• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

5 атрибутов хорошего сна

Некоторые предметы и привычки могут существенно улучшить качество вашего сна.
  • +37
    • 37
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

6 опасных нарушений сна

У некоторых из нас страх всегда лежит под подушкой, а ночной сон, вместо долгожданного отдыха, превращается в сплошной кошмар.
  • +23
    • 25
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Что пить, чтобы спать лучше?

Эти напитки, способны естественным образом вернуть вам здоровый сон. Главное, употреблять эти напитки в рекомендованное время, лучше — не слишком рано или слишком поздно.
  • +50
    • 50
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Сова? Жаворонок? Ни то, ни другое!

Новосибирские учёные во главе с Аркадием Путиловым утверждают: помимо «сов», «жаворонков» и «голубей» существует ещё два хронотипа с собственными режимами активности.
  • +20
    • 20
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Храп: лечение народными средствами

Храп, лечение которого достигается современными специальными подушками, полосками и прочими новинками медицины, можно с большим успехом вылечить и натуральными средствами.
  • +22
    • 23
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Чем опасно сонное опьянение

Американские нейрофизиологи выяснили: спутанность сознания после сна может указывать на присутствие других неврологических расстройств.
  • +15
    • 16
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Как выспаться за 4 часа?

По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.
  • +42
    • 42
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Бессонница: симптомы бессонницы и способы лечения

Статистика утверждает, что от бессонницы страдает каждый пятый европеец, причем, женщины подвержены этому расстройству сна больше чем мужчины, а люди умственного труда спят хуже, чем работники физического. Две трети европейцев спят менее 7 часов в сутки, а американцы вообще занимают первое место в мире по бессоннице: в США ночами не могут заснуть около 100 миллионов жителей. ...
  • +15
    • 15
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Резкое пробуждение не мене вредно, чем недосып

Израильские ученые выяснили, что резкое пробуждение ото сна имеет настолько же негативные последствия для организма, как хроническое недосыпание
  • +16
    • 16
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Ночные трели. Как справиться с храпом

Храп не только мешает заснуть окружающим, но и крайне вреден для самого человека, который, пусть невольно, нарушает ночное спокойствие своими раскатистыми «трелями». Как справиться с этой проблемой?
  • +16
    • 17
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Как выспаться ВСЕГО за 20 минут

Отсутствие полноценного сна – это особый риск для здоровья всего организма. Короткий дневной сон может помочь вам восстановить свой мозг и тело. А эти простые трюки могут помочь.
  • +49
    • 52
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

В ритме сна

Сон – это не только отдых, но и время для восстановления всех функций организма, его подзарядки. Мозг обрабатывает собранную за день информацию, желудок переваривает съеденное, почки фильтруют жидкость в организме, а печень фильтрует кровь.
  • +23
    • 24
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Эффективное средство от храпа

Изобретение английских ученых поможет справиться с проблемой ночного храпа и снизить риск сердечной недостаточности.
  • +18
    • 19
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Бессонница увеличивает риск инсульта

Ученые из Тайваня установили, что бессонница увеличивает риск развития инсульта. В особой группе риска — люди моложе 40 лет.
  • +9
    • 10
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Здоровый сон против старения

«Ты плохо выглядишь. Как-то постарел. Наверное, не выспался?» – говорим мы человеку, который ни с того ни с сего именно сегодня кажется старше своих лет. И даже не подозреваем, насколько мы правы.
  • +37
    • 37
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

8 правил для эффективного сна

Хороший и крепкий сон – сон красоты и здоровья. Как быстро засыпать, хорошо высыпаться и просыпаться бодрыми, радуясь новому дню?
  • +37
    • 37
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Кто рано встает, тот ... к врачу попадет

Ученые из Пенсильвании доказали, что многим людям вставать рано не только тяжело, но и вредно для здоровья. Оказывается, такие люди чаще обращаются к врачам.
  • +28
    • 29
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 17

Что ни в коем случае нельзя есть перед сном

Вечером пища кажется еще более вкусной, чем днем. В чем причина? Нам так сложно сдержаться и не съесть что-то вкусненькое.
  • +34
    • 34
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Разговорчики в ночи: почему люди разговаривают во сне?

Бывают люди молчуны, бывают – говоруны. А бывают такие, которые не умолкают не только днем, но и ночью.
  • +14
    • 15
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

10 секретов от француженок

Автор бестселлера «Почему француженки не толстеют» Мирей Гальяно убеждена, что для того, чтобы великолепно выглядеть, необходимо выполнять несколько несложных правил.
  • +38
    • 38
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ