• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Комплекс из трех упражнений для улучшения кровообращения мозга

Для улучшения эластичности кровеносных сосудов, которые питают головной мозг и притока кислорода к мозговым клеткам необходимо регулярно выполнять три простых упражнения. Такая гимнастика позволяет повысить умственную работоспособность и в целом благоприятно влияет на здоровье.
  • +17
    • 17
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Это упражнение поможет вернуть спине подвижность

Как лечебное упражнение перекаты на спине – настоящая панацея. С их помощью вы легко справитесь с утренней скованностью и избавитесь от защитного мышечного спазма, который делает спину твердой, как доска.
  • +16
    • 16
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения, которые помогут сохранить молодость лица и расслабить шею

Хотите надолго сохранить молодость и красоту вашего лица, не прибегая к услугам пластического хирурга? Попробуйте регулярно выполнять эти простые упражнения.
  • +11
    • 11
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Супер упражнения для омоложения зоны вокруг глаз

Глаза всегда отражают внутреннее состояние человека. Когда мы не уверены в себе, то стараемся не смотреть прямо на собеседника, когда мы расстроены, то взгляд кажется тусклым, когда мы влюбляемся, то глаза светятся от счастья.
  • +19
    • 19
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнение, полезное пpи ослаблении функции почeк и боляx в спине

Эти движения лечaт и предотвращают болезни, возникающиe пpи избыточнoм весе, такиe кaк церебральный атеросклероз, геморрой, сердечно-сосудистыe болезни, нервнaя головнaя боль
  • +16
    • 16
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Подколенные сухожилия

В этой статье вы узнаете как правильно выполнять НАКЛОНЫ, чтобы не травмироваться.
  • +11
    • 11
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Эффективные домашние упражнения для похудения

Семь эффективных упражнений для похудения в домашних условиях, все они просты в освоении и большая часть из них не нуждается в дополнительном оборудовании.
  • +8
    • 8
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения против целлюлита

Целлюлит — это образование жировых комочков в разных частях тела. Это неприятное состояние, но не болезнь
  • +8
    • 8
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Простые упражнения, которые улучшат кровообращение

Эти упражнения очень важны при малоподвижном образе жизни и сидячей работе. Все могут делать утреннюю гимнастику. Главное — учесть возраст, пол, уровень здоровья. Для получения хорошего результата, важно заниматься гимнастикой каждый день.
  • +19
    • 20
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения для восстановления любых смещенных межпозвоночных дисков

Если вас постоянно мучают боли в спине, попробуйте выполнять эту несложную гимнастику по методу новозеландского физиотерапевта Робина Маккензи.
  • +34
    • 34
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения на растяжку и укрепление при замороженном плече

Замороженное плечо (или адгезивный капсулит) — это болезненное состояние, при котором плечо становится затвердевшим, ограниченным в движениях. Специальная гимнастика считается оптимальным вариантом терапии замороженного плеча. Эти упражнения помогут вам нормализовать подвижность болезненной руки.
  • +17
    • 17
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения

Деятельность головного мозга целиком и полностью зависит от его кровоснабжения. Если кровоснабжение головного мозга прекращается хотя бы на две минуты — это приводит к необратимым повреждениям. Жизненно важное значение имеет профилактика нарушений кровообращения мозга!
  • +29
    • 29
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения для профилактики варикозного расширения вен

Это эффективный метод профилактики варикозного расширения вен, заболеваний суставов и ступней ног
  • +14
    • 14
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения для оздоровления организма и укрепления тела

Комплекс гимнастики Ланы Палей насчитывает 24 основных упражнения (они подходят всем, включая новичков) и 8 дополнительных — в основном для тех, кто занимается по методике Ланы Палей больше 2х месяцев.
  • +14
    • 14
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Как делать растяжку позвоночника

В этой статье представлены простые упражнения для расслабления позвоночника, растяжения и разгибания шеи, которые можно выполнять в домашних условиях с использованием простой табуретки.
  • +16
    • 17
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения для борьбы с варикозом

При варикозном расширении вен, или при варикозе, стенки сосудов, по которым кровь течёт от тканей к сердцу, становятся шире, деформируются и хуже выполняют свои функции. Чаще всего варикозное расширение поражает наружные тонкие вены на ногах.
  • +11
    • 12
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения, которые помогут исправить осанку

Чтобы поправить осанку и выровнять позвоночник нужно работать над растяжением эректоров спины, малой поясничной и подвздошной мышц. Также одновременно следует укреплять и прокачивать пресс, сгибатели бедра и мышцы ягодиц. В этой статье мы рассмотрим конкретные упражнения для здоровой спины.
  • +15
    • 15
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения для разминки в офисе

Специалисты считают, что в статичной позе люди могут проводить лишь 30-45 минут, а потом наступает мышечное утомление
  • +8
    • 8
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения, которые лучше лекарств спровляются с болью в шее

Есть веские основания для того, чтобы изучить имеющиеся натуральные варианты для облегчения и лечения боли, прежде чем прибегать к лекарственным препаратам, которые несут значительный риск побочных эффектов.
  • +11
    • 11
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Лучшие упражнения для шейного отдела позвоночника

Проработку любого отдела позвоночника всегда следует начинать с массажа с целью согревания…
  • +12
    • 12
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения для укрепления мышечного корсета

До сих пор среди врачей различных специальностей нет единого мнения о том, что именно является причиной спондилеза (или, как его еще называют, деформирующего спондилеза).
  • +14
    • 15
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения для спины и суставов

Растяжка мышц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса довольно сложна, поскольку брюшной пресс почти всегда находится в состоянии небольшого напряжения.
  • +16
    • 16
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения для ягодичных мышц

Ведя сидячий, и малоподвижный образ жизни, мы фактически выключили из работы самую большую мышцу человеческого тела – большую ягодичную. Ниже представлен маленький легкий комплекс упражнений, изолированно направленный на тренировку ягодичных мышц.
  • +10
    • 10
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения для очищения лимфы

Для лечения лимфостаза всего-то и нужно – делать физические упражнения да почистить печень. Иначе лимфосистема начинает работать во вред, разнося яды по всему организму. А это никому не нужно.
  • +17
    • 17
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

«Солнечное и Лунное» дыхание

Изменяя частоту и глубину своего дыхания, мы можем менять наше эмоциональное состояние, концентрацию тех или иных гормонов, уровень энергии и физической активности.
  • +11
    • 12
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения для растяжки суставов рук

Наша гибкость означает наличие свободы движений – важную часть всех наших действий. Статическое растягивание, специально подобранное для отдельных частей нашего тела, значительно улучшит вашу гибкость.
  • +7
    • 7
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Тренировка сосудов для снижения давления

Во время лечебных сеансов скелетные мышцы (прежде всего нижних конечностей) работают полноценно, то есть за себя и за миокард (сердечную мышцу). И, как ни парадоксально, к концу занятия, когда пациент и вспотел, и раскраснелся, артериальное давление нормализуется.
  • +16
    • 16
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Укрепляем органы малого таза. Упражнения "Кегеля" для мужчин

Cиcтeмa Кeгeля пpeдпoлaгaeт вoвлeчeниe в paбoтy мышц тaзoвoгo днa, кoтopыe в пoвceднeвнoй жизни пpaктичecки никaк нe зaдeйcтвyютcя.
  • +6
    • 7
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Простые упражнения для снятия отеков ног

Отечность ног — это не только следствие «стоячей» работы, как считают многие обыватели. Часто за отеками нижних конечностей кроются белее серьезные причины. Например, проблемы со здоровьем. Вот как можно снять отечность ног.
  • +18
    • 18
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения для разгона лимфы

Лимфатическая система — важный компонент сердечно-сосудистой системы. Она включает в себя лимфатические сосуды и узлы.
  • +18
    • 18
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1
  • « Назад
  • ←
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ