• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Добавки, которые помогут справиться со стрессом

При стрессе в организме происходят химические изменения, которые помогают ему «убить добычу» или «сбежать от хищника».
  • +16
    • 16
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как стресс влияет на организм

Стресс негативно отражается на функциях всего организма. Он может поразить любую его систему. Среди них скелетно-мышечная, дыхательная, сердечно-сосудистая, эндокринная, желудочно-кишечная, нервная и репродуктивная системы. В этой связи важно научиться контролировать стресс.
  • +14
    • 14
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Как научиться контролировать «гормон стресса»

Кортизол или иными словами «гормон стресса» люди считают своим злейшим врагом. Некоторые полагают, что именно из-за этого гормона происходит набор веса, начинаются проблемы со сном, а мышечные ткани слабеют. Разобраться так ли это на самом деле или нет, вам поможет эта статья.
  • +18
    • 18
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Как стресс влияет на ваш иммунитет

Стрессов в нашей жизни избежать довольно сложно. В какой-то мере стресс даже может принести пользу, мотивируя человека на достижение цели. Но чрезмерный стресс наносит серьезный удар по здоровью.
  • +18
    • 18
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Учимся справляться со стрессом

Правильное дыхание – самый простой, здоровый и удобный способ борьбы со стрессом. Дыхательные упражнения не занимают много времени, их удобно делать в любой обстановке.
  • +26
    • 26
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Продукты, которые снимают стресс

Мы ежедневно сталкиваемся со стрессовыми ситуациями: на работе, в общественном транспорте, дома. Эмоциональные встряски воздействуют на психику и наносят удар на физиологическом уровне.
  • +32
    • 33
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как справиться со стрессом

Стрессовые ситуации возникают практически ежедневно, нарушают привычный ритм жизни современного человека. Обычные вещи начинают раздражать, проблемы нарастают, словно снежный ком.
  • +30
    • 31
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Продукт, который помогает бороться со стрессом

Положительное влияние на нервную систему, по мнению диетологов, оказывает зеленый горошек
  • +43
    • 43
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Учёные не рекомендуют заедать стресс пиццей и бургерами

В этом случае больше шансов на то, что калорийная пища приведет к набору лишних килограммов.
  • +12
    • 12
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Боремся с последствиями стресса

Человеку свойственно испытывать стресс, который сопровождается негативными эмоциональными переживаниями. А также специфическими физическими реакциями. В частности, выбросом гормона стресса под названием кортизол.
  • +32
    • 32
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

3 дыхательных упражнения для снятия стресса

Не стоит недооценивать силу дыхания: это простейшее на первый взгляд действие может заметно влиять на наше физическое, умственное и эмоциональное состояние. Освойте эти простые упражнения, чтобы быстро избавляться от стресса и лучше фокусироваться на выбранных задачах.
  • +33
    • 33
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

9 способов снять стресс в домашних условиях

Несколько полезных приемов, которые помогут научиться управлять своими эмоциями.
  • +46
    • 46
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Синрин-йоку - японская практика от стресса, которая стала мировым трендом

Bот это да! Хотите снова почувствовать себя человеком? Достаточно просто пройтись по лесу или ближайшему парку. Только делать это нужно правильно. Такой простой способ восстановления сил, уже много лет помогает японцам.
  • +43
    • 43
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Как избавиться от раздражительности и справиться со стрессом?

Причины раздражительности у каждого свои, но вот последствия преимущественно одни и те же: проблемы со здоровьем из-за сильного стресса, а еще неприятные ситуации из-за выплеснувшейся не вовремя агрессии.
  • +39
    • 39
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Простая техника избавления от негативных последствий стресса

Эти действия необходимы для того, чтобы избавиться от адреналина, который всегда вырабатывается в организме во время стресса. А вывести его можно только с помощью мышечной нагрузки, дыхательных упражнений и употребления препаратов растительного происхождения.
  • +52
    • 52
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Стресс и депрессия - заразительны!

Исследователи обнаружили изменение клеток головного мозга у людей, которые общаются с депрессивными
  • +29
    • 29
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

14 нестандартных способов снятия стресса

14 неординарных способов от психолога. Специалист рекомендует!
  • +75
    • 75
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

9 ароматов для снятия стресса

Bот это да! Известно, что некоторые ароматы вызывают в мозгу химическую реакцию, ведущую к успокоению и радости. Особенно, если они связаны с позитивными ассоциациями в вашей жизни. Поэтому, когда вы в стрессе, любимые запахи вам помогут. Понюхайте несколько минут и вам станет лучше.
  • +52
    • 53
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

6 эффективных способов противостоять стрессу

Серые будни, в течение которых вся наша энергия направлена только на добывание денег, и бесконечно тянущиеся дни в ожидании выходных, мало способствуют достижению счастья. Каждодневная рутина притупляет чувство реальности, а безудержное веселье во время уикенда оставляет после себя чувство сожаления о том, что так нельзя проводить каждый день.
  • +53
    • 53
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

5 причин, по которым вам хочется заесть стресс

Во взвинченном состоянии рука так и тянется за лишней порцией пирога, а то и куском мяса. Прежде чем избавиться от этой привычки, нужно понять, почему вы заедаете стрессы, таким образом рискуя набрать лишний вес.
  • +28
    • 29
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

9 ароматов, которые помогут снять стресс и расслабиться

Bот это да! Известно, что некоторые ароматы вызывают в мозгу химическую реакцию, ведущую к успокоению и радости. Особенно, если они связаны с позитивными ассоциациями в вашей жизни. Понюхайте несколько минут и вам станет лучше.
  • +62
    • 63
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

6 признаков того, что ваш организм испытывает стресс

Стресс подкрадывается к вам как темная туча и лишает вас возможности работать, есть или спать.
  • +67
    • 69
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

6 способов побороть усталость и остаться психически здоровым

В суетне жизни и стрессах, которым подвержен современный человек, очень сложно сохранять работоспособность и психическое здоровье. Рутинная работа, домашние хлопоты, пробки на дорогах – всё это вызывает стресс, и необходимо находить способы, которые бы позволили привести в порядок душу и здоровье.
  • +91
    • 92
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

14 нестандартных способов снять стресс

Сегодня стресс является таким же неотъемлемым спутником технического прогресса, как электричество и компьютер, и если лет 50 назад стресс только относительно присутствовал в жизни людей, то сегодня представить нашу жизнь без стресса просто невозможно.
  • +113
    • 113
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Как бороться с тревожностью и страхами

Амигдала, или миндалевидное тело, — область в мозгу человека, отвечающая за эмоциональные реакции в целом и за генерацию страха в частности. Иногда амигдала делает «ложный вызов», и мы испытываем необоснованное беспокойство. Тревожно, а почему — сами не знаем.
  • +52
    • 52
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 10

Что делать, если стресс не проходит?

Четыре привычки помогут избежать болезней и нервного срыва.
  • +52
    • 53
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

7 действенных способов успокоиться

Гнев, злость, агрессия — естественные, но не самые приятные эмоции. Как можно ими управлять?
  • +32
    • 34
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Если вас постоянно одолевает стресс

В наше время практически каждый человек пребывает в состоянии стресса. Здесь, в большей степени, речь идет о жителях крупных городов.
  • +24
    • 24
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Стресс или депрессия?

Психологический дискомфорт, который мы испытываем под гнетом перегрузок, мы привыкли объяснять стрессом или депрессией. Специалистов тревожит, что ставя себе подобные «диагнозы», мы совершенно не различаем эти состояния.
  • +21
    • 22
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

10 лучших продуктов для заедания стресса

Сильные стрессы даже снижают иммунитет и являются причиной многих заболеваний. Именно поэтому со стрессом нужно бороться всеми доступными способами. В том числе и заедать его. А как правильно заедать стресс и какими именно продуктами?
  • +40
    • 40
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ