• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Что нужно есть после тренировок?

Бананы, куриная грудка и творог эффективно помогут организму восстановиться после посещения спортзала.
  • +22
    • 22
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Самовнушение - ключ к здоровому питанию

Если вы будете думать о себе как о человеке, питающемся правильно, вы сами не заметите, как начнете есть более здоровую пищу.
  • +28
    • 30
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Победить бессонницу поможет еда

Рацион с высоким содержанием клетчатки и низким — сахара и жиров — способствует качественному сну.
  • +35
    • 36
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Как есть и не толстеть?

Исследователи считают, что вскоре появится новое лекарство от ожирения.
  • +33
    • 34
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

10 самых здоровых продуктов на земле

Сегодня модная реклама скармливает нам «чудодейственную экзотику», но все это ерунда. Многие даже не подозревают, что по-настоящему ценными могут оказаться более простые, доступные и относительно дешевые продукты.
  • +102
    • 102
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Виды, вкус, польза и тонкости выбора мандаринов

Новый год уже совсем близко, и пора рассказать о том, как следует выбирать фрукты, ставшие одним из его символов — мандарины.
  • +39
    • 39
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Учимся питаться правильно!

Вроде бы все просто: проснулись в понедельник, приняли решение питаться только здоровой пищей, выбросили майонез и сосиски, вместо них загрузили холодильник творожками и брокколи…
  • +28
    • 28
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как не объесться на новогодней вечеринке

Несколько полезных советов, которые помогут нетолько избежать переедания во время вечеринки, но даже похудеть.
  • +30
    • 32
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

3 «можно» и 6 «нельзя» после приема пищи

Оказывается, на здоровье человека влияет не только то, что он ест, но и также то, что он делает после принятия пищи. Наша пищеварительная система очень чувствительная и к ней нужно относиться серьезно.
  • +103
    • 104
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

В нездоровом питании виноваты гены

Желание съесть что-нибудь вредное обусловлено генетически, и устоять перед ним очень сложно.
  • +16
    • 17
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Когда хочется съесть «чего-нибудь вредного»...

Такое желание бывает даже у последователей здорового питания. Отсутствие силы воли тут ни при чем — за порочной слабостью часто скрывается дефицит необходимых элементов.
  • +34
    • 35
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

10 фактов о ГМО

ГМО — три страшных буквы, которыми нас так часто пугают в СМИ. Мы наслышаны о том, что генетически модифицированные организмы могут сделать из нас едва ли не мутантов, но о самих ГМО по-прежнему знаем крайне мало.
  • +28
    • 30
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Питание по часам - миф?

На самом деле, люди едят все время, пока не спят.
  • +29
    • 29
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Симптомы, которые кричат о нехватке витаминов

Пришла осень, а с ней мы начали гораздо тяжелее подниматься по утрам, на работе ходим как сонные мухи, мы постоянно рассеянны, не сконцентрированы и раздражительны. У некоторых людей даже начинается депрессия. Все эти симптомы просто-напросто говорят о недостатке витаминов в организме.
  • +70
    • 71
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

6 оригинальных способов, помогающих похудеть

Как это ни удивительно, избавиться от лишних килограммов можно и не садясь на диету!
  • +35
    • 38
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Что происходит с телом и здоровьем всего за неделю на фастфуде

О том, что еда из забегаловок быстрого питания не самая полезная, знают вроде бы все. Только вот в данном случае правило «предупрежден – значит, вооружен» почему-то не работает: бургерами, картошкой фри и прочими вредными закусками грешат многие.
  • +10
    • 10
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

11 популярных продуктов, из-за которых мы незаметно толстеем

Чтобы бока не свисали над джинсами, а живот не ложился на колени предлагаю вам отказаться от этих популярных продуктов, которые ничего кроме лишних килограммов вам не принесут.
  • +76
    • 78
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

5 повседневных продуктов, от которых хочется спать

Бывает: съешь что-нибудь легкое — и тут же тянет в сон.
  • +38
    • 39
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

3 нездоровые пищевые привычки

Наверное, никто не поспорит, что еда должна заряжать организм энергией, давать силы и бодрость на весь день. Однако нередко случается, что после приема пищи где-нибудь в кафе, в гостях или дома мы чувствуем усталость, сонливость, апатию и даже появляется вздутие живота или диарея.
  • +55
    • 55
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

10 продуктов, которые можно есть на ночь

Почему-то именно перед сном на нас нападает желание полакомиться чем-то вкусненьким. Мы ругаем себя за эту слабину, но все равно идем к холодильнику. Теперь же можно перестать терзать себя, запастись продуктами и есть перед сном, не боясь поправиться.
  • +81
    • 82
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 20

Не бывает еды без «химии»!

Откровенное мнение ученого о химических веществах и продуктах.
  • +35
    • 37
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Как выглядят 200 килокалорий

Все слышали про калории, но никто их не видел. Современные диетологи не запрещают есть сладости и пить колу. Они только советуют не превышать допустимую калорийность — 2000-2500 килокалорий в день для взрослого человека.
  • +47
    • 47
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

20 продуктов для сжигания жира

Для всех, кто сейчас занят похудением, эта двадцатка продуктов станет счастливым козырем. Еда, которая способствует сжиганию жира, — это не миф. Данные пищевые продукты помогают ускорить обмен веществ, вывести из организма лишнюю жидкость, отрегулировать пищеварительные процессы.
  • +99
    • 102
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

7 продуктов, которыми легко отравиться летом

В летнюю жару еда быстро и неожиданно портится. Не только дома, но и в супермаркетах — условия хранения пищи порой бывают достаточно неблагоприятные. Летом надо выбирать продукты еще более тщательно и проверять не только их внешний вид, но и запах.
  • +34
    • 36
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

18 полезных привычек здорового человека

Здоровый образ жизни — это, на самом деле, не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Физическая активность и правильное питание сделают свое дело, и уже через небольшой промежуток времени вы будете чувствовать себя заметно лучше и бодрее.
  • +80
    • 81
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

4 вредных продукта, которые могут быть полезными

Шоколад, мороженое, картошка-фри… Все эти продукты входят в разряд запретных удовольствий, а уж приверженцам здорового питания, казалось бы, и думать о них нельзя.
  • +31
    • 31
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Причины, по которым нам хочется съесть тот или иной продукт

Наверняка каждый из нас в определенные периоды замечает за собой тягу к какому-то одному виду продукта, к которому, возможно, никогда раньше не питал особой любви.
  • +46
    • 46
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

10 лучших продуктов для стройной фигуры

Многие считают, что для того, чтобы иметь красивую фигуру, нужно очень мало есть или сидеть на диетах. Но это совершенно не так. Нужно есть полезную пищу. Она необходима организму не только для повышения иммунитета, улучшения состояния здоровья, внешнего вида и для обеспечения мозговой активности, но и для формирования красивой фигуры.
  • +39
    • 41
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

5 продуктов, ускоряющих старение

То, что мы употребляем в пищу каждый день, влияет на нас, а особенно на внешний вид и самочувствие. В наше время множество натуральных составляющих продуктов заменяют различными консервантами, которые наносят вред здоровью.
  • +90
    • 95
    • 5
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Ешь на ночь и худей!

Ученые опровергли одну из самых трудновыполнимых заповедей худеющих — «не есть после шести вечера»
  • +56
    • 56
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2
  • « Назад
  • ←
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ