• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Очищающая овсяная диета

Согласно авторитетному мнению диетологов, овсяная диета — самая полезная из злаковых диет. Овсяные хлопья — это источник сложных углеводов, растительных жиров, белков, витаминов группы В, а также Е, РР и А. Калия, магния и железа также содержится в овсянке предостаточно.
  • +41
    • 42
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Похудение через мозг

Тот, кто хоть раз сидел на диете, отлично знает, что после долгой и упорной работы над собой иногда хочется чем-нибудь себя наградить. Чем-нибудь калорийным. Но есть один способ этого избежать, и вообще сделать диету более эффективной, сохранив нужные вес и форму, при этом избегая постоянного волевого напряжения.
  • +45
    • 48
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

10 продуктов, которые помогут похудеть

Злейшим врагом любой диеты является чувство голода. Эффективно с ним бороться помогают продукты, содержащие клетчатку, белок и растительные жиры.
  • +99
    • 99
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Очищаем кишечник

Что наталкивает нас на мысль о похудении? Обычно это внешние признаки. Когда ты больше не влезаешь в старые джинсы или стесняешься надеть юбку… Но лишние килограммы — не только эстетическая проблема, они в первую очередь вредят здоровью.
  • +60
    • 62
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 10

Белковая диета для похудения

Белки — вещества, необходимые для строительства новых клеток, синтеза гормонов и различных ферментов, отвечающих за обмен веществ. Белки (они же протеины) наш организм не способен накапливать, поэтому они должны регулярно поступать с пищей.
  • +31
    • 33
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Секрет похудения от Адель

Британская дива Адель всегда славилась своим непревзойденным голосом и… пышными формами. Как и знаменитой певице, многим простым женщинам знакома ситуация вечной борьбы с лишними килограммами.
  • +43
    • 48
    • 5
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

«6 лепестков»: диета, на которой не нужно голодать!

Существует версия, что изобрела диету доктор-диетолог из Швеции Анна Юханссон, но документальных подтверждений этого факта нет. Однако есть эффективность!
  • +47
    • 48
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

20 продуктов, сжигающих жиры

Продукты — сжигатели жира — наши верные помощники в борьбе с лишним весом, однако не надо забывать, что ни один продукт питания не избавит от жировых отложений без сбалансированного рациона и достаточной физической нагрузки.
  • +65
    • 66
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

10 перекусов, в которых меньше 100 калорий

Если придерживаться правильных основ похудения и употреблять в пищу легкие инизкокалорийные перекусы — то это приблизит к заветной отметке на весах или поможет влезть в любимое платье.
  • +36
    • 36
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

“Светофор” – диета на каждый день

Ее можно придерживаться очень долго, а плюсы диеты «Светофор» неоспоримы: она не «голодная», дает организму все необходимые вещества и микроэлементы, а из-за большого содержания клетчатки положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
  • +32
    • 34
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

6 оригинальных способов, помогающих похудеть

Как это ни удивительно, избавиться от лишних килограммов можно и не садясь на диету!
  • +35
    • 38
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

10 нехитрых трюков ускорить метаболизм

Когда речь идет о похудении, темы ускорения метаболизма не избежать. Именно это является ключом к избавлению от лишних килограммов.
  • +75
    • 75
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

10 продуктов, которые можно есть на ночь

Почему-то именно перед сном на нас нападает желание полакомиться чем-то вкусненьким. Мы ругаем себя за эту слабину, но все равно идем к холодильнику. Теперь же можно перестать терзать себя, запастись продуктами и есть перед сном, не боясь поправиться.
  • +81
    • 82
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 20

Шпинат помогает похудеть

Вещества, содержащиеся в листьях шпината, помогают бороться с перееданием.
  • +19
    • 19
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

20 продуктов для сжигания жира

Для всех, кто сейчас занят похудением, эта двадцатка продуктов станет счастливым козырем. Еда, которая способствует сжиганию жира, — это не миф. Данные пищевые продукты помогают ускорить обмен веществ, вывести из организма лишнюю жидкость, отрегулировать пищеварительные процессы.
  • +99
    • 102
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

Как ходить, чтобы похудеть

Ходьба — такая удобная физическая нагрузка! Чтобы ходить, не нужно никаких дополнительных приспособлений. Главное — знать основные принципы пеших прогулок, чтобы похудение прошло максимально эффективно.
  • +75
    • 77
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 11

Как похудеть после 60?

В любом возрасте важно поддерживать нормальный вес. Но чем старше вы становитесь, тем труднее это осуществить.
  • +42
    • 43
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Кефирные коктейли для похудения

Обычный кефир можно сделать еще более полезным и эффективным для похудения, если добавить в него некоторые ингредиенты.
  • +55
    • 58
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Почему спорт не помогает похудеть?

Многие люди чувствуют разочарование из-за того, что занятия спортом не приводят к похудению. На самом деле, это скорее правило, чем исключение.
  • +24
    • 24
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Как правильно использовать имбирь для похудения

Нет волшебных пилюль для похудения, которые благотворно влияют на здоровье, зато есть помощники, которые будут способствовать похудению при соблюдении правильного питания. Одним из таких помощников является имбирь.
  • +52
    • 53
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Жизнь только начинается! Как похудеть после 50 лет

85% женщин встречают пятидесятилетний юбилей с лишними килограммами. Почему так происходит и как вернуть форму?
  • +39
    • 42
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 17

Как похудеть на кефирной диете

Если Вас омрачают лишние килограммы, то попробуйте устроить себе недельную кефирную диету. Главным ее достоинством является то, что в нее входят продукты, употребляя которые, вы не будете чувствовать голод.
  • +33
    • 33
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Ешь на ночь и худей!

Ученые опровергли одну из самых трудновыполнимых заповедей худеющих — «не есть после шести вечера»
  • +56
    • 56
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

4 гормона, которые помогут правильно есть и худеть

В нашем организме идет постоянная «битва гормонов», одни из которых хотят привести наш аппетит в норму, другие же подзуживают, мол, ну возьми еще кусочек, что тебе стоит. Как выиграть в ней, рассказывают эксперты
  • +55
    • 57
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Освежающий напиток для очищения и похудения

Рецепт напитка на основе обычной воды, который помогает моделировать фигуру, вывести токсины из организма и привести в норму деятельность желудочно-кишечного тракта.
  • +55
    • 55
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Диетические салаты для похудения

Добавьте в свой рацион больше фруктов и овощей, особенно тех, которые растут у нас. Можно приготовить разнообразные блюда, к примеру салаты. Для очистки организма и похудения используйте только свежие продукты.
  • +31
    • 31
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Всего 4 упражнения для похудения

Небольшая жировая прослойка на животе часто вызывает стресс у представительниц прекрасного пола. Жир внизу живота портит фигуру. К этому часто приводит неправильное питание, стрессы и недостаточная физическая активность.
  • +71
    • 71
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Эффективная уксусная диета для похудения и очищения

Яблочный уксус – невероятно полезный продукт, который поможет справиться с множеством заболеваний и недугов. Он помогает при головных болях, головокружении, простудах, гипертонии, отравлениях, хронической усталости и лишнем весе.
  • +31
    • 32
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Как питаться, чтобы похудеть?

Для того чтобы действительно похудеть, нужен план правильного питания. Если вы разнообразите рацион этими блюдами, а также будете тренироваться, по крайней мере, четыре раза в неделю по 45 минут, то сможете сбросить 5 кг за месяц!
  • +48
    • 48
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

7 мифов о похудении

Многие диеты и программы похудения создают очень жесткие условия для человека, который решил расстаться с ненужными килограммами. Хорошая новость состоит в том, что не всё так страшно и сложно.
  • +30
    • 30
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0
  • « Назад
  • ←
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ