• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

5 детокс напитков. Похудеть и укрепить иммунитет

Соки из фруктов и овощей — это источник витаминов, минералов, клетчатки и других необходимых питательных веществ.
  • +12
    • 12
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Аппетит под контролем. Как эффективнее снижать вес

4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. Специалисты уже называют его распространение эпидемией. А не так давно вице-премьер Татьяна Голикова поручила Минздраву включить ожирение в перечень социально значимых заболеваний. Сейчас в этом списке туберкулёз, гепатит, сахарный диабет, рак, ВИЧ и другие.
  • +12
    • 13
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Не получается похудеть. Роль симпатической нервной системы

Наверняка многие из вас считают себя толстыми и пользуются различными методиками похудения – от новомодных диет до изнуряющих тренировок. И даже если вы совсем не толстая, все равно смотрите на себя в зеркало критическим взглядом, вы всегда найдёте к чему придраться и спросите себя — ну почему я не худею?
  • +16
    • 16
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Что мешает вам похудеть?

Воспалительный процесс запускает в организме ряд нежелательных биохимических реакций. В результате воспаления развиваются сопротивляемость инсулину, задержка жидкости, сбои пищеварения другие болезненные явления. Вот как это способствует избыточному весу.
  • +14
    • 15
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Ключ к похудению - инсулин

То, что съеденная пища служит нам источником энергии для жизнедеятельности, известно всем. Но почему люди, которые едят довольно мало, все равно набирают лишний вес? Какой фактор в этом процессе играет главную роль? Это гормон инсулин. Вот как он работает.
  • +23
    • 23
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Если хотите похудеть и оздоровить ЖКТ. Жуйте!

Процесс пищеварения начинается еще во рту, когда мы жуем. От жевания зависит много аспектов нашего здоровья, а также набор лишнего веса.
  • +19
    • 19
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Для тех, кто устал бороться с упрямым жиром

Почему количество «съеденных» калорий не влияет на набор или снижение веса? Наше тело не измеряет калории. Оказывается, решающую роль играют другие факторы питания — режим и количество приемов пищи. Об этом и о том, как работает гормон инсулин, читайте здесь.
  • +20
    • 22
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Отличный способ похудеть и выглядеть моложе!

Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, больше подвержены хроническим заболеванием и часто имеют лишний вес.
  • +28
    • 29
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Как начать худеть «между делом». Без диет и спорта

Конечно, чтобы быть здоровым и похудеть, необходимо изменить рацион и увеличить физическую активность.
  • +36
    • 38
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Ошибки, мешающие похудеть

Если вы устали от изнурительных диет и безуспешных попыток избавиться от упрямого лишнего веса, возможно, и вы совершаете эти ошибки. Советы диетолога помогут вам их найти и устранить!
  • +17
    • 18
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Эффективные домашние упражнения для похудения

Семь эффективных упражнений для похудения в домашних условиях, все они просты в освоении и большая часть из них не нуждается в дополнительном оборудовании.
  • +8
    • 8
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Выведет все лишнее и поможет похудеть

Уникальный состав семян тмина позволяет использовать их при лечении различных заболеваний. Семена тмина имеют обезболивающее, седативное, желчегонное и антисептическое действие. Плоды растения помогают при кашле, воспалительных процессах в дыхательной системе. Тмин также применяют при отеках, нормализации пищеварения, для улучшения лактации.
  • +29
    • 29
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Советы, которые помогут потерять вес

Когда речь заходит о борьбе с лишним весом, возникает проблема: как не только похудеть, но и закрепить успех. Ведь ненавистные килограммы без труда возвращаются назад. Предлагаем стратегию из 10 пунктов, которая направит ваши усилия в правильное русло и поможет сохранить желаемый вес.
  • +25
    • 25
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Можно ли похудеть без диеты и спорта

Многие звезды рассказывают, как они быстро похудели на десятки килограммов с помощью чудодейственной диеты. А на деле нередко оказывается, что все эти знаменитости сделали операцию, чтобы постройнеть.
  • +14
    • 15
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Как худеть во время сна

Новое исследование, проведенное сотрудниками Национальных институтов здравоохранения (NIH), предполагают, что во время сна в прохладной комнате сжигается большее количество калорий и жировой ткани.
  • +18
    • 18
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Логика здорового похудения

Почтит все современные программы похудения слишком сложны. Улучшение результатов и снижение стресса начинается с расстановки приоритетов, или, как говорил Стефан Ковей: «Важные вещи ставьте на первое место». После того, как будет сделано наиважнейшее из важного, можно перейти ко второму пункту, а затем к третьему и так далее.
  • +12
    • 13
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Что нужно делать, чтобы не обвисала кожа при похудении

При похудении вашей коже сложно привыкнуть к новым объёмам, поэтому важно обращать внимание не только на стрелки весов, а и на внешнюю красоту. Рекомендации из этой статьи помогут вам оставаться красивой.
  • +12
    • 12
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Диета по биоритмам: Когда вам нужно есть, чтобы похудеть

Если вы стремитесь сбросить лишний вес, то важно не только придерживаться диеты, но и учитывать собственные биоритмы. В организме каждого человека протекает масса биологических процессов, которые активируются в определенные «часы» – биоритмы. Учитывая их можно усовершенствовать любую диету.
  • +16
    • 16
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Похудение после 40: 4 лучших способа

Вы удивитесь, но наш метаболизм мало меняется от 20 до 60 лет. Однако некоторые привычки приводят к увеличению веса. Как легче всего похудеть после 40 лет? Важно исключить из рациона переработанные продукты питания, практиковать физические нагрузки, контролировать стресс и наладить сон.
  • +25
    • 26
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Риск камней в желчном при ожирении и похудении

Избыточный вес является серьезным фактором образования камней в желчном пузыре. Ситуация осложнаяется на фоне сахарного диабета и при малоподвижном образе жизни. Но резкое снижение веса тела также увеличивает риск камнеобразования в желчном пузыре. Какие профилактические меры можно принять?
  • +16
    • 16
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Правда ли, что отказ от ужина помогает похудеть?

Наедаться на ночь плохо, но отказываться от ужина — идея не лучше. Вместо того, чтобы похудеть, можно, наоборот, поправиться. Как ужинать правильно и какие продукты оптимальны для вечерней трапезы?
  • +27
    • 27
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Хром помогает похудеть

Хром выполняет важную функцию в метаболизме глюкозы. Это ключевой момент баланса, который предотвращает инсулинорезистентность. Заблаговременная профилактика может снизить риск развития диабета 2-го типа. Кроме того, хром помогает усваивать углеводы, жиры, сахара. Это полезная добавка для похудения.
  • +31
    • 31
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Как режим питания влияет на похудение

Режим питания может влиять на широкий спектр физиологических процессов, включая циклы сна и бодрствования…
  • +16
    • 17
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Анализы, которые стоит сдать, если не можете похудеть

Безуспешные попытки ПОХУДЕТЬ, могут быть обусловлены ЭНДОКРИННЫМИ нарушениями. Мы расскажем об исследованиях, которые стоит сделать тем, кто долго и безуспешно пытается похудеть.
  • +20
    • 20
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

3 продукта, которые мешают вам похудеть

Исключите их из рациона — и вы избавитесь от лишних килограммов гораздо быстрее.
  • +30
    • 31
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Минералы, которые помогут похудеть

Если попытки похудеть заканчиваются ничем, возможно, вашему организму не хватает определённых витаминов или минералов. О роли цинка и хрома в похудении — читайте далее.
  • +25
    • 25
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Напиток для молодости и похудения

Этот копеечный состав избавит от проблем с кожей и лишними килограммами. Удивительно универсальная вещь.
  • +36
    • 36
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как взять инсулин под контроль

Вопрос похудения волнует многих, некоторые пробуют различные диеты, но так и не добиваются желаемого результата. Даже при уменьшении порций и их калорийности вес может оставаться на прежнем месте.
  • +23
    • 23
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Может фруктоза мешает вам похудеть

Когда мы читаем статьи о том, как быстро и легко похудеть, мы часто сталкиваемся со множеством противоречивых теорий. Некоторые предлагают считать калории, а другие обвиняют жир в том, что мы толстеем.
  • +21
    • 21
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

7 секретов похудения от китаянок

Жительницы Поднебесной — настоящие гуру в том, что касается снижения веса. Каким правилам они следуют, чтобы поддерживать себя в идеальной форме, — рассказываем в подробностях.
  • +33
    • 33
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ