питание / Поиск по тегам / Будьте здоровы

Пять советов, как питаться сбалансированно после рабочего дня

После тяжелого рабочего дня иногда совершенно не хочется тратить время на готовку. Как правило, голодные и изнуренные люди предпочитают съесть то, что попадется под руку, особо не задумываясь о том, что это.

+31
Читать далее

Худеем с пользой. Наиболее эффективная диета для уверенного снижения веса

Ученые выбрали лучший способ похудеть.

Какую диету выбрать? Подробное описание 10 разных методов похудения

Как выбрать систему похудения, которая действительно поможет избавиться от лишних килограммов, и при этом не навредить здоровью?

До и после спорта: что есть в период физических нагрузок

Чтобы получить максимум пользы от спорта, важно не есть все подряд до и после занятий. Нужно знать, что и когда можно употреблять в пищу, чтобы не набрать лишний вес.

Какие витамины нам нужны?

Про витамины нам рассказывают с раннего детства. Все понимают, что витамины для здоровья необходимы каждому, но какие именно витамины, зачем, в каких количествах? Как нужно питаться, чтобы не возникали серьезные нарушения здоровья, связанные с дефицитом витаминов в организме?

+19
Читать далее

Девять продуктов, опасных для здоровья

Нередко, экономя время и силы, мы начинаем увлекаться вредными перекусами: едой быстрого приготовления, полуфабрикатами, газировками и пищей из непроверенных уличных заведений. Мало кто во время сильного голода задумывается, насколько вредны многие привычные продукты.

Летний супер-продукт: редиска

Диетологи настоятельно советуют включить в рацион питания на весенне-летний период редис. Редис может быть по праву причислен к суперпродуктам. Наиболее питательным он является в самом начале лета.

Наедаться на ночь вредно. Почему?

Биологам и врачам уже было известно, что при нарушении работы биологических часов чаще развивается ожирение и связанные с ним метаболические нарушения. Новое исследование объясняет, почему так происходит.

Диета при сахарном диабете

Питание при сахарном диабете имеет особую важность, а соблюдение диеты должно быть строгим, чтобы не провоцировать обострение заболевания. А при легком течении болезни соблюдение диеты играет основную роль.

Питание для волос: что есть, чтобы волосы не выпадали

Состояние наших волос точно отражает состояние нашего организма. Если вы столкнулись с такой проблемой как выпадение волос, нужно внимательно отнестись к своему здоровью и постараться найти причину.

+33
Читать далее

Музыка меняет вкус пищи

Ученые из Университета Арканзаса (США) выяснили, что музыка определенных жанров способна изменить вкус пищи и повысить аппетит.

Чипсы, жареный картофель... и так всю жизнь

Вот уже 15 лет юная Ханна Литтл страдает от серьезного пищевого расстройства, в результате которого 20-летняя британка не может есть ничего кроме чипсов.

Манговая польза

Способность манго снижать вес доказана неоднократно. Но недавно ученые обнаружили еще одно, очень полезное свойство этого фрукта.

Метаболический синдром

Метаболический синдром – это комплекс обменных, гормональных и клинических нарушений, происходящих на фоне ожирения.

Кислотно-щелочной баланс: принципы питания

Считать белки, жиры и углеводы в последнее время немодно. Европейские и американские диетологи все чаще предлагают придерживаться системы питания, основанной на кислотно-щелочном балансе.

Разделить и съесть: основы раздельного питания

Споры о необходимости раздельного питания не стихают с тех пор, как появилась эта теория. Одни считают этот метод отличным средством против лишних килограммы, другие – что такая диета вредна.

Нулевые продукты

Какие ассоциации возникают, когда мы слышим о продуктах-лайт? Ноль калорий, ноль жира, ноль сахара – просто розовый сон диетолога! Но не все так просто.

+28
Читать далее

Грецкий орех: кому еда, кому лекарство

Грецкий орех обладает особыми свойствами, которые оценили еще в Древней Греции.

Какие канцерогены мы едим

Значительное число острых и хронических заболеваний связано с питанием. Какие вредные вещества содержатся в пище и как от них избавиться?

Постная пища: в традициях здорового образа жизни

Система чередования постов и мясоедов возникла много веков назад и имеет важный смысл не только по укрплению духа, но и по поддержанию здоровья.

+21
Читать далее

5 звездных хитростей стройной фигуры

Эти полезные секреты знаменитостей пригодятся всем! Ведь, чтобы последовать звездному примеру, вовсе не обязательно иметь личного диетолога или быть богатыми и знаменитыми.

+24
Читать далее

Что ни в коем случае нельзя есть перед сном

Вечером пища кажется еще более вкусной, чем днем. В чем причина? Нам так сложно сдержаться и не съесть что-то вкусненькое.

Клетчатка – лучший друг худеющих

Как грамотно включать клетчатку в свой рацион. Следует ли чистить овощи перед употреблением и какой хлеб полезнее всего – эти и многие другие вопросы обсуждаются в данной статье.

+21
Читать далее

Как повысить работоспособность и сохранить ясность ума

Росту заболеваемости в современном мире способствуют бесконечные стрессы, к которым более чем располагает современный ритм и образ жизни. 10 простых советов, помогут противостоять неблагоприятным аспектам окружающей среды и надолго сохранить ясность ума и трезвость памяти.

Компаньоны сверх питательных блюд: снижаем холестерин

Вокруг холестерина идёт очень много споров. Он вреден — утверждают американские исследователи и запрещают жиры. Есть и другие точки зрения.

Трансгенные продукты

Независимые проверки показали, что около трети продуктов в нашей стране содержат генетически модифицированные компоненты. Чем опасна такая еда? Можно ли защитить себя от ее влияния?

Обмануть голод: 21 способ

Когда возникает цель похудеть, приходиться ограничивать свои аппетиты. Чтобы не съесть лишнего голод нужно обмануть.

Группа крови предрасполагает к заболеваниям

Общеизвестно, что группа крови – это индивидуальный признак, присущий всем людям. Многие эксперты утверждают, что группа крови определяет и общее состояние организма, и пищевые предпочтения и предрасположенность к определенным болезням.

Шпинат заменяет энергетические напитки

Ученые доказали, что аминокислота тирозин, которой много в листьях шпината, существенно влияет на организм. Как это происходит?

Продукты не подходящие для завтрака

Продукты, которые человек ест утром, играют ключевую роль с точки зрения его состояния здоровья. Что же нельзя есть на завтрак?

Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.

budtezdorovy.net ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем