• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Дыхательная гимнастика при хроническом бронхите

Приведённые ниже упражнения следует выполнять ежедневно.
  • +51
    • 52
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Александра Николаевна Стрельникова — преподаватель пения, а также автор уникальных дыхательных упражнений, которые спасли жизнь тысячам людей.
  • +91
    • 93
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 16

Японская гимнастика макко-хо

Эти упражнения выпрямляют позвоночник, стимулируют обмен веществ, улучшают подвижность суставов ног и укрепляют иммунитет. Эта японская гимнастика поможет снять напряжение после тяжелого рабочего дня и укрепит иммунную систему.
  • +86
    • 86
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Гимнастика на рабочем месте

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час.
  • +55
    • 56
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Гимнастика Воробьева

Скрытая гимнастика Воробьева самая популярная гимнастика в советское время, она была дважды удостоена золотой медали ВДНХ СССР. В наше время она очень будет кстати для тех людей, которые работают за компьютером или в офисе.
  • +130
    • 130
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 11

3 дыхательных упражнения для снятия головной боли

У восточных целителей есть свои методы снятия различных видов боли. В первую очередь они рекомендуют наладить свое дыхание. Оказывается, с мигренью можно справиться без лекарств!
  • +69
    • 70
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Тибетская гимнастика для спины

Простые тибетские упражнения для здоровья спины на каждый день
  • +78
    • 80
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

10 упражнений тибетской гормональной гимнастики

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день.
  • +69
    • 70
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Выбираем хулахуп

«В каком бы настроении я ни была, у меня всегда найдётся 15 минут на кручение обруча перед утренними новостями», — призналась Софи Лорен в одном из интервью. Следуем примеру итальянской кинодивы с умопомрачительной талией — выбираем хулахуп!
  • +16
    • 17
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Оздоровительная гимнастика Кацудзо Ниши

Известный японский целитель Ниши Кацудзо верил, что только собственные усилия человека могут сделать его здоровым, что и произошло с ним самим. Еще в детстве врачи сказали, что он проживет максимум до 20 лет. Ниши не только прожил намного дольше, но и создал эффективную систему оздоровления.
  • +74
    • 74
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Тренируйтесь, сидя за работой!

Скрытая гимнастика для похудения – это одна из самых действенных методик, аналогов которой нет во всем мире. Комплекс упражнений позволяет расслабиться и служил профилактикой многих серьезных проблем: ухудшения зрения, нарушений памяти, мигреней и даже набора лишнего веса, склонность к которому появляется при сидячей работе.
  • +44
    • 44
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Секрет крепкого здоровья и вечной молодости: тибетская гормональная гимнастика

Это чрезвычайно простое и доступное каждому средство самооздоровления, которое не требует никаких специальных приспособлений и отнимает минимум времени, что немаловажно для современной урбанистической цивилизации с ее бешеными ритмами и постоянным рабочим цейтнотом.
  • +46
    • 47
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 21

Как привести мышцы в тонус? 5 упражнений против сидячего образа жизни

Много сидите на работе? Из-за этого мышцы укорачиваются и обрастают жирком. Вернуть им первоначальную форму и подтянуть проблемные зоны поможет гимнастика, направленная на загрузку всех мышц тела.
  • +33
    • 34
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Укрепляющая гимнастика для мышц спины в домашних условиях

При современном образе жизни боли в спине беспокоят многих людей. Они доставляют не только физический дискомфорт, но и делают нас менее привлекательными. Чтобы иметь хороший вид, нужна красивая спина и правильная осанка, а этого можно достичь только со здоровым позвоночником.
  • +36
    • 36
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений

Адаптивная гимнастика для пожилых Павла Смолянского – 21 упражнение для людей среднего и старшего возраста. Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста. ...
  • +45
    • 45
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 10

Разминаем шею. Как снять мышечное перенапряжение

Спазм шейных мышц чреват многими проблемами со здоровьем, поэтому шею нужно вовремя расслаблять. В этом помогут простые приемы.
  • +37
    • 37
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Как сохранить зрение? Расслабляющая гимнастика и цигун-терапия для глаз

Повышенная нагрузка на глаза приводит к тому, что зрение ухудшается. Можно ли остановить этот процесс? Безусловно, если каждый день выполнять простую гимнастику для расслабления глаз!
  • +36
    • 36
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Дыхательная гимнастика по Бутейко: секрет поверхностного дыхания

Правильное дыхание – основа здоровья, а дыхательная гимнастика по Бутейко поможет вам вылечиться от многих заболеваний!
  • +20
    • 20
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Пять тибетских жемчужин: гимнастика для омоложения организма (видео)

В этой статье мы расскажем вам об уникальной гимнастике — «око возрождения». Комплекс представляет собой пять несложных физических и дыхательных упражнений, которые удивительным образом влияют на наше физическое и энергетическое состояние.
  • +30
    • 30
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Физкультура при шейном остеохондрозе (видео)

Около 85 процентов взрослых людей развитых стран страдают от шейного остеохондроза. Крутите шею в поисках советов лечения? Крутите дальше. Ведь это начало лечебной физкультуры.
  • +29
    • 29
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Фитнес для ленивых: 10 упражнений, не вставая с дивана

Не потерять форму и не набирать лишние килограммы поможет несложная гимнастика, которую можно делать не вставая с дивана.
  • +34
    • 35
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Гимнастика для офисных работников

Быть в форме весь рабочий день и чувствовать себя бодрым и энергичным не так уж сложно. И для этого не потребуется больших усилий. Выполняйте комплекс простых упражнений несколько раз в день.
  • +10
    • 10
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ