• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Режим, диета и лечебное голодание. Лечение болезни Бехтерева

Анкилозирующий спондилоартрит, или болезнь Бехтерева, представляет собой анкилозирующее воспалительное заболевание суставов и позвоночного столба с хроническим течением. Заболевание встречается с частотой 2:1000 населения. Женщины болеют в 3-4 раза реже, чем мужчины.
  • +13
    • 13
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Помогаем наладить режим сна

Полноценный сон — не только залог нашей бодрости и эффективности в течение дня. Это важный фактор общего здоровья. Почему так важно ложиться спать в 10 часов вечера? Какие процессы идут в организме в это время? И что делать людям, страдающим синдромом хронической усталости?
  • +23
    • 23
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Кортизол и "сбился режим сна"

Если ваш КОРТИЗОЛ все время повышен, то постепенно развивается истощение желез, которые его выделяют – надпочечников. Разумеется у этого состояния может быть много причин: хронический стресс любого вида, включая злоупотребление кофеином, позднее засыпание, перетренированность, хронические болезни и др.
  • +22
    • 22
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Причины, которые заставят задуматься и изменить свой режим

Никакие здоровые привычки не помогут оставаться бодрым и здоровым, если испытывать постоянный дефицит сна. Мы в большинстве своем плохо высыпаемся из-за того, что поздно ложимся.
  • +25
    • 25
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Последствия недостаточного употребления воды

Обезвоживание может нанести вред вашему физическому и психическому здоровью. Но знаете ли вы, чем конкретно оборачивается недостаточное употребление воды? Не только усталостью и головной болью!
  • +41
    • 41
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Как восстановить режим в праздники

Новогодние праздники для многих являются сигналом к началу новой здоровой жизни. И нередко это связано со спортивными занятиями. Однако, как отмечают специалисты, начинать физическую активность в каникулы, когда застолье сменяет застолье, надо правильно и аккуратно.
  • +13
    • 13
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Как биоритмы влияют на наше здоровье

— Поздняя осень, когда резко сокращается световой день, очень тяжелая пора для организма. Осенняя депрессия и сонливость, пик которых приходится как раз на ноябрь, связаны со сбоями циклов выработки гормонов мелатонина и кортизола.
  • +22
    • 22
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как составить свой индивидуальный график сна

Мы проживаем во сне треть нашей жизни. И проводить это время нужно так, чтобы оно шло на пользу здоровью и настроению. Что для этого нужно?
  • +24
    • 24
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Режим питания для сбережения веса

У каждого человека есть своя заветная цифра на весах. Кто-то пытается похудеть, а кто-то набрать вес. Но когда цель достигнута, основная задача — удержать свой идеальный вес на всю жизнь.
  • +33
    • 35
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Почему режим питания очень важен

Прием пищи в неурочное время приводит к «поломке» внутренних биологических часов, что наносит большой ущерб здоровью.
  • +26
    • 26
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

7 способов не есть после 6-ти и не быть голодным

Более 1 миллиарда жителей планеты имеют проблемы со здоровьем из-за лишних килограммов. В этой ситуации следить за своим весом и здоровьем жизненно необходимо. Но делать это не так просто, как может показаться на первый взгляд.
  • +117
    • 118
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 14

10 причин просыпаться раньше, чем обычно

Не привыкли вставать рано, но очень хочется это исправить? Тогда эта информация для вас!
  • +57
    • 59
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 17

Сова? Жаворонок? Ни то, ни другое!

Новосибирские учёные во главе с Аркадием Путиловым утверждают: помимо «сов», «жаворонков» и «голубей» существует ещё два хронотипа с собственными режимами активности.
  • +20
    • 20
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

В ритме сна

Сон – это не только отдых, но и время для восстановления всех функций организма, его подзарядки. Мозг обрабатывает собранную за день информацию, желудок переваривает съеденное, почки фильтруют жидкость в организме, а печень фильтрует кровь.
  • +23
    • 24
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Наедаться на ночь вредно. Почему?

Биологам и врачам уже было известно, что при нарушении работы биологических часов чаще развивается ожирение и связанные с ним метаболические нарушения. Новое исследование объясняет, почему так происходит.
  • +19
    • 19
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как ускорить метаболизм или худеем без сокращения суточной нормы калорий

Многие ли могут похвастаться тем, что едят без ограничений в сладостях и учета углеводов, но при этом не поправляются? Чаще всего происходит все наоборот (особенно это касается прекрасной половины человечества).
  • +38
    • 38
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ