• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Упражнения, которые помогут укрепить мышцы шеи

Шея — наше слабое звено. В ней проходит множество сосудов, которые питают головной мозг. Если в шее смещаются позвонки или по какой-то другой причине пережимаются эти сосуды, мозг не получает достаточного количества кислорода, в итоге весь организм функционирует не так, как нужно.
  • +34
    • 34
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Упражнения против шейного осеохондроза

Проверенные упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье
  • +58
    • 58
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Упражнения для шейных позвонков от китайской медицины

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
  • +43
    • 44
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Физические упражнения для укрепления мышц шеи

Эти упражнения рекомендуют крупные специалисты, занимающиеся проблемами шеи и спины в них используется изометрическое (без движения) напряжение мышц шеи для их укрепления.
  • +29
    • 30
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

6 простых упражнений для снятия боли в шее

Боль в шее часто вызывает простое перенапряжение. Чтобы этого не допустить, достаточно устраивать себе разгрузочные пятиминутки на работе или спать на удобной подушке.
  • +44
    • 44
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

9 упражнений для шеи по китайской методике

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
  • +45
    • 45
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

7 упражнений для шеи, которые можно делать где угодно

Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею и кажется, что она сейчас отвалится.
  • +67
    • 68
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Как избавиться от холки на шее

У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется «холка» — жировые отложения у основания шеи. Вдовий горбик, загривок, холка, жировик – вот народные названия этой проблемы.
  • +94
    • 101
    • 7
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 12

6 простых упражнений при боли в шее

Боль в шее часто вызывает простое перенапряжение. Чтобы этого не допустить, достаточно устраивать себе разгрузочные пятиминутки на работе или спать на удобной подушке.
  • +54
    • 54
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

4 несложных упражнения для здоровой гибкой шеи

Четыре упражнения для шеи, которые на первый взгляд могут показаться весьма простыми. Однако выполняя их регулярно можно получить положительный эффект. Они помогут улучшить кровообращение, в результате чего избавитесь от болей в шейном отделе позвоночника, головных болей, улучшиться сон.
  • +53
    • 53
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Как убрать отложение солей на шее?

Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
  • +100
    • 101
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 13

7 полезных упражнений для шеи, которые можно делать везде

Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею и кажется, что она сейчас отвалится.
  • +74
    • 74
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Диагностика заболеваний по лицу и шее

Иногда по внешним признакам можно определить, что надвигается заболевание. Ничто ведь не берется из неоткуда и болезнь не возникает за один день. Значит существуют определенные признаки, приметы, заметив которые, мы можем заподозрить неладное.
  • +46
    • 48
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

7 упражнений для красивой и здоровой шеи

Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею и кажется, что она сейчас отвалится.
  • +82
    • 83
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

4 чудесных упражнения для шеи

Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей. Эта гимнастика для шеи творит чудеса!
  • +117
    • 118
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
  • +46
    • 46
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Убираем отложения солей на шее

Многие считают, что шея – это лишь часть тела, закрепляющая голову и туловище, но это далеко не так. Через эту область проходят нервы, сосуды, различные ткани. Если вы начали замечать, что задняя часть шеи растёт, образуя небольшой горбик, будьте уверены – это остеохондроз.
  • +70
    • 73
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

8 потрясающих упражнений от шейного остеохондроза

Шейный остеохондроз – весьма опасный недуг, который проявляется болями в спине, частыми мигренями, головокружением, «мушками» в глазах, ухудшением слуха и даже нарушением координации движений.
  • +74
    • 74
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Смещение шейных позвонков: причины, лечение

Распространенная патология позвоночного столба – смещение шейных позвонков, — часто остается без должного внимания и приводит к развитию более серьезных заболеваний.
  • +36
    • 38
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

6 поз йоги для облегчения боли в голове и шее

Справиться с неприятными ощущениями помогут несложные упражнения.
  • +25
    • 25
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

5 простых упражнений при боли в шее

Эти упражнения являются очень эффективными. С их помощью, вы сможете облегчить мышечную боль. Они так же отлично подойдут для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
  • +74
    • 77
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

9 упражнений из китайской медицины для снятия боли в шее

Практически каждый, кто проводит много времени на работе в одном и том же положении, сидя за компьютером, испытывает дискомфорт в области шеи – похрустывание, зуд, боль. Чтобы снять эти симптомы, китайские целители, известные тем, что к медикаментам они прибегают в последнюю очередь, советуют проводить небольшую зарядку из 9 упражнений.
  • +43
    • 43
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Разминаем шею. Как снять мышечное перенапряжение

Спазм шейных мышц чреват многими проблемами со здоровьем, поэтому шею нужно вовремя расслаблять. В этом помогут простые приемы.
  • +37
    • 37
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Как ухаживать за кожей шеи

Шея – своеобразный паспорт: по ней порой проще определить возраст женщины, чем по ее лицу или рукам. При одном «но»: если не уделять этой зоне достаточно внимания. Попробуем обмануть время!
  • +23
    • 24
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ