вес / Поиск по тегам / Будьте здоровы

Мешает похудеть. Микробиома и лишнего веса

Энергия может больше поглощаться клетками организма или выводиться из него. В первом случае возникает риск избыточного веса, во втором ожирение человеку не грозит.

Почему при похудении опасно искать советы в Сети? Врачи против интернета

Врачи отмечают: современные пациенты сильно изменились. Если что-то ухудшится в самочувствии, многие сначала спросят у Яндекса, потом посоветуются с Гуглом, после на форумах попросят других людей поделиться опытом в похожей ситуации, а потом приходят к врачу. К этому моменту у многих формируется немало ложных представлений. В частности, в области такой проблемы, как избыточная масса тела. ...

Как худеть с умом? «Ожирение – это болезнь»

Чтобы понять, является ли ожирение метаболически здоровым или нет, надо измерять не только килограммы, но и сантиметры.

+15
Читать далее

Как японская ходьба помогает сбросить лишний вес. Всего 30 минут в день

В Сети активно обсуждают японскую ходьбу. Пользователи называют этот метод самым простым и популярным способом похудения: якобы можно сбросить до 10 килограммов веса без диет, тяжелых тренировок в зале и пресловутой нормы в 10 тысяч шагов. Что такое японская ходьба и действительно ли она помогает похудеть быстро и без вреда для здоровья, разбиралась «Вечерняя Москва». ...

Ничего не помогает! Почему не удается похудеть

Летом вопрос фигуры встаёт перед женщинами особенно остро.

Диетолог назвала лучшие продукты, чтобы похудеть. Есть и ходить

При похудении рацион в тренировочные дни лучше выстраивать регулярно, избегая длинных голодных пауз. Организму нужна достаточная энергия для движения и восстановления в течение дня.

+13
Читать далее

Главные ошибки при снижении веса. Как нельзя худеть?

Почему не получается похудеть? Чаще всего люди совершают одни и те же ошибки, которые приводят к рикошетному набору веса и увеличивают риски для здоровья. Одна из них — стремление похудеть к лету или отпуску.

Новые методы измерения лишнего веса. Жирный, но не слишком

Каждый второй взрослый житель нашей страны — в группе риска по развитию метаболического синдрома.

+20
Читать далее

Как улучшить фигуру к лету. К пляжу готовы!

Новый купальник, модные платья, шортики и топы уже куплены. Тур забронирован и даже оплачен. В общем, практически всё готово, чтобы отправляться на курорт. Остался сущий пустяк: привести в порядок фигуру, которая после зимы выглядит у многих небезупречно. Что для этого надо сделать, aif.ru рассказала врач-дерматовенеролог, заведующий консультативно-диагностическим центром Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России, доктор медицинских наук Ирина Кондрахина. ...

Кому точно нельзя есть фруктозу, но можно — фрукты. Лишний вес и даже рак

Фруктоза — это тоже сахар, только природный, который содержится во фруктах, ягодах, некоторых овощах, очень много ее в меде.

Худеем, как манул. Правила разжировки и стройности

В интернете царит мода на весеннюю «сушку» и приведения в порядок тела к лету 2026. Для этого якобы нужно срочно урезать калории до минимума и «умирать» на кардиотренировках.

+16
Читать далее

Реальный план для стройности и здоровья. Как сбросить 15 кг без мучений

Мечтаете о стройной фигуре, но перспектива голодовок и изнурительных тренировок вызывает ужас? Не спешите отказываться от мысли о красивом теле, ведь похудеть даже на 15 кг можно и без жестких ограничений. Главное — не гнаться за быстрым результатом, а делать все с умом, терпением и любовью к себе.

Сколько алкоголя портит фигуру — разбор доз. В плюсе

С увеличением количества потребляемого алкоголя увеличивается и доля висцерального жира.

+12
Читать далее

Простой и необычный способ снизить вес, отеки и целлюлит. Палка здоровья

Самая полезная телесная практика для весны — отстукивание тела деревянной палкой.

+15
Читать далее

Почему одни тают, а другие набирают — и при чем тут метаболизм? Стресс и вес

Кто-то на нервной почве «сдувается», теряя аппетит, а другие, наоборот, начинают есть за десятерых. Разбираемся, в чем тут дело и как сохранить стройность.

+11
Читать далее

Почему одни худеют на нервах, а другие — набирают? (Дело не в метаболизме)

Кто-то в стрессе сразу же бежит к холодильнику, кто-то — напрочь забывает о еде на сутки, а то и дольше. Но почему?

Как не набрать вес зимой?

Сначала лишние перекусы кажутся безобидными. Со временем незаметно появляется усталость, постоянное чувство голода и лишние килограммы, которые почему-то не уходят с наступлением весны.

Как не набрать лишние килограммы за новогодние праздники

Мы часто воспринимаем новогодние праздники как лучшее время, чтобы дать себе волю и есть все, что хочется. Однако сразу же после того, как череда застолий подходит к концу, цифра на весах обычно приводит в депрессию. Рассказываем, как не лишать себя удовольствия и не набрать в весе.

Как не располнеть после 50 лет? Женщина умирает дважды

Говорят, женщина за жизнь умирает дважды. В прямом смысле слова и когда чувствует, что теряет красоту. Когда на руках появляются «дряблые» зоны, коленки больше не выглядят «острыми», а любимая юбка, что раньше сидела идеально, почему-то не сходится на талии.

+18
Читать далее

Продукт, который сильнее других способствует набору веса

Учёные Калифорнийского университета в Риверсайде выявили, что соевое масло сильнее других жиров способствует набору веса. Результаты опубликованы в Journal of Lipid Research.

+20
Читать далее

Почему полным людям сложно похудеть

При похудении организм воспринимает потерю килограммов как угрозу выживанию, что усложняет процесс избавления от лишнего веса. К такому выводу пришли ученые из Копенгагенского университета, передает «Лента.ру».

+10
Читать далее

Простые способы сжечь жир на бедрах

Избавиться от лишних килограммов на бедрах можно только с помощью комплексного подхода, включающего силовые нагрузки и кардиотренировки. Такое заявление в комментарии для «Ленты.ру» сделала мастер-тренер Анастасия Юркова.

+10
Читать далее

Что поможет снизить вес и не набрать его снова?

Сегодня врачи относят избыточную массу тела и ожирение к хроническим заболеваниям. Поэтому и подход к ним соответствующий. Нужно настроиться на длительный процесс и не допускать рецидивов, то есть повторного набора массы тела.

Как рассчитать свой нормальный вес?

Врач-кардиолог Андрей Кондрахин в разговоре с aif.ru объяснил, как правильно рассчитать свой нормальный вес. Специалист отметил, что для этого используется определенная формула.

Рабочие способы снизить вес

Снизить небольшой лишний вес поможет нормализация питания и увеличение физических нагрузок, сообщил в разговоре с aif.ru врач-кардиолог Андрей Кондрахин.

Как похудеть и больше не толстеть?

Избыточный вес часто является причиной не только низкой самооценки, но и проблем со здоровьем, которые со временем неизбежно растут. Сюда же добавляются различные бытовые неудобства.

Как избежать набора веса при отказе от курения

Отказ от курения может привести к временному увеличению веса, однако этого можно избежать при правильном подходе. Такое заявление в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» сделала врач-терапевт Красногорской больницы Министерства здравоохранения Московской области Анастасия Якимова.

+11
Читать далее

Предиабет можно вылечить без снижения веса

Примерно каждый четвертый пациент с предиабетом, участвовавший в программе коррекции образа жизни, восстанавливал уровень сахара в крови до нормы, не теряя при этом веса.

+12
Читать далее

Правда ли, что острая еда помогает похудеть?

В острой пище содержится вещество капсаицин, которое придает ей жгучесть. Исследования показывают, что это вещество действительно может влиять на процесс похудения. Об этом aif.ru рассказал кандидат фармацевтических наук Игорь Сокольский.

Как похудеть, если вес стоит на месте? Диета — не выход

Что обычно думает человек, увидев повышенные цифры на весах? Нужно сесть на диету. И в этом состоит ошибка. Резкое ограничение калорий и отказ от ряда продуктов могут привести к потере мышечной массы, а вот жировая ткань при этом останется избыточной. В результате риски сердечно-сосудистых и других заболеваний не уменьшатся, а вес станет расти при возвращении к привычному питанию. ...

+11
Читать далее

Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.

budtezdorovy.net ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем