работа / Поиск по тегам / Будьте здоровы

Начальники тоже плачут. Как не выгореть на работе?

80% топ-менеджеров в России сталкиваются с выгоранием и последующей низкой эффективностью.

Чем опасны гибридный формат работы и «удалёнка». Офис дома

Ожидалось, что «удалёнка» позволит больше отдыхать.

Как избежать проблем с сердцем при сидячей работе

Офисные сотрудники проводят большую часть рабочего дня сидя, что негативно отражается на состоянии сердца и сосудов. Поэтому для этой категории людей особенно важна так называемая не тренировочная активность — любая форма движения, не связанная с физическими упражнениями. Об этом KP.RU рассказала кардиолог Наталья Гаврилюк.

+13
Читать далее

Сгорел на работе. Трудоголизм приводит к психическим проблемам

5 июля отмечают свой праздник люди, которые в буквальном смысле не могут жить без работы. За рвение к труду их можно было бы похвалить, однако эксперты бьют тревогу – ни к чему хорошему готовность сгореть на работе не приводит. Разбогатеть вряд ли получится, зато проблемы с психикой не заставят себя долго ждать. Подробнее в материале tmn.aif.ru

Продукты для улучшения работы мозга

Правильное питание необходимо мозгу, чтобы строить свои клетки чисто физически, и кровь должна постоянно доставлять мозгу питательные вещества…

Что важно знать всем, кто работает за компьютером

Ранняя диагностика и профилактика проблемы – ключевые факторы для сохранения и умножения своего здоровья.

+20
Читать далее

Как не получить боли во всех отделах позвоночника из-за сидячей работы

Человек прямоходящий многими учеными считается ошибкой природы — ему хорошо только тогда, когда он либо спит, либо передвигается на четвереньках. Лежать и не спать — путь к проблемам с сосудами.

+23
Читать далее

Как сохранить здоровье в офисе

Боли в спине и шее, проблемы с сердцем, геморрой, запоры, лишний вес – всё это последствия сидячей работы. Однако этих неприятностей со здоровьем можно избежать.

+16
Читать далее

Главные признаки нарушения работы почек

Есть несколько причин, провоцирующих нарушение работы почек и важно научиться замечать симптомы, указывающие на наличие проблем с этими жизненно важными органами. Своевременно начатое лечение позволит избежать серьезных осложнений.

Советы для эффективной работы мозга

Как заставить свой мозг эффективнее работать естественным способом? Узнайте три простых правила, которые очень легко применить в своей жизни.

Секреты правильного питания на работе

В Федеральном исследовательском центре питания и биотехнологии разъяснили, как правильно питаться на работе, сообщает RT.

Как работает мозг человека и на что он способен

У мужчин мозг больше, но женщины используют его более рационально.

+42
Читать далее

Что происходит с организмом человека в конкретные часы

Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.

Как увеличить мощность мозга

Несколько полезных лайфхаков от Джима Квика, эксперта по продуктивной работе мозга и улучшению памяти.

Как улучшить работу мозга

Арт-терапия — это сочетание психологии и творчества. Она не случайно содержит в себе слово «терапия», ведь занятия творчеством успокаивают, отвлекают от круга надоевших мыслей, расслабляют и одновременно дают возможность сосредоточиться и собрать силы, открыв скрытые ресурсы.

Cколько часов стоит работать, чтобы не терять ясность ума?

Ученые также назвали возраст, когда необходимо прекратить трудиться полный рабочий день. Подсказка: это не 60 и 65 лет…

Когда вам действительно необходим больничный?

Болеть на работе намного вреднее, чем пить и курить! Многие из нас, едва заметив насморк и першение в горле, употребляют горстями антибиотики и невозмутимо выходят на работу. При таком легкомысленном отношении тело обязательно отомстит в будущем!

Как сидячая работа вредит здоровью и как можно этому противостоять?

Сколько часов в день вы проводите сидя? Если больше шести, тогда у нас для вас плохие новости – ваш риск получить заболевание сердца на 64% выше, чем у тех, кто сидит менее шести часов. Вы также более подвержены риску заболеть раком. Другими словами, длительное сидение медленно убивает вас.

Делаем зарядку перед телевизором или компьютером

Перед телевизором или за рабочим столом упражнения можно делать в течение дня и в любую свободную минуту.

Почему полезно добираться до работы на велосипеде?

По сравнению с машиной или общественным транспортом, поездка на велосипеде — наилучший способ избежать стресса перед началом рабочего дня.

15 упражнений, которые можно делать прямо в офисе

Сидеть целый день за офисным столом вредно для здоровья. Среди проблем, поджидающих офисных работников, заметно выделяются затекшие мышцы таза и ног, проблемы с суставами (особенно пальцев рук), ослабление мышц, застой крови в мышцах таза (наиболее опасно для женщин).

Та самая причина вашей усталости

Знаменитый ученый Джеймс Клир суммировал все, что известно науке о природе сна, и дал практические рекомендации о том, сколько нужно спать, чтобы высыпаться, и как стать более энергичным.

Почему нам обязательно нужен отпуск?

Проблемы с сердцем, депрессии и другие хронические заболевания ждут тех, кто отказывает себе в отдыхе.

Гимнастика на рабочем месте

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час.

Как прийти в норму после отпуска?

После отпуска, даже хорошо проведенного, многие обнаруживают, что они не в такой отличной форме, как ожидали, чувствуют усталость, не могут сосредоточиться на работе, становятся раздражительными, нервными.

10 полезных блюд для обеда в офисе

Если нет возможности полноценно пообедать, берите еду с собой из дому. Если брать еду с собой не получается, полезные блюда можно приготовить прямо в офисе

+29
Читать далее

Сидячая работа: как не потерять здоровье в офисе?

Оказывается, спокойная сидячая работа в уютном офисе способна нанести нашему организму вред не меньший, а порой и больший, чем тяжелый физический труд.

+38
Читать далее

Раннее начало рабочего дня подрывает здоровье

Взрослым следует приходить на работу к 10:00, а студенты должны начинать учебу не раньше

Как прийти в себя после отпуска?

Отдых — это маленькая «другая» жизнь, а возвращение к обычной жизни часто связано с неприятным «отрезвлением» и проблемами, от которых хочется поскорее избавиться.

+12
Читать далее

Сидячая работа провоцирует заболевания груди

Вероятность заболеть раком для офисных сотрудниц, не занимающихся спортом, в 2,4 раза выше, чем для их физически активных ровесниц.

+20
Читать далее

Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.

budtezdorovy.net ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем