• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Привычки, которые разрушают наш позвоночник

Bот это да! Проверьте, нет ли этих привычек в вашем арсенале?
  • +33
    • 33
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как не угробить свой позвоночник раньше срока

Почему у некоторых спина начинает болеть задолго до пожилого возраста?
  • +26
    • 26
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как мы сами наносим вред позвоночнику

Каждый день наш позвоночник испытывает колоссальные нагрузки, и мы сами часто помогаем ему устать еще больше. Что и как именно делать для улучшения осанки и укрепления спины, рассказывает врач-остеопат Владимир Животов.
  • +37
    • 37
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Здоровье и позвоночник

Как позвоночник влияет на все органы человеческого тела? Почему он деформируется и как сохранить здоровый позвоночник при помощи простой гимнастики. Читайте в нашем материале.
  • +32
    • 33
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения на растяжку позвоночника

Современный ритм жизни требует от человека стопроцентной отдачи своему делу, мечте и цели. Чтобы достичь намеченных вершин в чем бы то ни было, мы часто погружаемся в работу с головой, забывая обо всём другом, в том числе и о своем здоровье.
  • +57
    • 58
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

5 способов уменьшить нагрузку на позвоночник

Проблемы с позвоночником обычно застают врасплох. Человек может долгое время не обращать внимания на дискомфорт в области спины, списывая боли на неудобную кровать, сидячую работу или что-либо другое. Однако врачи уверены, что в 80 % случаев боли вызваны проблемами с позвоночником.
  • +63
    • 63
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Первая помощь при «простреле»

Оказание первой помощи и несколько нехитрых правил при «простреле» (люмбаго).
  • +45
    • 46
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Вправляем позвонок в домашних условиях!

Не будет преувеличением сказать, что практически каждый человек страдал от боли в спине. Причины могут быть самые разные, но одной из наиболее распространенных проблем остается смещение позвонков. При смещении происходит раздражение нервных корешков, что вызывает боль в спине и сковывает движения.
  • +49
    • 49
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Упражнения при сколиозе

Многие ошибочно считают, что сколиоз у взрослых исправить невозможно. Эту патологию можно вылечить исключительно в юном возрасте. А у старших людей кости давно сформировались и стали жесткими. Но это не так. Скелет может активно изменяться на протяжении всей жизни.
  • +32
    • 32
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Оптимальная поза для сидячего положения

На Востоке люди не любят пользоваться стульями, считают их неудобными и неправильными. А нам в школе и дома беспрерывно повторяют: «Сядь ровно! Спина прямо, ноги вместе». Но я не могу ровно, всегда подгибаю ногу под себя и сижу. Мне так удобно. К чему может привести такая привычка?
  • +71
    • 71
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

5 упражнений по Бреггу для восстановления позвоночника

Поль Брэгг утверждал, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении.
  • +47
    • 47
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Прополисный холстик при грыже и протрузиях

Межпозвоночная грыжа — главная болезнь заядлых дачников. Но сейчас заболевание «молодеет» и встречается даже у подростков. Острая боль, «Диклофенак», МРТ, хирургическое вмешательство, — такоов алгоритм современного лечения. Консервативные методы нейрохирургами не рассматриваются.
  • +51
    • 52
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

8 повседневных привычек, которые наносят вред позвоночнику

На позвоночнике держится все! Не только в переносном, но и в буквальном смысле этого слова. Важно следить за его состоянием, причем в любом возрасте. Внимательное и бережное отношение к спине сохранит здоровье на всю жизнь.
  • +113
    • 114
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

3 фрукта на ночь, которые восстановят позвоночник и добавят сил

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев ешьте:
  • +206
    • 206
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 12

10 упражнений для профилактики остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

Поясничный остеохондроз — это дистрофические изменения в межпозвонковых дисках поясничного отдела позвоночника. Как правило, это одна из самых распространенных проблем спины.
  • +46
    • 46
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

4 упражнения для позвоночника, улучшающие кровоснабжение мозга и освобождающие сосуды от зажимов

Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.
  • +108
    • 108
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Знаменитый комплекс упражнений Дикуля!

Валентин Дикуль на собственном опыте узнал, что такое травма позвоночника, после которой врачи уже не дают надежды на то, что ты сможешь ходить. Это невероятная история исцеления, когда после падения с высоты 13 метров и страшной травмы (5 лет он был парализован) он снова вернулся в цирк.
  • +106
    • 106
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 16

5 проверенных способов для выработки прямой осанки

Хорошая осанка — предел мечтаний очень многих людей. К сожалению, если упустить возможность сформировать ее с детства, то уже во взрослом возрасте решить проблему будет гораздо сложнее. Но не стоит отчаиваться, тем более, что хорошая осанка нужна нам не только для красивой внешности!
  • +39
    • 39
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Что это означают боли отдельных позвонков?

Жалобы при болях отдельных позвоночников и что это означает.
  • +70
    • 71
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

5 упражнений для восстановления позвоночника

Знаменитая система оздоровления от Поля Брэгга.
  • +60
    • 61
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Упражнения для укрепления позвоночника

Полноценный комплекс, где собраны самые эффективные упражнения для укрепления мышц спины. Это не просто гимнастика, это йога, цигун и оздоровление суставов в одном лице!
  • +90
    • 93
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 11

5 упражнений Брэгга для здоровья позвоночника

Так как состояние позвоночного столба влияет на все жизненные процессы, эти упражнения способны продлить полноценную жизнь человека. Необходимо выполнять их ежедневно. Положительные результаты появляются буквально через несколько недель.
  • +51
    • 51
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Осанку нужно беречь с детства!

Красивая и правильная осанка — залог отменного здоровья. Ведь если с позвоночником что-то не так, то страдают все внутренние органы. Многие сталкиваются с нарушением осанки и ее последствиями в старшем возрасте, хотя все эти проблемы родом из детства.
  • +38
    • 38
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Королевская гимнастика для позвоночника

Первые 2 упражнения из этого комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза.
  • +73
    • 73
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

3 несложных упражнения для позвоночника

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов.
  • +61
    • 63
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

3 полезных фрукта, которые восстановят позвоночник и добавят сил

Чтобы эффективно и быстро восстановить силы, уменьшить боль в спине после интенсивной тренировки, понадобится всего 3 фрукта.
  • +131
    • 132
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

Эффективная настройка позвоночника всего за 2 минуты

Представленное здесь упражнение очень просто и легко сделать — следуйте простым инструкциям.
  • +61
    • 64
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

10 упражнений для хорошей осанки!

Упражнения для формирования правильной осанки. Они помогут выпрямить позвоночник, укрепить мышечный корсет и сделают вашу походку красивой и горделивой.
  • +68
    • 68
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

5 упражнений для здоровья позвоночника

Несколько упражнений, которые надо выполнять ежедневно. Этот комплекс займет не более 15 минут, и делать их лучше утром.
  • +58
    • 61
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

3 простых вечерних упражнения для позвоночника

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов.
  • +120
    • 121
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ