Витамины / Поиск по тегам / Будьте здоровы

Витамины: какие, в каком возрасте и зачем

С возрастом в нашей жизни многое меняется. Мы меньше едим, меньше спим, да и активность заметно снижается. А как насчет витаминов?..

Витамин D и куркумин против болезни Альцгеймера

Ученые из Калифорнийского университета опубликовали результаты проведенного исследования, в котором изучалось комбинированное воздействие витамина D и куркумина на пациентов с болезнью Альцгеймера.

Витамин К имеет не меньшее значение для здоровья, чем витамин D

Как витамины K и D влияют на здоровье костной ткани и сердечно-сосудистую систему. Почему кальций усиливает риск сердечного приступа. Почему кости должны быть не только плотными, но и гибкими. Как повысить прочность костей. Обо всем этом узнайте прямо сейчас.

+16
Читать далее

Лучшее время для приема витаминов

В этой статье мы расскажем о том, когда лучше всего принимать конкретные витамины и минералы, а также объясним, какие добавки следует сочетать с жирами.

Витамин K для уменьшения варикоза

Надлежащее потребление витамина К с пищей является необходимым условием для предотвращения варикозного расширения вен.

+21
Читать далее

Витамин K2: Защит ваш мозг и поможет предупредить пародонтоз!

Дефицит витамина К2 (менахинона) вызывает кровоточивость десен и, без вмешательства, может привести к последующим стадиям заболеваний пародонта, результатом которых может стать выпадение зубов и серьезные заболевания.

Хриплый голос? Возможно, вам не хватает витамина B12

Мужчины с прогрессирующей охриплостью и параличом голосовых связок могут иметь дефицит витамина B12. Паралич голосовых связок развивается, когда одна или обе связки не двигаются должным образом. В этом случае и может возникнуть охриплость голоса.

Витамин B6: Для чего нам нужен и рекомендации по применению

Роль витамина B6 в нашем организме можно сравнить с «рабочей лошадкой», многократно выполняющей более сотни различных процессов в течение дня.

Как правильно принимать витамины

Если вы планируете начать прием витаминов, полезно будет ознакомиться с информацией о том, какие именно витамины выбрать и когда их лучше принимать, чтобы добиться желаемого эффекта. Некоторые микроэлементы полезно принимать только утром, другие же перед сном.

Все, что нужно знать о витамине К2

Витамины К – это название целой группы жирорастворимых веществ, необходимых для синтеза белков и поддержания процессов в организме. Этот витамин был обнаружен случайно и до сих пор, ему не придавали особого значения, а между тем, большая часть населения в нем нуждается.

+24
Читать далее

Все, что нужно знать о витамине Е

Витамин Е выполняет ряд важных функций в организме. Особенностью его является то, что он жирорастворимый. Витамин Е имеет яркие антиоксидантные свойства: он предохраняет клеточные мембраны, белки, жиры, ДНК от негативного влияния свободных радикалов. В каких пищевых продуктах содержится высокий процент витамина Е?

+21
Читать далее

3 витамина, которые нужно принимать регулярно

Рассказываем, как поддерживать здоровье глаз, следуя правилам сбалансированного питания.

Чем опасны синтетические витамины

Многие убеждены: лучше пропить курс поливитаминов, чем есть яблоки и персики, которые, вполне вероятно, выращены с применением химии. Но действительно ли искусственные препараты — достойная замена натуральным витаминам?

+30
Читать далее

Недорогие салаты, которые особенно полезны в конце зимы

В магазинах взлетели цены на помидоры и огурцы, которые мы уже давно привыкли есть круглый год, а не только в сезон. Вряд ли какой обед или ужин обходится без салата из огурцов и помидоров.

Как восстановить баланс витаминов в организме

Дефицит витаминов в организме негативно отражается на состоянии здоровья. Волосы становятся тусклыми, ногти ломкими, кожа сухой.

Лучшие источники витаминов в зимний период

Считается, что витамины нужно получать из овощей и фруктов.

+29
Читать далее

Витамины и добавки для суставов и позвоночника

Осень и зима — период, когда организм наиболее чувствителен к воздействию внешних факторов. Во время холодов он сталкивается с острой нехваткой света и природных источников витаминов и минералов, которые являются ключевыми компонентами для поддержания здоровья костей и суставов.

+28
Читать далее

Витамины, которых нам не хватает осенью и зимой

Организм нуждается в витаминной поддержке круглый год, но поздней осенью и зимой эта потребность становится особенно острой. Как удовлетворить ее в полной мере, и что помогает витаминам действовать наиболее эффективно?

+22
Читать далее

Витамины, которые нужно пить только вместе

Чтобы получать максимум пользы от употребляемых микроэлементов, важно знать, что некоторые из них эффективно работают только в связке друг с другом. О главных комбинациях для здоровья и красоты — в нашем материале.

Витамины, которые никогда нельзя принимать вместе

Сочетание этих витаминов, добавок и даже продуктов понижает их эффективность, а иногда и просто представляет опасность для здоровья.

Витамины, которые не приносят никакой пользы

Врачи рассказали, какие пищевые добавки лучше не покупать вовсе.

+41
Читать далее

Чем грозит нехватка витаминов группы B

Дефицит в организме витаминов группы В отражается не только на самочувствии, но и на внешнем виде.У человека становятся ломкими ногти, выпадают волосы, кожа приобретает безжизненный вид.

+30
Читать далее

Витамины, которые помогут вам быстро сбросить вес — добавьте их в рацион

Рассказываем, на какие витамины и микроэлементы стоит налегать, если вы хотите быстрее избавиться от лишних килограммов.

Ошибки при приёме витаминов, минералов и БАДов

Неправильный прием диетических добавок может нейтрализовать их полезный эффект. Например, кальций принимают параллельно с нормализацией витамина Д и магния, а Омега-6 вообще нет необходимости употреблять дополнительно. Что еще полезно знать о пищевых добавках?

Витамины и минералы, которые нужны для печени

Организм человека должен получать оптимальное количество витаминов и минералов, в противном случае работа некоторых систем может нарушиться.

6 необходимых витаминов и минералов для здорового мозга

Человеческий мозг – это самая сложная система человеческого организма, и как все остальные органы нуждается в поступлении нужных микроэлементов.

+34
Читать далее

Как правильно сочетать витамины

Каждую секунду в нашем организме происходят сотни процессов и химических реакций. Для их поддержания требуются витамины и микроэлементы, которые ускоряют обмен веществ, становятся основой для кровяных телец, мышечных и нервных волокон.

+13
Читать далее

Популярные напитки, которые разрушают полезные свойства витаминов

Знаете ли вы, что 4 привычных напитка снижают эффективность любых таблеток, от витаминов до антибиотиков? Перечисляем самые неудачные сочетания.

3 главных витамина, которые нам нужны в начале весны

Чем подкормить свой организм после долгой зимы? И в каких продуктах искать нужные витамины?

+41
Читать далее

Чем опасны синтетические витамины

Многие убеждены: лучше пропить курс поливитаминов, чем есть яблоки и персики, которые, вполне вероятно, выращены с применением химии. Но действительно ли искусственные препараты — достойная замена натуральным витаминам?

+20
Читать далее

Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.

budtezdorovy.net ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем