• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Мифы о фитнесе, в которые давно пора перестать верить

Только представьте, многие девушки до сих пор думают, что от занятий в тренажерном зале они станут мускулистыми аки Арнольд Шварценеггер в лучшие годы, начнут говорить басом, поднимать штанги весом в 200 кг и носить мужскую одежду.
  • +31
    • 31
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как фитнес-браслет может испортить вам жизнь?

Индустрия «цифрового здоровья» — это большой бизнес. Под ней понимаются технологии для контроля показателей здоровья, включающие в себя приложения о здоровье, гаджеты и имплантацию микрочипов.
  • +14
    • 18
    • 4
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

5 главных ошибок при тренировке пресса

Ключевые ошибкми и заблуждениями о тренировке мышц брюшного пресса
  • +61
    • 61
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

36 отличных способов сжечь много калорий за 1 час

Если вы не всегда располагаете достаточным количеством времени, то стоит выяснить, как много энергии уходит на определенное упражнение за то минимальное количество времени, что у вас есть. По этому показателю можно определить, насколько эффективно то или иное упражнение.
  • +105
    • 110
    • 5
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 14

Скакалка - простой путь к красоте и здоровью!

Скакалка это тренажер, который доступен любому человеку. Очень важное преимущество этого тренажера низкая цена.
  • +57
    • 57
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

10 мифов о снижении веса при занятии фитнесом

Будем разбираться, что есть миф, а что правда!
  • +59
    • 59
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

6 Лучших физических упражнений для похудения

Самые эффективные упражнения для похудения
  • +54
    • 56
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

7 мифов о фитнесе

Многие считают фитнес наилучшим способом поддержания физической формы и получения динамических нагрузок, в которых так нуждаются люди, занятые преимущественно умственным трудом.
  • +23
    • 26
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Что нужно есть после тренировок?

Бананы, куриная грудка и творог эффективно помогут организму восстановиться после посещения спортзала.
  • +22
    • 22
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

5 фитнес-тестов, показывающих пользу тренировок

Как понять, верен ли путь к идеальному телу?
  • +18
    • 18
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Фитнес для тех, кому за 40

Когда мы молоды, многое сходит с рук. Съеденные впрок сладости, отсутствие тренировок, ночи без сна. Но достигая 40-летней черты, понимаешь: всё изменилось. Обмен веществ уже играет не в твою пользу!
  • +37
    • 37
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

6 вредных фитнес-привычек

Наверное, каждый иногда щелкает суставами пальцев или грызет ногти. Эти маленькие слабости могут показаться безобидными (на самом деле это не так).
  • +26
    • 27
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Как согнать жир с живота: комплекс упражнений

Хочешь согнать жир с живота и сделать его упругим и подтянутым? Тогда раз в 2-3 дня выполняй комплекс из четырех упражнений.
  • +25
    • 28
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Ежедневный спорт как он есть

Многие женщины не занимаются спортом, потому что слишком не уверены в себе. Им кажется, что на них будут показывать пальцем в спортзале или бассейне фитнесс-красотки. Посмотрите этот ролик. Спорт он для всех, ведь каждый хочет быть здоровым.
  • +14
    • 14
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Фитнес при сахарном диабете: 8 правил

Врачи и тренеры в один голос говорят: при сахарном диабете фитнес и спорт должны стать неотъемлемой частью жизни. Причем заниматься могут люди с диабетом обоих типов, а также страдающие от проблем с ногами.
  • +18
    • 19
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Фитнес после 30: ошибки и заблуждения

Могли бы вы, будучи субтильными школьницами, представить себя в 30 лет? А в 40? Едва перешагнув тридцатилетний порог, многие считают свой возраст чуть ли не самым лучшим, потому что начала увядать красота, но ветер в голове уже стих.
  • +21
    • 21
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

10 не скучных видов фитнеса

Делать упражнения можно не только ради подготовки к лету, но и чтобы получить заряд положительных эмоций.
  • +17
    • 17
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Как избежать переедания в дни тренировок

Большинство из нас начинает заниматься фитнесом, чтобы похудеть. Однако вскоре понимает, что в дни тренировок аппетит усиливается, ты начинаешь переедать, и вес не желает сдвинуться с мертвой точки. Как справиться с этой ситуацией?
  • +12
    • 12
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Утяжеляйтесь! Чем полезна гимнастика с гантелями

Даже небольшие отягощения сделают любые упражнения более эффективными и сожгут больше калорий. Заведите гантели на 1–3 кг или возьмите в руки бутылки с водой.
  • +20
    • 20
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Домашние тренажёры: как выбрать утяжелители, фитбол и гимнастическую палку

Для более эффективных занятий фитнесом дома необходим дополнительный инвентарь. Сегодня рассказываем, зачем нужна гимнастическая палка, утяжелители для ног и какого размера должен быть фитбол.
  • +13
    • 13
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Фитнес для тех, кому за 50. Как тренироваться без вреда для здоровья?

Все дело в гормонах. В юности, когда гормональный фон высок, мужской организм лучше откликается на тренировки высокой интенсивности – с большими весами и небольшим количеством повторений. А женщины, наоборот, лучше переносят тренировки на выносливость, с большим количеством повторов, но меньшими весами.
  • +30
    • 30
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Как подтянуть фигуру легкими методами

Если начать заниматься фитнесом или физкультурой сейчас, то через какое время это отразится на фигуре?
  • +41
    • 42
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Фитнес-тренировки для молодости тела

Для укрепления внутренних мышц, чтобы продлить стройность и молодость тела, выполняй 3 самых эффективных вида упражнений.
  • +19
    • 20
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения для красивого тела и хорошего настроения от Дженнифер Энистон

Упражнения Дженнифер Энистон — почувствуй себя звездой экрана.
  • +21
    • 22
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

7 упражнений от боли в спине

Одним из самых уязвимых мест в организме человека является позвоночник. Чтобы избавиться от боли в спине – результата сидячей работы и малоподвижного образа жизни, предлагаем комплекс упражнений.
  • +34
    • 34
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Японский фитнес, сжигающий жир (видео)

Что делать, если времени на фитнес-клуб катастрофически не хватает? Попробуйте домашние экспресс-тренировки по методу Табаты.
  • +21
    • 21
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Танцы для красивой фигуры

Танцы – отличный спорт! Они помогают поддерживать форму и улучшают фигуру, и заниматься ими интереснее и приятнее, чем аэробикой, пилатесом и другими традиционными видами фитнеса.Танец живота
  • +20
    • 21
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Фитнес по-новому: будокон

Как насчет фитнеса? Сегодня мы поговорим об одном из новых направлений – это будокон.
  • +18
    • 18
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Из толстяка в атлеты

Вряд ли кого-то удивляет, что женщины сидят на диетах и ходят в спортзал. Мужчины же часто скрывают, что им не меньше хочется восхищать своим внешним видом, и уж тем более не спешат рассказывать о своих комплексах.
  • +14
    • 14
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Обвисший живот: комплексный подход

Почти каждая девушка после родов сталкивается с такой проблемой, как лишний вес. Однако, кроме лишнего веса часто появляется обвисший живот, от которого избавиться очень непросто.
  • +28
    • 28
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0
  • « Назад
  • 1
  • 2
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ