• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

5 семян, которые делают всех сильными и выносливыми!

В спортивном мире и в самом деле существует список так называемых superfood. Это семена растений, которые способны обеспечить наше тело практически всеми необходимыми веществами.
  • +159
    • 159
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 11

11 серьезных причин ездить на велосипеде

Какова бы ни была причина, по которой вы решили начать ездить на велосипеде — это одно из лучших решений, которое вы могли бы принять!
  • +78
    • 78
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

Виды спорта, продлевающие жизнь

Люди, занимающиеся плаванием, аэробикой и теннисом, умирают от сердечно-сосудистых заболеваний реже, чем те, кто предпочитает другие виды спорта.
  • +54
    • 55
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

Названы виды спорта продлевающие жизнь

Люди, занимающиеся плаванием, аэробикой и теннисом, умирают от сердечно-сосудистых заболеваний реже, чем те, кто предпочитает другие виды спорта.
  • +51
    • 51
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

10 оснований, чтбы заниматься фитнесом

Помимо всего прочего, регулярные тренировки обеспечивают не только здоровье и долголетие, но и хорошее настроение!
  • +28
    • 29
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Несколько причин заняться бегом

Бег — идеальный и бесплатный способ выглядеть хорошо. Он не требует специального снаряжения или места для занятий.
  • +40
    • 41
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

10 советов как заставить себя заниматься спортом

Каждый из нас хоть раз в жизни хотел заняться собой, своим внешним видом, записаться в спортзал и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Самое сложное в занятиях спортом — это начать.
  • +29
    • 31
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

11 самых лучших продуктов для роста мышц

Важность белка в процессе наращивании мышц неоспорима. Но вам требуется больше, чем просто белок!
  • +36
    • 39
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Почему спорт не помогает похудеть?

Многие люди чувствуют разочарование из-за того, что занятия спортом не приводят к похудению. На самом деле, это скорее правило, чем исключение.
  • +24
    • 24
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Сжигаем калории от съеденных вкусностей!

Когда человек ест шоколадный кекс или пьет кофе с сахаром, он чаще всего даже не задумывается о том, сколько калорий при этом потребляет. А это ой как не мало. Чтобы их потом сжечь, нужно хорошо потрудиться.
  • +40
    • 43
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Ежедневный спорт как он есть

Многие женщины не занимаются спортом, потому что слишком не уверены в себе. Им кажется, что на них будут показывать пальцем в спортзале или бассейне фитнесс-красотки. Посмотрите этот ролик. Спорт он для всех, ведь каждый хочет быть здоровым.
  • +14
    • 14
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Фитнес при сахарном диабете: 8 правил

Врачи и тренеры в один голос говорят: при сахарном диабете фитнес и спорт должны стать неотъемлемой частью жизни. Причем заниматься могут люди с диабетом обоих типов, а также страдающие от проблем с ногами.
  • +18
    • 19
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Что нужно есть перед тренировками

Австралийский спортивный институт выпустил свои рекомендации насчет питания в тренировочные дни. Как полагают ученые, перед тренировками за 2 часа нужно съесть три порции молочных продуктов.
  • +17
    • 18
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Каких врачей нужно пройти перед занятиями спортом

Интенсивность упражнений для каждого человека разная, и подбирать ее должен врач. При неправильных нагрузках от спорта будет вред, а не польза.
  • +13
    • 14
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Занятия спортом меняют мозг

Физическая активность приводит к росту областей мозга, связанных с движением.
  • +22
    • 22
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Как правильно заниматься спортом в домашних условиях?

У многих из нас нет возможности пойти в фитнес-центр: нет денег, нет времени, не с кем, не в чем, из-за стеснительности, по причине обыкновенной лени встать с дивана и ехать куда-то целый час, а то ещё и в пробку попасть! Кто-то по-старинке делает утром зарядку или просто вечерами перед сном качает пресс, полагая, что это полезно. Но правильно ли Вы это делаете? ...
  • +27
    • 29
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

С мячом и на лыжах. Какие виды спорта продлевают жизнь

Спорт всегда считался самым лучшим способом продления жизни. На самом деле это не всегда так. Какие-то виды физнагрузки реально омолаживают, а некоторые, наоборот, провоцируют досрочное старение.
  • +17
    • 17
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Спорт против сахара. Сколько нужно двигаться больному диабетом

Движение – жизнь. С этим утверждением мало кто поспорит. Однако для обладателей «сладкого недуга» занятия физкультурой имеют свои нюансы.
  • +19
    • 19
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

До и после спорта: что есть в период физических нагрузок

Чтобы получить максимум пользы от спорта, важно не есть все подряд до и после занятий. Нужно знать, что и когда можно употреблять в пищу, чтобы не набрать лишний вес.
  • +17
    • 17
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Пять видов спорта, которые омолаживают человека

Последние исследования ученых показали, какие физнагрузки помогают продлить молодость и даже способны разглаживать морщины. Также эксперты рассказали «КП», каким спортом не стоит злоупотреблять, чтобы не ускорять приближение старости
  • +45
    • 46
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 13

Из толстяка в атлеты

Вряд ли кого-то удивляет, что женщины сидят на диетах и ходят в спортзал. Мужчины же часто скрывают, что им не меньше хочется восхищать своим внешним видом, и уж тем более не спешат рассказывать о своих комплексах.
  • +14
    • 14
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

А мы бежим,бежим, бежим...

«Стоит ли слушать музыку во время бега?», такой вопрос волнует многих любителей такого массового вида спорта. Бегуны, тренеры и специалисты по спортивной медицине выделяют основные «за» и «против» в беге под музыку.
  • +13
    • 14
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Сколько калорий сжигают физические упражнения?

Если выбираете, каким видом спорта надо заниматься, чтобы быстро похудеть, ознакомьтесь с представленной инфографикой.
  • +22
    • 22
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Сколько раз в неделю это нужно?

Сколько часов необходимо мышцам для восстановления и роста, и сколько раз в неделю лучше всего тренироваться.
  • +19
    • 19
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Пресс: лучшее упражнение

Какое упражнение на пресс самое эффективное — результаты научного исследования.
  • +32
    • 32
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ