одиноки!
  • +21
    • 22
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Кофе с маслом - новая панацея от лишнего веса

Теперь приверженцы здорового образа жизни добавляют в ароматный напиток не молоко и не сливки, а масло. Такой кофе называется «палеотическим» и способствует быстрому сжиганию лишнего жира и потере веса.
  • +31
    • 33
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

Как избавиться от изжоги?

Изжога способна испортить любое застолье и праздничное настроение. Как легко избавиться от неё, не навредив организму?
  • +30
    • 31
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 10

Пять продуктов без сахара, заряжающих энергией

Сахар — это вещество, которое жизненно необходимо нашему организму. Однако существует целый ряд продуктов, которые практически не содержат в своем составе сахар, а энергией заряжают ничуть не хуже.
  • +46
    • 47
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

12 веских причин любить зеленый чай

Зеленый чай по праву можно назвать природным чудом, которое помогает человеческому организму работать на полную мощность и оставаться при этом в идеальной форме.
  • +47
    • 48
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Самомассаж

Самомассаж — это применение массажных приемов на самом себе. Механизм действия самомассажа на организм и влияние его на отдельные системы такие же, как и при массаже, выполняемом массажистом.
  • +28
    • 28
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Семь веских причин есть больше чечевицы

Существует множество причин включить чечевицу в свой рацион. На основе одних только блюд из чечевицы можно накрыть полноценный стол.
  • +33
    • 33
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Мифы об уходе за кожей

Оказывается, все, что мы знаем о коже – сплошное вранье! Известные факты об уходе за кожей зачастую оказываются заблуждением, подчас опасным. Ведущие дерматологи разоблачают мифы о коже и рассказывают правду!
  • +25
    • 26
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Восемь продуктов, которые вы едите неправильно

Каждая хозяйка должна знать, как сохранить витамины в пище. Ведь если не готовить продукты определенным образом, то можно упустить важные питательные вещества, и никакая баночка с витаминами не сможет возместить эту потерю.
  • +50
    • 50
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Тайные свойства специй

Мир специй, полный пряных ароматов и ярких красок, таит в себе множество секретов. Кроме того, что специи улучшают пищу, меняя ее вкус, запах и даже цвет, они являются биологически активными веществами.
  • +26
    • 28
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Как выбрать сок

Конечно, домашний свежеотжатый апельсиновый сок к завтраку несравнимо лучше пакетированного. Но и в магазине можно купить качественный сок — надо только знать, как его выбрать.
  • +13
    • 14
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как пить и не пьянеть?

Пить и не пьянеть — возможна ли такая реакция нашего организма на употребление алкоголя? Да, если правильно подготовиться к праздничному застолью и выбрать верную модель пищевого поведения за столом.
  • +45
    • 45
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 12

5 советов по оптимизации мозговой деятельности

Есть несколько вещей, которые вы можете начать делать прямо сейчас, чтобы мгновенно повысить эффективность мозга. Вы можете следовать этим простым рекомендациям, чтобы ваш мозг работал на полную катушку каждый день.
  • +43
    • 46
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Десять веских причин любить какао

В зависимости от способа обработки можно получить какао в виде порошка, пасты или так называемого какао тертого, а также в виде дробленых какао-бобов, известных на западе под названием «нибсы». В какой бы форме вы ни выбрали какао, его полезные свойства для нашего организма трудно недооценить.
  • +57
    • 57
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Что пить, чтобы спать лучше?

Эти напитки, способны естественным образом вернуть вам здоровый сон. Главное, употреблять эти напитки в рекомендованное время, лучше — не слишком рано или слишком поздно.
  • +50
    • 50
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

5 мест, где вы точно подцепите простуду!

Чтобы простыть, нужно подхватить инфекцию, и некоторые места просто кишат вирусами. Где же прячутся вирусы, которые не дадут нам отметить новый год?!
  • +19
    • 19
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

15 самых полезных продуктов питания в мире

Продукты, о которых пойдет речь, являются самыми главными источниками питательных веществ, витаминов и минералов. Если вы хотите оздоровить свой организм, забудьте о продуктах быстрого приготовления — их пищевая ценность сомнительна, а вот потенциально опасных для здоровья компонентов (жиры, сахар и соль) они содержат в избытке.
  • +51
    • 51
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 11

Полезные продукты для сердца

Какие продукты должны присутствовать в нашем рационе, чтобы наше сердце было здоровым? Сделайте первый шаг в сторону оздоровления сердца.
  • +46
    • 46
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Как выбрать самое полезное растительное масло?

На бутылке оливкового масла, которую я привезла из Италии, написано «Красота спасет мир. Ф. Достоевский». Это и есть главная проблема с растительным маслом: на этикетке много красивых слов, за которыми часто не стоит ничего, кроме рекламы.
  • +25
    • 27
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Рецепты народной медицины

На Руси испокон века лечились травами, потому в копилке народных методов лечения есть средства, помогающие при многих болезнях. Но всегда следует помнить, что народные методы лечения не заменяют обычное медикаментозное лечение, а является дополнительным средством, укрепляющим организм и способствующим быстрому выздоровлению.
  • +35
    • 35
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Как правильно заниматься спортом в домашних условиях?

У многих из нас нет возможности пойти в фитнес-центр: нет денег, нет времени, не с кем, не в чем, из-за стеснительности, по причине обыкновенной лени встать с дивана и ехать куда-то целый час, а то ещё и в пробку попасть! Кто-то по-старинке делает утром зарядку или просто вечерами перед сном качает пресс, полагая, что это полезно. Но правильно ли Вы это делаете? ...
  • +27
    • 29
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3
  • « Назад
  • ←
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ