• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Упражнения для укрепления позвоночника

Полноценный комплекс, где собраны самые эффективные упражнения для укрепления мышц спины. Это не просто гимнастика, это йога, цигун и оздоровление суставов в одном лице!
  • +90
    • 93
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 11

Боли спины в вопросах и ответах

Несколько самых распространенных вопросов о болях в спине, которые помогут провести начальную диагностику и понять, стоит ли беспокоиться.
  • +58
    • 60
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

5 полезных советов для профилактики болей в спине

На пояснично-крестцовый отдел позвоночника приходятся максимальные нагрузки, и межпозвоночные диски (прокладки между позвонками) изнашиваются здесь гораздо быстрее.
  • +58
    • 58
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

7 упражнений от болей в спине

Боль в пояснице — неизбежный спутник людей, которые ведут сидячий образ жизни. Все дело в том, что когда мы сидим или лежим, мышцы спины практически не используются, а потому — атрофируются.
  • +89
    • 91
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

10 полезных упражнений при болях в спине

Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник.
  • +85
    • 85
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 11

Эффективное натуральное средство от боли в спине или боли в ногах

Попробуйте уже сегодня и попрощайтесь с болью в ногах и спине!
  • +172
    • 176
    • 4
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 23

Укрепляем спину!

Каждому человеку необходим мышечный корсет для хорошей осанки и поддержания позвоночника. Это мышцы живота, боковые мышцы и мышцы спины.
  • +82
    • 84
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Комплекс упражнений «Совершенная спина»

4 лучших упражнений для комплексного развития мышц спины.
  • +76
    • 77
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

6 заблуждений о болях в спине

Врачи утверждают, что среди взрослых россиян люди, совсем не знакомые с болью в спине, встречаются очень редко. При этом подавляющее большинство пациентов, периодически испытывающих это недомогание, вовсе не спешат обращаться за медицинской помощью.
  • +56
    • 57
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Откуда берется боль в спине и как ее побороть

Одной из самых неприятных вещей является боль в спине, которая возникает в самый неподходящий момент. Откуда же берется боль и что нужно делать, чтобы избежать этой проблемы?
  • +49
    • 49
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Как избавиться от боли в спине с помощью теннисного мяча

Данный массаж — это настоящее спасение для тех, кто проводит много времени в сидячем положении.
  • +60
    • 61
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Как снять боль в спине

Спина является одной из наиболее важных частей нашего тела, именно поэтому боли в спине и пояснице приносят массу дискомфорта и неудобств.
  • +26
    • 28
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Что делать, если болит поясница?

Согревающие мази, компрессы, акупунктура — тем, кто страдает проблемами с поясницей, всё это так знакомо… Попробуй пойти другим путем. Перестаньте делать то, что привыкли, и боль отступит!
  • +41
    • 44
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Простое упражнение для идеальной осанки

Иногда кажется, что правильной осанкой могут похвастаться лишь актрисы и топ-модели. Мы же каждый день сидим перед компьютером в неудобной позе, ходим сгорбившись и с годами становимся похожими на коня из шахмат. Пора срочно исправляться и делать упражнение для красивой осанки!
  • +60
    • 60
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

7 упражнений для ровной и сильной спины

Здоровая спина стоит того, чтобы каждый день делать эту щадящую зарядку. Всего 7 минут и 7 легких упражнений станут залогом стройности, представительной осанки и отличного самочувствия!
  • +60
    • 60
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

7 упражнений от боли в спине

Комплекс из 7 упражнений, который нужно выполнять каждый день, уделяя ему всего 20 минут. С помощью такой тренировки можно накачать мышцы спины в домашних условиях, не прибегая к упражнениям с утяжелением.
  • +70
    • 72
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Одно упражнение для красивой осанки

Сутулость – это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, Вы наносите вред многим важным органам – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении.
  • +41
    • 41
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Упражнения для красивой и здоровой спины

Если вы целый день сидите на офисном стуле, глядя в монитор, а ваш единственный вид активности — прогулка с чашкой до кулера, то к вечеру вы едва ли помните, как держать спину прямо и когда она в последний раз не затекала.
  • +31
    • 32
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Укрепляющая гимнастика для мышц спины в домашних условиях

При современном образе жизни боли в спине беспокоят многих людей. Они доставляют не только физический дискомфорт, но и делают нас менее привлекательными. Чтобы иметь хороший вид, нужна красивая спина и правильная осанка, а этого можно достичь только со здоровым позвоночником.
  • +36
    • 36
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Первая дачная помощь больной спине: народные рецепты, упражнения

Дачный сезон в разгаре. Горожане с нетерпением ждут выходных, чтобы вырваться из душных городов и, наконец, подышать свежим воздухом и отдохнуть.
  • +25
    • 25
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

Симптомы, причины и народные рецепты для лечения радикулита

Как часто вам приходилось менять свои планы из-за непредвиденных ситуаций, которые нередко связаны с проблемами со здоровьем? Может быть, именно тогда вы впервые узнали про радикулит.
  • +16
    • 18
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

7 упражнений от боли в спине

Одним из самых уязвимых мест в организме человека является позвоночник. Чтобы избавиться от боли в спине – результата сидячей работы и малоподвижного образа жизни, предлагаем комплекс упражнений.
  • +34
    • 34
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Прямая осанка - залог хорошего здоровья

Во все времена красивая осанка была признаком благородства и красоты. «Правильная» спина влияет на многие факторы самочувствия и здоровья.
  • +24
    • 24
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ