• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Главная проблема офисных работников. Туннельный синдром запястья

Если вы много времени проводите, работая за компьютером, то ваши руки неизбежно подвергаются большой нагрузке. Боль в пальцах, запястьях и кистях свидетельствует о карпальном синдроме, его еще называют туннельным. Что служит причиной проблемы и как ее предотвратить – ответы на все вопросы вы найдете в данной статье.
  • +13
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения для разминки в офисе

Специалисты считают, что в статичной позе люди могут проводить лишь 30-45 минут, а потом наступает мышечное утомление
  • +8
    • 8
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

5 упражнений для спины с эффектом массажа

Как утверждают исследователи, организм людей, ведущих сидячий образ жизни, стареет раньше на 5–10 лет. Малоподвижная работа приводит к нарушению осанки, набору лишнего веса, ухудшению зрения и ряду других заболеваний.
  • +75
    • 76
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

15 упражнений, которые можно делать прямо в офисе

Сидеть целый день за офисным столом вредно для здоровья. Среди проблем, поджидающих офисных работников, заметно выделяются затекшие мышцы таза и ног, проблемы с суставами (особенно пальцев рук), ослабление мышц, застой крови в мышцах таза (наиболее опасно для женщин).
  • +67
    • 67
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Гимнастика на рабочем месте

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час.
  • +55
    • 56
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Гимнастика Воробьева

Скрытая гимнастика Воробьева самая популярная гимнастика в советское время, она была дважды удостоена золотой медали ВДНХ СССР. В наше время она очень будет кстати для тех людей, которые работают за компьютером или в офисе.
  • +130
    • 130
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 11

В чём опасность кондиционера в офисе и дома?

Весенняя погода переменчива и капризна: то жара, то дожди. Несмотря на это, в офисах уже начались кондиционерные войны. Одни замерзают, другим нечем дышать
  • +39
    • 39
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Как офис вредит вашему здоровью?

Болезни, которые подстерегают через год, пять и десять лет офисной работы.
  • +23
    • 24
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

5 лучших упражнений для позвоночника

Простые и эффективные упражнения для позвоночника, которые можно выполнять в любом удобном для вас месте. Достаточно того, чтобы рядом была ровная стена.
  • +38
    • 38
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

10 полезных блюд для обеда в офисе

Если нет возможности полноценно пообедать, берите еду с собой из дому. Если брать еду с собой не получается, полезные блюда можно приготовить прямо в офисе
  • +29
    • 29
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

6 офисных предметов, которые опасно трогать во время эпидемии гриппа

Как правило большую часть рабочего времени сотрудники проводят в офисе. Тем временем, как доказано научными исследованиями, именно офисы являются одними из самых загрязненных микробами мест в мире.
  • +20
    • 21
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Сидячая работа: как не потерять здоровье в офисе?

Оказывается, спокойная сидячая работа в уютном офисе способна нанести нашему организму вред не меньший, а порой и больший, чем тяжелый физический труд.
  • +38
    • 38
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

7 практичных тренажеров для офиса

Есть много способов разнообразить офисную жизнь фитнесом прямо у рабочего места. Можно отжиматься от стола или приседать с папкой, пока коллеги не видят. А еще есть простые и незаметные тренажеры, способные сделать фитнес в неприспособленном для него месте незаметным и даже комфортным.
  • +18
    • 18
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

«Тайная» зарядка в офисе: как и сколько?

Весь день проводите в офисе? В какой-то момент начинает болеть спина, шея, колени, ухудшается зрение, да и пресс оставляет желать лучшего? Но не удается найти время, чтобы зайти в спортзал? Выход есть.
  • +23
    • 23
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Офисные болезни: как их избежать

Профессиональных болезней офисных работников не так уж сложно избежать!
  • +14
    • 14
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ