• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Упражнения, которые лечат бессонницу и нарушения в работе желудка и кишечника

В этой статье вы узнаете простые и эффективные упражнения для предупреждения простудных заболеваний и упражнений для улучшения общего самочувствия.
  • +20
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Людям, у которых бессонница и проблемы с ЖКТ нельзя пить кофе

Людям, страдающим бессонницей и имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), не рекомендуется пить кофе. Об этом сообщила менее врач-терапевт Наталья Леонтьева в беседе с RuNews24.ru.
  • +13
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

8 волшебных точек, которые помогут уснуть. Бессонница

Долго не засыпаете, мешают идеи и мысли о событиях дня? Воздействуем на точку ИНЬ-ТАН, переносица, и мочку уха с правой стороны.
  • +16
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Масло, которое поможет при бессоннице

Это масло имеет химически сложную структуру, насчитывающую более 150 активных компонентов…
  • +18
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения, которые помогут при бессоннице

Предложенные упражнения не только окажут благотворный эффект на нервную систему. Они помогут укрепить основные группы мышц, снять напряжение с суставов, нормализовать циркуляцию крови. Вы разовьете чувство равновесия, станете более гибкими и уменьшите окружность талии.
  • +18
    • 19
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Бессонница - начало старости

Люди придумали для своего комфорта пружинные сетки, мягкие матрацы — за что и расплачиваются массовыми болезнями позвоночника.
  • +23
    • 23
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

ТОП-8 добавок против бессонницы

Не многие люди знают, что для поддержания здоровья и восстановления организма, полноценный сон также важен, чем правильное питание и отсутствие вредных привычек. Недосыпание приводит к рассеянности, спутанности сознания, скачкам давления, сердечно-сосудистым заболеваниям и риску депрессии.
  • +22
    • 22
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

2 упражнения, которые лечат бессонницу и нарушения в работе желудка и кишечника

В этой статье вы узнаете простые и эффективные упражнения для предупреждения простудных заболеваний и упражнений для улучшения общего самочувствия.
  • +20
    • 20
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Волшебные точки, которые помогут уснуть

Долго не засыпаете, мешают идеи и мысли о событиях дня? Воздействуем на точку ИНЬ-ТАН, переносица, и мочку уха с правой стороны.
  • +24
    • 24
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения, которые лечат бессонницу и нарушения в работе желудка и кишечника

В этой статье вы узнаете простые и эффективные упражнения для предупреждения простудных заболеваний и упражнений для улучшения общего самочувствия.
  • +24
    • 24
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Продукты, которые приводят к бессоннице

А рацион, богатый овощами и фруктами, помогает избежать проблем со сном.
  • +38
    • 39
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

10 способов улучшить качество сна и избежать бессонницы

Bот это да! Если вы часто просыпаетесь ночью, подолгу не можете уснуть и утром чувствуете себя так, будто не видели кровать пару суток, то это статья вам точно пригодится. Мы собрали 10 лучших способов, как избавиться от бессонницы.
  • +71
    • 73
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

5 действенных способов привести себя в чувство после бессонной ночи

Есть много рекомендаций, как хорошо выспаться, все они бесполезны, если вам все же приходится начинать день после бессонной ночи. The Daily Mail собрала советы специалистов по сну, питанию и фитнесу, с помощью которых вы сможете быстро вернуть работоспособность.
  • +45
    • 48
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Травы от бессонницы

Сейчас трудно найти счастливчика, который ни разу не сталкивался с бессонницей или другими проблемами сна. Для некоторых же — это просто сущее наказание. Но не спешите глотать горстями таблетки — на помощь придут народные средства
  • +53
    • 53
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

Проблемы со сном - что делать?

У современных женщин нередко бывают проблемы со сном. Что делать, как питаться, чтобы они не возникли. Чтобы обеспечить себе здоровый сон, нельзя переедать.
  • +35
    • 35
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Победить бессонницу поможет еда

Рацион с высоким содержанием клетчатки и низким — сахара и жиров — способствует качественному сну.
  • +35
    • 36
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Причины и лечение бессонницы народными средствами

В наше неспокойное время все больше людей жалуются на беспокойный сон, частое просыпание по ночам и трудность засыпания.
  • +19
    • 20
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Народные средства и травы от бессонницы

Бессонница бывает у каждого. А при отсутствии нормального отдыха могут развиться самые разные болезни. Именно поэтому так важно обеспечить себе условия для здорового сна. В первую очередь, необходимо установить режим дня: в одно время подъем, в одно время – отход ко сну.
  • +27
    • 27
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

6 основных условий для здорового сна

Те, для кого слово «бессонница» — не пустой звук, знают, как тяжело лишиться сна. Накапливается усталость, обостряются болезни, а уж про настроение и говорить нечего, ведь давно установлено, что отсутствие здорового сна – это прямой путь к депрессиям и нервным расстройствам и многим другим заболеваниям.
  • +26
    • 26
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Правильное питание при бессоннице

При лечении бессонницы необходим комплексный подход, который включает в себя изменение режима приема пищи, двигательной активности и трудовой деятельности. Существует несколько основных принципов, которым необходимо следовать для нормализации сна и более быстрому засыпанию.
  • +16
    • 16
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Как научиться засыпать в течение одной минуты

Эта техника – не анестезия, вырубающая с первого удара и наповал. Она требует длительных и постоянных тренировок, чтобы выработать в теле рефлексы на успокоение. Как бы то ни было, даже новичкам эта техника поможет снизить стресс и сократить время засыпания.
  • +69
    • 70
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Чем отличаются бессонница, инсомния и депривация

Кто хоть раз в жизни не мучился бессонницей? Все не так, когда не спится: и подушка колючая, и одеяло кусачее, и кошки под окном кричат, и собаки у соседей лают… А вам непременно нужно выспаться, ведь завтра такой важный день!
  • +22
    • 22
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Какие травяные настои помогут при бессоннице?

Если мучает бессонница, воспользуйтесь одним из следующих рецептов.
  • +19
    • 19
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Рецепты народной медицины от бессонницы и простуды

Рецепты народной медицины, выдержавшие испытание временем, выручают нас, порой, сильнее, чем медицинские препараты. Экологически чистые, не оказывающие побочных эффектов, такие рецепты подходят и для взрослых, и для детей.
  • +22
    • 22
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Рецепты народной медицины при бессоннице

Бессонница — позднее засыпание, раннее пробуждение, прерывание ночного сна, уменьшение его глубины.
  • +15
    • 16
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Сутки без сна могут вызвать симптомы шизофрении

По мнению экспертов, 24 часа, проведенные без сна, снижают концентрацию внимания и могу стать причиной симптомов психоза
  • +12
    • 15
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 13

БАД, применяемые для улучшения сна

Основные показания, противопоказания, побочные эффекты.
  • +16
    • 16
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Бессонница: симптомы бессонницы и способы лечения

Статистика утверждает, что от бессонницы страдает каждый пятый европеец, причем, женщины подвержены этому расстройству сна больше чем мужчины, а люди умственного труда спят хуже, чем работники физического. Две трети европейцев спят менее 7 часов в сутки, а американцы вообще занимают первое место в мире по бессоннице: в США ночами не могут заснуть около 100 миллионов жителей. ...
  • +15
    • 15
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ