• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Почему так сложно просыпаться по утрам

Как выглядит начало вашего обычного утра? Не хочется вставать с постели, тяжело открыть глаза? Эта статья поможет вам подружиться с бодрым утром!
  • +18
    • 18
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Желательные утренние процедуры

Для поддержания здоровья за ним нужно следить регулярно, а не время от времени. Существует много разных процедур, методик и прочего. Однако, как день начнёшь, так его и проведёшь.
  • +32
    • 32
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Для утоления жажды лучше выбрать талую воду

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина объяснила, какой водой лучше утолять жажду.
  • +12
    • 13
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как нужно правильно просыпаться

Обычно люди беспокоятся о следующем дне заранее. Так, например, считается, что нужно правильно отходить ко сну, чтобы наутро чувствовать себя бодрым и свежим.
  • +18
    • 18
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Утренние ритуалы, которые вылечат боли в суставах, гипертонию, ожирение

Хрοничесκая усталοсть, οжирение, бессοнница, высοκοе κрοвянοе давление, хοлестерин и гοлοвные бοли, не дοлжны быть частью нашей пοвседневнοй жизни. Здοрοвье и благοпοлучие — этο нοрмальнο, дисκοмфοрт и бοль — нет!
  • +47
    • 50
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Почему просыпаться рано - полезно?

Просыпаться рано – нелегкая задача. Помимо тех немногих счастливых «утренних людей», большинство людей, вероятно, согласятся, что им не нравится просыпаться рано. И вы можете быть одним из этих людей.
  • +76
    • 76
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

4 полезные процедуры, с которых стоит начинать свой день

Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно.Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения.
  • +121
    • 125
    • 4
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

7 причин делать утреннюю зарядку

Лишь одно изменение рутинного распорядка может вернуть вам вкус к жизни! Пик уровня энергии и мотивации у человека наступает еще до 8 утра. Используйте это время для утренних тренировок, и совсем скоро вы поймете, как легко стали даваться даже самые сложные задачи!
  • +41
    • 41
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

3 простых и полезных утренних ритуала

Оказывается, правило вставать с правой, а не с левой ноги, не всегда актуально! Чтобы с утра не возненавидеть весь мир, йога рекомендует ритуал подъема.
  • +106
    • 108
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 12

Где найти силы на утреннюю зарядку?

Ученые давно доказали пользу утренней зарядки. Это отличный способ проснуться и настроиться на плодотворный день. Но что лучше – активные упражнения или лишние минуты сна?
  • +47
    • 47
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Три бодрящих напитка, которые помогут проснуться утром!

Несомненно, утренний кофе эффективно помогает проснуться. Но пора подобрать себе в качестве бодрящей альтернативы другие, более полезные, напитки!
  • +63
    • 63
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

7 утренних привычек, делающие людей счастливее

Даже «жаворонкам» нужно приложить некоторые усилия для того, чтобы начать шевелиться. Потому что утром хочется расслабиться и наблюдать за прекрасным ярким солнцем. А это уже дело привычки.
  • +68
    • 70
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

5 советов как проснуться бодрым с утра

Утреннее «залипание» мы обычно связываем с тем, что слишком поздно легли и не поспали «те самые 8 часов». Но если знать несколько фишек, которые способствуют нормальному утреннему настрою, можно сделать утро важной и очень продуктивной частью своего дня.
  • +69
    • 70
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

8 вещей, которые нельзя делать утром спросонья

8 полезных рекомендаций, которые помогу начать день правильно!
  • +163
    • 167
    • 4
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

8 вещей, которые нельзя делать на голодный желудок

Существуют некоторые вещи, которые никогда не следует делать натощак…
  • +89
    • 91
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 12

4 утренние процедуры, с которых стоит начать свой день!

Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения. Они займут не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья.
  • +153
    • 154
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 17

7 полезных утренних привычек

Утренние сборы практически у всех проходит одинаково. Но мало кто догадывается, что стоит дополнить этот график парой простых, но эффективных приемов, и начало дня будет перенести гораздо легче.
  • +78
    • 80
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Утренние упражнения, которые можно делать прямо в постели!

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…
  • +117
    • 118
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Почему утро — самое лучшее время для зарядки?

Вы чувствуете себя уставшими весь день и плохо спите по ночам? Лучшим решением этих проблем является утренняя зарядка. Мы все знаем, что это не так просто — рано вставать.
  • +61
    • 61
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 11

Не пейте это утром!

Иногда стакан воды рядом с кроватью является простым и удобным способом утолить жажду среди ночи или рано утром. Мы полагаем, что вода не может плохо влиять, так что настаивание всю ночь отлично подходит для нашего здоровья.
  • +146
    • 176
    • 30
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 28

3 простых совета как быть бодрым по утрам

Чтобы с утра не возненавидеть весь мир, йога рекомендует ритуал подъема.
  • +78
    • 79
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

Секрет монахов Шоалинь: как легко просыпаться просыпаться по утрам?

Наверняка монахи Шаолиня что-то знают, раз каждый день встают в 4 утра. Мы решили помочь тем, для кого ранний подъём — мучение (в первую очередь, конечно, себе), и собрали рекомендации представителей всевозможных восточных духовных практик.
  • +82
    • 85
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

3 напитка-тоника, которые лучше пить по утрам

Несомненно, утренний кофе эффективно помогает проснуться. Но пора подобрать себе в качестве бодрящей альтернативы другие, более полезные, напитки!
  • +65
    • 67
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

10 способов победить утреннюю несобранность

Просыпаться легко и с радостью, а не с мучениями и мечтами о том, чтобы день поскорее закончился, помогут узнать эти 10 простыхсоветов.
  • +65
    • 66
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

5 причин тренироваться по утрам

Существует целый ряд социальных и психологических факторов, которые говорят, что тренироваться необходимо именно утром.
  • +57
    • 59
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Вот почему полезно пить воду по утрам!

Привычка пить воду по утрам — очень полезна для вашего организма и даже более того, она может спасти вас от многих заболеваний.
  • +163
    • 166
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 21

5 советов, чтобы проснуться бодрым

Легкие и быстрые упражнения помогут встать и стать бодрым.
  • +28
    • 29
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

10 причин просыпаться раньше, чем обычно

Не привыкли вставать рано, но очень хочется это исправить? Тогда эта информация для вас!
  • +57
    • 59
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 17
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ