Йога / Поиск по тегам / Будьте здоровы

С какими болезнями опасно заниматься йогой?

К занятиям йогой многие приходят уже в солидном возрасте, но без всякой физической подготовки. Врач Ольга Уланкина рассказала, чем могут быть опасны такие практики и почему нужно подумать, прежде чем ходить на йогу.

+10
Читать далее

Упражнения для расслабления мышц спины

Несмотря на то, что йога берет свое начало в индийской культуре и напрямую связана с религиозными учениями, в современном мире она стала очень популярной. А всё потому, что есть разные уровни развития духа и тела в йогическом учении. На пике популярности — асаны.

+37
Читать далее

Упражнения, которые помогут освободиться от негативных эмоций

Йога — это гораздо больше, чем просто упражнения. Каждый занимается йогой с определенной целью: улучшить состояние тела, найти энергетический баланс или же достичь просветления.

Йога в домашних условиях

Темп современной жизни требует большого количества сил, а восстанавливать запасы энергии как-то нужно. И тут на помощь приходит йога. Это целый комплекс практик и упражнений, предназначенный для укрепления физических и психических функций организма.

Йога для пальцев рук - палочка-выручалочка на все случаи жизни!

Если для занятий йогой мы можем не найти места, времени или возможности, то йога для пальцев рук — это легкий способ очистить свое сознание, раскрепостить тело и расслабиться в любое время дня.

Йога для лентяев: 6 отличных упражнений

Делайте по утрам эти несложные упражнения и получите заряд бодрости на весь день!

Йога для зарядки мозга!

Нарушения режима сна может отрицательно влиять на качество вашей жизни. Если вы плохо спите, вы можете начать набирать вес и замедлить свою умственную деятельность. Кроме того, это может значительно ослабить вашу иммунную систему.

10 простых упражнений йоги для похудения

Начав заниматься йогой, можно не только сбросить лишние килограммы, но также полностью изменить подход к жизни, отказавшись от вредных привычек.

Йога для спины и позвоночника

Йога для шеи, головы и плеч станет лучшим дополнением традиционной терапии остеохондроза. Это не сложно, это приятно, а главное — невероятно полезно!

3 секрета йоги для начинающих

Как правильно начать свой путь в освоении древней индийской практики?

Йога для развития мозга!

Йога для развития супер-мозга! Существует одна малоизвестная обычным людям, но широко распространенная в Индии методика, или упражнение, регулярное выполнение которого каждый день способно увеличить потенциал вашего мозга в тысячи раз!

Йога для лица - средство продления молодости

Молодость лица – это мягкость его черт. С возрастом лицо превращается в своеобразную маску, формируются морщинки, по которым можно прочитать всю жизнь человека и те эмоции, которыми он жил.

9 причин не начинать практику йоги

Любители йоги часто рекламируют йогу направо и налево, убеждая окружающих пойти на занятие. Но у йоги есть и «темная» сторона, и существуют причины, по которым йогой лучше не заниматься.

Йога для рук

Мудры — это особая восточная практика, которая способствует правильному распределению позитивной энергии по тончайшим каналам внутри человеческого тела. Иными словами, это особая гимнастика, позволяющая управлять энергией человека, воздействуя на нее через энергетические каналы пальцев рук.

3 простых совета как быть бодрым по утрам

Чтобы с утра не возненавидеть весь мир, йога рекомендует ритуал подъема.

30 «За!» в пользу йоги

Уже не секрет, многие известные и успешные люди занимаются йогой и говорят, что именно йога помогает им быть бодрыми и свежими, всё успевать и не поддаваться стрессу.

5 асан йоги для похудения

Похудеть с помощью йоги — значит не только изменить свой внешний вид к лучшему, но и укрепить здоровье! Эти чудесные позы не отнимают много времени, но дают тебе возможность прекрасно укрепить мышцы и похудеть.

Упражнения, избавляющие от боли

Комплекс чудо-упражнений с обезболивающим эффектом. Они основаны на главных позах йоги и обладают мощным эффектом. Когда у меня сильные боли в спине, спасаюсь только так…

Йога при кистевом туннельном синдроме

Кистевой туннельный синдром есть не что иное, как болевые ощущения, вызванные давлением, которое оказывают натруженные воспаленные связки одновременно и на кровеносные сосуды, и на главный нерв, идущий от руки в пальцы.

+28
Читать далее

5 простых упражнений для пресса

Автор книги «Йога для худеющих» Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса.

+61
Читать далее

Йога избавит от ангины за 3 дня!

Если вы не понаслышке знакомы с ангиной и все возможные способы ее лечения уже испробовали, предлагаем обратиться к проверенному веками методу.

+32
Читать далее

Йога для глаз и улучшения зрения

Упражнения для тела благотворно действуют и на глаза, но глазам никогда не бывает достаточно только этих упражнений — им необходимы еще и свои собственные.

Ликбез для начинающих по йоге

Если вы решили войти в мир йоги, первый шаг сделать нетрудно. Но он и есть самый важный.23Определите цель

+27
Читать далее

Когда и почему йога идёт во вред?

Йога давно ассоциируется со здоровьем и гибкостью. Но есть обратная сторона медали, о которой не говорят.

8 поз йоги для офисных сотрудников

Йога делает мышцы сильными и упругими, это известно всем! А еще йогой хочется заниматься, даже когда усталость переходит все границы.

3 простые позы йоги для снятия стресса

Эти позы помогут расслабиться и снова начать радоваться жизни. Они получатся даже у тех, кто никогда не занимался йогой.

Вес — это состояние души

Ясмин Стэнли из Северной Каролины бросила вызов представлениям о том, как должны выглядеть люди, занимающиеся йогой.

Йога на стуле

Если у вас проблемы со здоровьем, вы страдаете отлишнего веса или возраст не позволяет вставать на голову — это еще не значит, что йога не для вас. Начните с малого — попробуйте, например, йогу на стуле.

+45
Читать далее

Уникальная методика восстановления зрения

Все знают, что если долго не использовать определенную группу мышц, то они ослабевают. Например, если человек, поранив ногу, сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени, ноги начнут отказывать. Та же история и с мышцами, которые окружают хрусталик глаза.

Йога в домашних условиях: миф или реальность?

Несмотря на неоспоримые преимущества йога — тренировок, не каждый сможет делать это дома. Очень многим людям нужна поддержка тренера и мотивация. А дома существует множество важных дел и отвлекающих факторов: нужно проверить электронную почту, поиграть с малышом, выгулять собаку или немного поспать.

Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.

budtezdorovy.net ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем