жир / Поиск по тегам / Будьте здоровы

Как убрать висцеральный жир? Спасаем талию

Висцеральным жиром называют белый жир брюшной полости вокруг внутренних органов. Он накапливается при избыточном потреблении калорий и недостатке движения. На накопления жира может влиять и наследственность. Жир проникает в кровь в форме холестерина, триглицеридов, липопротеидов, и это провоцирует заболевания сердца и сосудов, ожирение внутренних органов и гипертонию. ...

+19

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Самый полный гайд. Жиры

Еще в начале прошлого столетия врачи и ученые предупреждали, что нехватка животных жиров у детей может вызвать определенные проблемы со здоровьем. Симптомами дефицита жиров могут быть хроническая усталость, нервозность, проблемы с аппетитом, изнеможенность и неправильная осанка.

+11

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

8 упражнений от жира на спине

Хотите избавиться от жира на спине? Жестокая реальность заключается в том, что вы не можете похудеть только в тех местах, которые сами для себя определили.

+8

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Лепим красивый пресс и избавляемся от жира в области талии

Специалисты фитнеса утверждают, что статические упражнения позволяют добиться не только отличной растяжки. Они помогут привести мышцы в тонус и избавиться от лишнего веса в проблемных зонах живота, боках и других местах.

+24

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Что означает жировая дегенерация печени?

Жировая дегенерация печени — распространенная ситуация. При этом не все точно понимают, что именно скрывается под таким диагнозом. О том, что означает такой термин и чем грозит такое заболевание, aif.ru рассказала Елена Якушева, врач-гастроэнтеролог консультативно-диагностического центра НКЦ № 2 ЦКБ РАН РНЦХ им. академика Б. В. Петровского.

+14

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Продукты-жиросжигатели

Для стимуляции жиросжигания используйте указанные продукты. Обратите внимание, что без адекватногой физической активности, питания и режима эти советы будут работать не так эффективно, как в комплексе.

+21

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Надежный способ избавления от жира на животе и боках. Убираем все лишнее!

Ваше тело скажет вам спасибо! Благодаря этой технике, целлюлит и жировые отложения исчезают уже через 3-4 недели регулярных процедур.

+16

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Топ упражнений для сжигания жира. Горячая десятка

Регулярно выполняя 10 простых упражнений, вы сможете быстро привести себя в форму и забыть о лишних килограммах. Комплекс упражнений направлен не только на снижение веса, но и проработку всех групп мышц.

+16

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

12 полезных свойств для вашего здоровья. Мононенасыщенные жиры

Мононенасыщенные жиры являются «здоровыми жирами», которые могут помочь вам похудеть, снизить уровень холестерина, уменьшить воспаление и предотвратить диабет. Замена насыщенных жиров в вашем питании на мононенасыщенные жиры может помочь улучшить настроение и защитить от болезней сердца. В этой статье перечислено еще больше преимуществ мононенасыщенных жиров для здоровья. ...

+10

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Для тех, кто устал бороться с упрямым жиром. Самое важное о похудении

Почему количество «съеденных» калорий не влияет на набор или снижение веса? Наше тело не измеряет калории. Оказывается, решающую роль играют другие факторы питания — режим и количество приемов пищи. Об этом и о том, как работает гормон инсулин, читайте здесь.

+18

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Искореняем источник висцерального жира

Висцеральный жир — это своеобразное резервное питание организма, аккумулятор энергии в виде жировой ткани. В отличие от подкожного, который откладывается в области бедер, живота, на талии, висцеральный жир располагается намного глубже, обволакивая все жизненно важные органы.

+25

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Сжигаем жир за 4 минуты! Тренировки Табата

Уделяя всего 4 минуты в день тренировке, вы сможете быстро сбросить вес. Предлагаем ознакомиться с методикой, разработанной японским специалистом Изуми Табата. Главная суть гимнастики – 20 секунд интенсивно заниматься, затем 10 секунд отдыхать и повторить 8 циклов.

+13

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Почему на самом деле появляется живот

Последние исследования о вреде ожирения доказали, что наиболее опасным для здоровья и долголетия человека является висцеральный жир. Он откладывается на внутренних органах, нарушает работу сердца, сосудов, печени, в 2,75 раза увеличивает риск преждевременной смерти от инфаркта. Его переизбыток и приводит к появлению живота, портит фигуру человека.

+19

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

О чем могут рассказать жировые отложения в разных частях тела и как с этим бороться

В медицине есть чёткое определение как понятия «лишний вес», так и понятия «ожирение». И если первое — это разновидность нормы, то второе — опасная патология. В принципе, с этим даже бороться можно.

+25

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

5 способов остановить отложение жира в организме

Сегодня мы поделимся с вами секретами, как остановить отложение жира в организме без лишних страданий. Всего лишь пара небольших изменений в образе жизни, и худеть станет гораздо легче!

+22
- 26
- 4
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 3

Почему опасен висцеральный жир и как от него избавиться

Если у человека фигура типа «груша», жир локализуется главным образом на бедрах — это подкожный жир. У человека с фигурой типа «яблоко» жировые отложения локализуются в животе, а основной его объем — в брюшной полости.

+42
- 43
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 8

Для тех, кто устал бороться с упрямым жиром

Почему количество «съеденных» калорий не влияет на набор или снижение веса? Наше тело не измеряет калории. Оказывается, решающую роль играют другие факторы питания — режим и количество приемов пищи. Об этом и о том, как работает гормон инсулин, читайте здесь.

+20
- 22
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Ешьте жир и теряйте вес

Это просто несправедливо: десятки лет назад жиры получили плохую репутацию только потому, что ученые, основываясь на неверных выводах пары больших исследований, решили, что употребление продуктов, содержащих жиры, — это прямая дорога к лишнему весу и сердечнососудистым заболеваниям

+23
- 23
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Искореняем источник висцерального жира

Висцеральный жир — это своеобразное резервное питание организма, аккумулятор энергии в виде жировой ткани. В отличие от подкожного, который откладывается в области бедер, живота, на талии, висцеральный жир располагается намного глубже, обволакивая все жизненно важные органы.

+33
- 33
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Как худеть во время сна

Новое исследование, проведенное сотрудниками Национальных институтов здравоохранения (NIH), предполагают, что во время сна в прохладной комнате сжигается большее количество калорий и жировой ткани.

+18
- 18
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Почему на самом деле растёт живот

Последние исследования о вреде ожирения доказали, что наиболее опасным для здоровья и долголетия человека является висцеральный жир. Он откладывается на внутренних органах, нарушает работу сердца, сосудов, печени, в 2,75 раза увеличивает риск преждевременной смерти от инфаркта. Его переизбыток и приводит к появлению живота, портит фигуру человека.

+25
- 26
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Жировой саркофаг: От ЧЕГО страдает наша ПЕЧЕНЬ

В борьбе за выживание клетки печени стремятся нарастить вокруг вредоносных шлаков и токсинов жировой саркофаг

+24
- 24
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Вещества, которые помогут сжигать жир

Чтобы процесс сжигания жира в организме проходил интенсивнее, ему нужны дополнительные ресурсы. В качестве поддержки метаболизма могут выступать питательные вещества. Среди них витамины группы В, Кoэнзим Q10, биотин. Подробнее читайте здесь.

+27
- 29
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Чем ОПАСЕН висцеральный жир и как от него избавиться

Висцеральный жир – это резервное питание нашего организма, запасы энергии в виде жировой ткани. В отличие от подкожного, который собирается в районе бедер, живота или на талии, висцеральный располагается гораздо глубже, окружая все жизненно важные органы.

+33
- 33
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Как взять инсулин под контроль и запустить процесс сжигания жира?

Вопрос похудения волнует многих, некоторые пробуют различные диеты, но так и не добиваются желаемого результата. Даже при уменьшении порций и их калорийности вес может оставаться на прежнем месте. Зачастую это связано с гормоном инсулином, влияющим на процессы жиросжигания.

+26
- 26
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

О каких проблемах со здоровьем говорят ваши «жировые» места на теле

Узнайте, о каких проблемах для здоровья может сообщать жир, скапливающийся в районе талии, бедер или шеи. «Проблемные места» могут быть предвестником тех или иных заболеваний в будущем.

+20
- 21
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Чем опасен жир на животе

Может показаться странным, что жир на животе может повлиять на ваш мозг, но это имеет смысл, когда вы понимаете, что все в вашем теле взаимосвязано…

+18
- 18
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Почему появляется жир на животе

Жир на животе — это не только эстетическая проблема. Тип жира, который скапливается в животе, называется висцеральным. Он обволакивает ваши внутренние органы и повышает риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака.

+31
- 31
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

33 лучших продукта, чтобы победить жир на животе

Bот это да! Стараетесь похудеть, но результатов пока нет? Возможно, пришло время проверить, что лежит в холодильнике!

+37
- 37
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

К чему может привести избыток жира в организме

Увеличивающееся количество исследований показывает, что поддержание здорового уровня жира в организме и увеличение мышечной массы влияет на состояние вашего мозга и может замедлить скорость когнитивного старения.

+18
- 18
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0