• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Рацион для здоровья щитовидной железы

Наилучшая диета для щитовидки включает в себя белки, жиры и углеводы в приблизительно одинаковом соотношении 30:30:30.
  • +19
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Пищевые добавки для суставов и связок, чтобы избавиться от боли

Если вы активно занимаетесь спортом и хотите предотвратить получение травм, то в первую очередь нужно заботиться о суставах. Есть специальные пищевые добавки, которые содержат активные вещества, благоприятно влияющие на суставы. Особенно стоит принимать такие добавки, если суставы болят.
  • +37
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Как еда влияет на ваше настроение?

Все больше доказательств подчеркивают тесную связь между тем, что вы едите, и тем, что вы чувствуете, как умственно, так и физически.
  • +13
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как периодическое голодание продлевает жизнь

Специалисты в области медицины утверждают, что голодание запускает в организме особые процессы, минимизирующие риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и некоторых видов онкологии. Также временный отказ от еды снижает в организме количество свободных радикалов и укрепляет иммунную систему. Кроме того, голодание запускает в клетках механизм самоочищения и восстановления, то есть процесс аутофагии. ...
  • +16
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Продукты, которые категорически нельзя есть натощак

А вы что едите с утра на голодный желудок? Всё подряд? А знаете, что наш организм не все продукты принимает натощак с радостью.
  • +31
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Периодическое голодание более эффективно в сочетании с кето диетой

Голодание активирует аутофагию и митофагию — естественные процессы очищения, необходимые для оптимального обновления и функционирования клеток. Оно также запускает стволовые клетки и стимулирует биосинтез митохондрий. Большинство омолаживающих и регенерирующих эффектов возникают в фазе наполнения организма пищей, а не «голодания». То же самое относится и к пищевому кетозу, который наиболее полезен при импульсном режиме. ...
  • +13
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

6 способов отучить себя переедать после ужина

«Соберись, ты же можешь!» — говоришь себе, пытаясь зажать волю в кулак и не есть после шести вечера. Но попытки похудеть таким способом чаще всего приводят к обратному результату. В чем ошибка и как ее исправить? В этой статье вы узнаете 6 способов отучить себя переедать после ужина.
  • +15
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Вещи, которые не стоит делать после еды

После еды многие любят пройтись, другие предпочитают поспать, но важно знать, что это не очень полезно для пищеварения. И то, и другое лучше делать через какое-то время после еды.
  • +25
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Альтернатива пищевым добавкам. Пряности

Пряности не только придают неповторимый вкус и аромат разным блюдам. Они оказывают позитивное влияние на многие аспекты нашего здоровья. Чем же так полезны куркума, фенхель, имбирь, корица, тмин? В дополнение предлагаем рецепт микса из пряностей для улучшения функций пищеварительного тракта.
  • +13
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Специально для любителей поесть на ночь

Многие замечали, что с утра совершенно не хочется есть. И это притом, что поужинали мы, например, в семь часов вечера. Почему целая ночь без еды не становится причиной утреннего голода? Организм имеет циркадные ритмы, управляющие желанием поесть.
  • +17
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Почему нам хочется сладкого? Как уменьшить тягу к углеводам?

Желание употреблять сладкие продукты возникает при воздействии на центр удовольствия. То есть когда человек испытывает стресс, организм стремится активировать центр удовольствия и поэтому нуждается в положительных эмоциях, а многие получают эти эмоции посредством потребления сладкого (быстрых углеводов).
  • +17
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Продукты для здоровья мозга

Полноценная деятельность мозга — это не только здоровье, но и качество жизни человека. Поддерживая функции мозга, мы сможем долгие годы оставаться активными и работоспособными. Эти 5 продуктов способствуют здоровью головного мозга, и их важно включать в свой пищевой рацион.
  • +27
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Замените соль на специи!

Перец чили может защитить ваш желудок и сердечно-сосудистую систему, а также помогает предотвратить рак и диабет.
  • +19
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Чтобы наладить работу печени приготовьте на завтрак эту кашу

Печень – это жизненно важный орган, поскольку от его здоровья зависит работа всего организма. Именно печень пропускает через себя все вещества, попадающие в кровь. Врачи утверждают, что можно помочь своей печени, приготовив полезный завтрак.
  • +33
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Как правильно сочетать продукты питания

Правильное сочетание различных продуктов — основа здорового питания. Но не все владеют знанием, как грамотно подбирать пищевые сочетания. Например, мы привыкли завтракать кашей с фруктами. Оказывается, в это блюдо лучше вводить не фрукты, а овощи. Узнайте больше.
  • +16
    • 16
    • 0
    • 0
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Фруктоза усиливает тягу к вредной еде

На первый взгляд безобидная фруктоза содержится не только в продуктах, предназначенных для диабетиков, но и во многих конфетах, фаст-фуде и газированных напитках. И чем чаще мы употребляем такую «вкусную» пищу, тем усиливается тяга нашего организма к ней.
  • +9
    • 9
    • 0
    • 0
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

8 добавок, продлевающих жизнь. Секрет долголетия

Как прожить долго и при этом оставаться в здравом рассудке и иметь здоровое и моложавое тело? Каждый человек мечтает задержать процесс старения и оставаться бодрым и энергичным. Эти восемь веществ способны поддержать долголетие.
  • +46
    • 46
    • 0
    • 0
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

15 советов как перестать переедать

Хоть раз в жизни каждый из нас сталкивался с бездумным питанием, когда мы пытаемся «заесть» собственные эмоции, а не утолить голод. Хорошо, если это случилось только один раз. Но что делать, когда это становится нормой?
  • +9
    • 9
    • 0
    • 0
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Признак слабого тонуса блуждающего нерва. Переедание

Блуждающий нерв особым образом связывает мозг и кишечник и посылает сигналы голода и насыщения. Избыточный вес может быть связан со слабой чувствительностью блуждающего нерва к сигналам насыщения. Как стимулировать активность блуждающего нерва, чтобы не переедать и похудеть?
  • +10
    • 10
    • 0
    • 0
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Продукты, которые помогут спастись от изжоги

Те, кто знакомы с изжогой, знают, насколько это неприятное и порой даже болезненное состояние. Изжога свидетельствует о проблемах пищеварения, которые необходимо решать безотлагательно. Ведь она может быть симптомом серьёзного заболевания. Какие продукты помогут, если вас мучает изжога? Вот список.
  • +22
    • 22
    • 0
    • 0
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Побочные эффекты от продуктов, которые мы едим

Учёные обнаружили, что употребление говядины и баранины отрицательно сказывается на запахе тела.
  • +16
    • 16
    • 0
    • 0
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Что можно и чего нельзя есть. Подагра

При подагре в организме накапливается мочевая кислота, из которой в суставах образуются острые кристаллы солей. Они вызывают мучительные болевые приступы. Заболевание может стать хроническим и перерасти в подагрический артрит (воспаление суставов). Как противостоять подагре?
  • +16
    • 16
    • 0
    • 0
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Сколько раз в день следует есть

На то, как много, часто и что именно мы едим влияет множество факторов — от традиций семьи и страны, до генетики. Недавние исследования указывают на частичное генетическое влияние на индивидуальную частоту приёмов пищи.
  • +20
    • 20
    • 0
    • 0
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Продукты для замены пищевых аллергенов

Именно пищевые аллергены запускают ряд процессов, которые мы называем аллергическими реакциями на продукты питания. Это расстройство подразумевает непереносимость организмом человека содержащихся в некоторых продуктах белков.
  • +12
    • 12
    • 0
    • 0
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

6 способов уменьшить пищевую аллергию и её симптомы

Пищевая аллергия является иммунным недугом. Симптоматика пищевой аллергии — это реакция иммунитета на определенные продукты. Более 90% пищевых аллергий вызваны такими продуктами как коровье молоко, яйца, соя, пшеница, арахис, древесные орехи, рыба и моллюски. Как можно диагностировать пищевую аллергию?
  • +11
    • 11
    • 0
    • 0
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Правильные и вредные сочетания пищевых продуктов от Герберта Шелтона

Чтобы ясно понять, какие сочетания пищи отвергаются нашими энзиматическими ограничениями, необходимо рассмотреть все возможные сочетания
  • +15
    • 15
    • 0
    • 0
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Продукты питания и другие стимулы для повышения гистамина

Многие продукты питания содержат гистамин, а другие могут заставить ваши тучные клетки выпустить гистамин непосредственно в ткани тела. Читайте в статье о продуктах питания с высоким и низким содержанием гистамина, биогенных аминов и о других возможностях, которые способны активировать тучные клетки.
  • +9
    • 10
    • 1
    • 0
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Топ-продукты для активации организма

Пророщенные зерна. Рекомендуются для включения в рацион всем больным, проращивать можно цельные зерна пшеницы, овса, гороха, арахиса, фасоли, ржи, ячменя. Зерно промывает охлажденной кипяченой водой, помещают в трехслойную марлю или чистую ткань тонким слоем, накрывают сверху зерно свободным концом, заливают небольшим количеством охлажденной кипяченной воды. ...
  • +21
    • 21
    • 0
    • 0
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Не только съесть, но и усвоить. Переваривание пищи

За переваривание пищи в нашем кишечнике отвечают специальные молекулы, которые называются ферменты. Кто это такие и что важно знать про них?
  • +21
    • 21
    • 0
    • 0
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Искусство еды по Аюрведе. Советы

Аюрведа предлагает много простых и практичных советов о том, как правильно есть. Большая часть из них нам известна, но освежить память никогда не помешает, тем более что искусство правильного питания освоить не так-то просто!
  • +22
    • 22
    • 0
    • 0
  • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ