• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Как быть в форме через два месяца?

Если вы твердо наметили цель — похудеть к пляжному сезону, подойдите к процессу комплексно, ведь дело не только в еде. Разбираемся, с чего начать.
  • +49
    • 50
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Как испортить себе аппетит, чтобы похудеть

Самой распространенной рекомендацией по снижению веса является «ешьте чаще, но маленькими порциями».
  • +72
    • 75
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 14

Как ускорить метаболизм и похудеть быстрее

Вернуть бодрость, укрепить иммунитет, поднять уровень энергии поможет это доступное средство! Кроме того, благодаря ему можно быстро похудеть на 5 кг за неделю.
  • +81
    • 86
    • 5
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 13

Ходьба сжигает больше калорий, чем вы думаете

Ученые вывели новое уравнение расчета расходов энергии при ходьбе, учитывающее индивидуальные различия в параметрах тела и скорости передвижения. Оказалось, в частности, что высокие люди тратят при ходьбе меньше сил, чем низкие.
  • +65
    • 66
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

5 асан йоги для похудения

Похудеть с помощью йоги — значит не только изменить свой внешний вид к лучшему, но и укрепить здоровье! Эти чудесные позы не отнимают много времени, но дают тебе возможность прекрасно укрепить мышцы и похудеть.
  • +56
    • 57
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Специи для похудения

Самые вкусные средства применяемые с целью похудения — это конечно же специи. В настоящее время опытные диетологи уверяют нас в том, что специи могут превращать почитаемые нами блюда в самую низкокалорийную пищу, важно — правильно их при этом сочетать!
  • +67
    • 67
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Большие нагрузки не помогают худеть

Чтобы сбросить вес, необходимо сочетание умеренных нагрузок и диеты.
  • +18
    • 19
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

10 лучших трав для похудения и выведения токсинов

Травы для похудения, сжигающие жир, помогут вывести токсины из организма и улучшат обмен веществ. Это полезно знать всем, кто мечтает похудеть в области живота!
  • +86
    • 89
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

5 причин, мешающих вам похудеть

Вы сели на диету, чтобы похудеть к лету. Стали есть больше овощей и фруктов, прекратили перекусы, регулярно бегаете, но вес не снижается. Что делать?
  • +48
    • 49
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

10 самых эффективных продуктов для сжигания жира

Избыток жира повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака, избавление от него не только принесет вам радость от своего внешнего вида, но и поможет оздоровить организм.
  • +57
    • 58
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

5 продуктов, которые сжигают жир

Питаться правильно — не такая уж сложная задача, но, несмотря на это, многие люди предпочитают пищу нездоровую. Отсюда рождается большое количество проблем, в том числе ожирение, сердечная недостаточность и другие неприятности.
  • +94
    • 94
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

Яблоки и черника помогут похудеть

Людям среднего и старшего возраста, чтобы поддерживать нормальный вес, полезно съедать хотя бы одну порцию богатых флавоноидами фруктов и овощей в день.
  • +32
    • 33
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Очищающая овсяная диета

Согласно авторитетному мнению диетологов, овсяная диета — самая полезная из злаковых диет. Овсяные хлопья — это источник сложных углеводов, растительных жиров, белков, витаминов группы В, а также Е, РР и А. Калия, магния и железа также содержится в овсянке предостаточно.
  • +41
    • 42
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Похудение через мозг

Тот, кто хоть раз сидел на диете, отлично знает, что после долгой и упорной работы над собой иногда хочется чем-нибудь себя наградить. Чем-нибудь калорийным. Но есть один способ этого избежать, и вообще сделать диету более эффективной, сохранив нужные вес и форму, при этом избегая постоянного волевого напряжения.
  • +45
    • 48
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

10 продуктов, которые помогут похудеть

Злейшим врагом любой диеты является чувство голода. Эффективно с ним бороться помогают продукты, содержащие клетчатку, белок и растительные жиры.
  • +99
    • 99
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Очищаем кишечник

Что наталкивает нас на мысль о похудении? Обычно это внешние признаки. Когда ты больше не влезаешь в старые джинсы или стесняешься надеть юбку… Но лишние килограммы — не только эстетическая проблема, они в первую очередь вредят здоровью.
  • +60
    • 62
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 10

Белковая диета для похудения

Белки — вещества, необходимые для строительства новых клеток, синтеза гормонов и различных ферментов, отвечающих за обмен веществ. Белки (они же протеины) наш организм не способен накапливать, поэтому они должны регулярно поступать с пищей.
  • +31
    • 33
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Секрет похудения от Адель

Британская дива Адель всегда славилась своим непревзойденным голосом и… пышными формами. Как и знаменитой певице, многим простым женщинам знакома ситуация вечной борьбы с лишними килограммами.
  • +43
    • 48
    • 5
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

«6 лепестков»: диета, на которой не нужно голодать!

Существует версия, что изобрела диету доктор-диетолог из Швеции Анна Юханссон, но документальных подтверждений этого факта нет. Однако есть эффективность!
  • +47
    • 48
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

20 продуктов, сжигающих жиры

Продукты — сжигатели жира — наши верные помощники в борьбе с лишним весом, однако не надо забывать, что ни один продукт питания не избавит от жировых отложений без сбалансированного рациона и достаточной физической нагрузки.
  • +65
    • 66
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

10 перекусов, в которых меньше 100 калорий

Если придерживаться правильных основ похудения и употреблять в пищу легкие инизкокалорийные перекусы — то это приблизит к заветной отметке на весах или поможет влезть в любимое платье.
  • +36
    • 36
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

“Светофор” – диета на каждый день

Ее можно придерживаться очень долго, а плюсы диеты «Светофор» неоспоримы: она не «голодная», дает организму все необходимые вещества и микроэлементы, а из-за большого содержания клетчатки положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
  • +32
    • 34
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

6 оригинальных способов, помогающих похудеть

Как это ни удивительно, избавиться от лишних килограммов можно и не садясь на диету!
  • +35
    • 38
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

10 нехитрых трюков ускорить метаболизм

Когда речь идет о похудении, темы ускорения метаболизма не избежать. Именно это является ключом к избавлению от лишних килограммов.
  • +75
    • 75
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

10 продуктов, которые можно есть на ночь

Почему-то именно перед сном на нас нападает желание полакомиться чем-то вкусненьким. Мы ругаем себя за эту слабину, но все равно идем к холодильнику. Теперь же можно перестать терзать себя, запастись продуктами и есть перед сном, не боясь поправиться.
  • +81
    • 82
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 20

Шпинат помогает похудеть

Вещества, содержащиеся в листьях шпината, помогают бороться с перееданием.
  • +19
    • 19
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

20 продуктов для сжигания жира

Для всех, кто сейчас занят похудением, эта двадцатка продуктов станет счастливым козырем. Еда, которая способствует сжиганию жира, — это не миф. Данные пищевые продукты помогают ускорить обмен веществ, вывести из организма лишнюю жидкость, отрегулировать пищеварительные процессы.
  • +99
    • 102
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

Как ходить, чтобы похудеть

Ходьба — такая удобная физическая нагрузка! Чтобы ходить, не нужно никаких дополнительных приспособлений. Главное — знать основные принципы пеших прогулок, чтобы похудение прошло максимально эффективно.
  • +75
    • 77
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 11

Как похудеть после 60?

В любом возрасте важно поддерживать нормальный вес. Но чем старше вы становитесь, тем труднее это осуществить.
  • +42
    • 43
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Кефирные коктейли для похудения

Обычный кефир можно сделать еще более полезным и эффективным для похудения, если добавить в него некоторые ингредиенты.
  • +55
    • 58
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0
  • « Назад
  • ←
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем