• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

10 советов как сжигать больше калорий. Похудение для ленивых

Знаете ли вы, что один из секретов быстрого сжигания калорий заключается в том, чтобы не удалять из своей диеты все жиры? Ведь некоторые из них помогают сбросить вес, например, кокосовое масло.
  • +15
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Советы диетолога. Как есть сладкое без чувства вины

Самое, пожалуй, распространенное заблуждение в мире ЗОЖ — что от какой-то конкретной пищи полнеют (или худеют). И что ради фигуры «придется отказаться от любимых конфет». Это глупость. Не надо ни от чего отказываться, чтобы похудеть.
  • +22
    • 22
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Дыхательная техника для расхода калорий. Когда нет времени на спорт

А вы задумывались, сколько вдохов и выдохов человек совершает в продолжение дня? Около 20 тысяч! Процесс этот естественный и неосознанный. Правильное дыхание помогает существенно улучшить общее самочувствие. Для этого нужно научиться дышать диафрагмой.
  • +20
    • 20
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Продукты, которые ошибочно считают низкокалорийными

Вы пытаетесь похудеть, но вес не уходит? Откуда набегают лишние калории? Вполне возможно, из полезных продуктов, которые многие считают низкокалорийными.
  • +17
    • 17
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Дневная норма калорий для пожилых людей

Роспотребнадзор назвал дневную норму калорий для людей пожилого возраста для поддержания здорового образа жизни.
  • +35
    • 37
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Продукты, которые умеют сжигать калории

Долгое время мы думали, что есть и худеть невозможно, потому что для снижения веса следует, во-первых, урезать рацион, во-вторых, достаточно двигаться. Но — о, чудо — продукты с отрицательной калорийностью, возможно, все-таки существуют.
  • +33
    • 35
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

8 простых способов сжигать калорий больше

Bот это да! Чтобы похудеть, надо тратить больше калорий, чем получаешь. А еще неплохо бы ускорить метаболизм, и тогда организм будет перерабатывать запасенный жир в энергию даже в состоянии покоя.
  • +65
    • 66
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

12 фактов, доказывающих, что в здоровой еде не так уж мало калорий!

Британка Люси Маунтейн, которая ведет в «Инстаграме» фитнес-блог, решила развеять миф о том, что «здоровая еда» это всегда значит «мало калорий».
  • +24
    • 25
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

36 отличных способов сжечь много калорий за 1 час

Если вы не всегда располагаете достаточным количеством времени, то стоит выяснить, как много энергии уходит на определенное упражнение за то минимальное количество времени, что у вас есть. По этому показателю можно определить, насколько эффективно то или иное упражнение.
  • +105
    • 110
    • 5
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 14

100 кКал в жидком виде

Наливаем по 100 килокалорий в бокалы и смотрим, как это выглядит…
  • +38
    • 39
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

10 перекусов, в которых меньше 100 калорий

Если придерживаться правильных основ похудения и употреблять в пищу легкие инизкокалорийные перекусы — то это приблизит к заветной отметке на весах или поможет влезть в любимое платье.
  • +36
    • 36
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Как выглядят 200 килокалорий

Все слышали про калории, но никто их не видел. Современные диетологи не запрещают есть сладости и пить колу. Они только советуют не превышать допустимую калорийность — 2000-2500 килокалорий в день для взрослого человека.
  • +47
    • 47
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Сжигаем калории от съеденных вкусностей!

Когда человек ест шоколадный кекс или пьет кофе с сахаром, он чаще всего даже не задумывается о том, сколько калорий при этом потребляет. А это ой как не мало. Чтобы их потом сжечь, нужно хорошо потрудиться.
  • +40
    • 43
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Как выглядят 200 килокалорий

Все слышали про калории, но никто их не видел. Они пробираются в человеческий организм и потом совершенно бессовестным образом оседают на талии и бедрах ни о чем не подозревающих людей.
  • +51
    • 51
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Нулевые продукты

Какие ассоциации возникают, когда мы слышим о продуктах-лайт? Ноль калорий, ноль жира, ноль сахара – просто розовый сон диетолога! Но не все так просто.
  • +28
    • 28
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Сколько калорий сжигают физические упражнения?

Если выбираете, каким видом спорта надо заниматься, чтобы быстро похудеть, ознакомьтесь с представленной инфографикой.
  • +22
    • 22
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ