советы / Поиск по тегам / Будьте здоровы

Как сохранить кожу рук при использовании антисептика

Он касается и женщин, и мужчин.

Как избежать заражения коронавирусом через воду и продукты

Академик РАН, вирусолог Феликс Ершов рассказал, как можно избежать заражения новым типом коронавируса через питьевую воду и продукты.

Диеты и советы, которые помогут похудеть быстрее

Многие люди мечтают избавиться от излишков веса, для этого они меняют свои вкусовые пристрастия и упорно тренируются, но цифры на весах не торопятся показать желанный результат.

Как повысить уровень эндорфинов природными способами

Хотя физические упражнения являются наиболее широко известным методом увеличения производства эндорфинов, есть несколько продуктов питания и других видов деятельности, которые также могут повысить уровень эндорфинов естественным и безопасным образом.

+30
Читать далее

Какие продукты наименее вредны на ночь

Человек — раб своих привычек. Некоторые люди годами выстраивают свой рацион так, что без приема пищи за пару часов до сна никак не обходится. Материал расскажет о продуктах, которые не навредят здоровью, будучи употреблёнными поздно вечером.

Чем опасен геморрой

Геморрой — именно так мы зачастую называем неприятную или проблемную жизненную ситуацию. С подобным «геморроем» знакомо большинство людей вне зависимости от возраста и пола.

Как повысить функции гипоталамуса

Гипоталамус является важной частью человеческого мозга и часто считается «центром контроля» для большинства гормонов. Его рабочие отношения с гипофизом, а также надпочечниками влияют на нашу нервную, а также эндокринную систему.

Что можно и чего нельзя есть при подагре

При подагре в организме накапливается мочевая кислота, из которой в суставах образуются острые кристаллы солей. Они вызывают мучительные болевые приступы. Заболевание может стать хроническим и перерасти в подагрический артрит (воспаление суставов).

Можно ли употреблять проросший картофель?

Мы не мыслим своего рациона без картофеля. Жареная картошечка, пюре и «в мундире» — рецептов приготовления этого продукта великое множество. Картофель, безусловно, вкусен и полезен.

Как победить коронавирус

Одна из лучших стратегий для победы над COVID-19 – контролировать свои хронические заболевания; даже диабет и высокое кровяное давление часто можно обернуть вспять с помощью здорового питания и образа жизни.

Чем умельцы заменяют медицинские респираторы

Рекомендации по ношению масок сегодня не дал разве что самый ленивый. Считается, что такое незамысловатое средство защиты позволяет существенно снизить риски заражения опасной коронавирусной инфекцией.

Как сохранить почки здоровыми

Хроническая болезнь почек (ХБП) в ближайшие 10 лет выйдет на 5‑е место среди причин смертности. Правда, 90% людей с этой патологией погибают не от самой болезни, а от инфарктов и инсультов, вызванных специфическим поражением – кальцинозом сосудов. Как сохранить почки здоровыми?

Как сохранить здоровье в самоизоляции

Во многих регионах России ввели режим самоизоляции — люди не могут покидать квартиры без острой необходимости. Как сберечь здоровье, когда остаешься дома, «Правмиру» рассказал к.м.н., терапевт, советник генерального директора Фонда международного медицинского кластера Ярослав Ашихмин.

Как уменьшить тягу к углеводам

Желание употреблять сладкие продукты возникает при воздействии на центр удовольствия. То есть когда человек испытывает стресс, организм стремится активировать центр удовольствия и поэтому нуждается в положительных эмоциях, а многие получают эти эмоции посредством потребления сладкого (быстрых углеводов).

+32
Читать далее

Как поддерживать здоровье лёгких

Легкие выполняют ряд важнейших функций – выводят углекислый газ, защищают организм от проникновения пыли и других вредных веществ, а самое главное снабжают органы и ткани кислородом. Полноценная жизнедеятельность организма без легких невозможна и от их состояния зависит здоровье человека.

Как "запустить " метаболизм

От нормального пищеварения зависит фигура, самочувствие и настроение любого человека. Поэтому здоровый метаболизм является ключевым моментом, когда речь заходит о функциях организма.

Почему нужно носить маску

Специально для тех, кто утверждает, что маски должны носить только больные и здоровым их носить бесполезно: Ученые из Эдинбургского университета провели исследование, в котором так же оценили как различного типа маски справляются с фильтрацией частичек размером до 0.007 микрон — на секундочку, размер вируса COVID19 — от 0.1 до 0.14 микрон.

Что нужно выбросить из домашней аптечки

Аптечка есть в каждом доме. Но что в ней хранится, знает далеко не каждая хозяйка, потому что пополняется она регулярно, а ревизии подвергается крайне редко. Ну а чаще всего – никогда.

Как защищаются от клещей сами вирусологи

Уже появилась информация о людях и собаках, укушенных клещами. Объясняют это ранней весной. Но спокойнее от данного объяснения не становится.

Кверцетин и витамин D в борьбе с коронавирусом

Кварцетин является мощным иммуностимулятором и антивирусом широкого спектра действия. Он также ингибирует высвобождение провоспалительных цитокинов, что может быть полезным, поскольку серьезная инфекция COVID-19 и последующая смерть, по-видимому, связаны с активностью гиперцитокинемии.

Советы по улучшению гормонального здоровья

Сон играет невероятно важную роль в гормональном здоровье. Если вы плохо спите, очень вероятно, что ваш гормональный баланс нарушается. Железа, которая контролирует наш циркадный ритм (цикл сна), называется шишковидной железой.

Самое эффективное мыло для защиты от коронавируса

Врач-терапевт Людмила Лапа заявила, что лучше всего с вирусными инфекциями борются детское и 72% хозяйственное мыло, передает Москва 24.

Чем заменить антисептики для защиты от COVID-19

Роскачество дало советы, чем можно заменить антисептики, если на них возникнет дефицит на фоне распространения угрозы COVID-19.

6 способов защититься от сезонной аллергии

Необычно раннюю весну первыми на себе почувствовали аллергики. Ольха и орешник начали «пылить» на месяц раньше. А вскоре к ним присоединится и самый сильный аллерген — пыльца берёзы.

Как проверить себя на коронавирус в домашних условиях

Специалисты говорят, что для прохождения теста на коронавирус потребуется 10 секунд, но он позволит обнаружить проблему и своевременно начать лечение.

9 способов заживления повреждений печени

Существует более 100 видов заболеваний печени. «Заболевание печени может быть унаследовано (генетическое) или вызвано различными факторами, которые повреждают печень, такими как вирусы и употребление алкоголя”, — говорится в клинике Майо.

Как сохранить зрение

Все мы знаем, что глаза – это зеркало души, но мало кто заботится о них так, как они того заслуживают. В повседневной жизни так много аспектов, которые могут негативно сказываться на зрении, и очень важно минимизировать их влияние на наше здоровье и как можно скорее избавиться вредных привычек, влияющих на глаза.

+42
Читать далее

Как защитить себя от рака

Рак — это нарушение обмена веществ, а не генетическое заболевание. Генетические мутации, наблюдаемые при некоторых раках, являются последствием негативного энергетического метаболизма в митохондриях (энергетических станциях внутри ваших клеток). Пока ваши митохондрии остаются здоровыми и функциональными, шансы на развитие рака невелики.

Как бороться с упадком сил

Чувствуете постоянную усталость и апатию? Что это: гиповитаминоз, тревожное расстройство, астенический синдром или что похуже? Давайте разбираться.

+24
Читать далее

Как победить гнев

Как взять негативные эмоции под контроль и не позволить им разрушать вашу жизнь.

Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.

budtezdorovy.net ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем