• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Названа главная опасность дневного сна

Желание поспать днем может быть сигналом о вероятном развитии деменции и болезни Альцгеймера, утверждают американские медики. Свое исследование они опубликовали в журнале Science Translational Medicine.
  • +49
    • 49
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

10 способов улучшить качество сна и избежать бессонницы

Bот это да! Если вы часто просыпаетесь ночью, подолгу не можете уснуть и утром чувствуете себя так, будто не видели кровать пару суток, то это статья вам точно пригодится. Мы собрали 10 лучших способов, как избавиться от бессонницы.
  • +71
    • 73
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

О чём расскажет поза, в которой вы спите?

Bот о характере человека может рассказать многое: его привычки, предпочтения, вкусовые или иные пристрастия. Оказывается, поза в которой вы обычно спите, тоже может раскрыть парочку секретов о вашем характере и нраве.
  • +54
    • 57
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Что произойдёт с вашим телом, если вы будете спать в носках?

Носки помогут вам быстрее уснуть, потому что, когда ноги в тепле, кровеносные сосуды в них расширяются, а затем мозг получает сигнал о том, что пришло время спать.
  • +88
    • 91
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 12

Чем опасен сон не в полной темноте?

Риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний увеличивается у людей, которые спят не в полной темноте, кроме того, проблемы со здоровьем могут возникнуть у тех, кто встает до восхода солнца, сообщили опрошенные эксперты.
  • +53
    • 55
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 11

Почему просыпаться рано - полезно?

Просыпаться рано – нелегкая задача. Помимо тех немногих счастливых «утренних людей», большинство людей, вероятно, согласятся, что им не нравится просыпаться рано. И вы можете быть одним из этих людей.
  • +76
    • 76
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

5 причин надевать носки на ночь

Если вы плохо спите, то это может быть напрямую связано с холодными ногами. В буквальном смысле! От холода кровеносные сосуды сужаются, в результате чего кровь хуже циркулирует по организму.
  • +108
    • 110
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

Этот продукт помогает сжигать жир даже во время сна!

Употребление творога перед сном не только не приводит к увеличению массы тела, но и помогает снизить количество жира в организме. Об этом свидетельствуют данные, опубликованные в British Journal of Nutrition.
  • +89
    • 90
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Что делать, если вас мучают кошмары во сне?

Преследования, несчастные случаи, смертельная угроза, падение с высоты, встреча с монстрами — если что-то из этого происходило с вами во сне, значит, вы в числе 30–50% людей, которых иногда беспокоят кошмары. По некоторым оценкам, от 2 до 8% взрослых видят страшные сны регулярно.
  • +24
    • 25
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

5 лучших растений, которые помогут вам заснуть

Эти пять растений доставят вас уснуть быстрее и забыть слова «Я не могу спать». Так что забудьте о подсчете овец!
  • +52
    • 53
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Почему мы набираем вес от недосыпа?

Bот это да! Вы когда-нибудь задумывались о том, почему мы толстеем, когда мало спим?
  • +29
    • 30
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Сколько часов вам нужно спать, согласно вашему возрасту?

По данным Национального фонда сна, около 40 процентов взрослых страдают от бессонницы. Неудивительно, что, когда вы думаете о хронической эпидемии стресса, мы тоже сталкиваемся с этой проблемой. С такой большой ответственностью, взвешивающей на наши плечи, позволить мозгу расслабиться, когда мы ложимся спать ночью, не так легко.
  • +133
    • 143
    • 10
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 13

5 причин, по которым нельзя спать сразу после еды

Вы спите сразу после еды? Но вы должны знать, что вы вызываете некоторые угрозы вашему здоровью и благополучию. В конечном итоге еда и сон являются противоположной стороной той же монеты, которая известна как наш жизненный цикл, и она в значительной степени поддерживает наше существование.
  • +43
    • 44
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Названа новая опасность недосыпа

Ученые Калифорнийского университета Беркли выяснили, что люди, которые испытывают проблемы со сном, чувствуют себя одинокими и чаще избегают контактов с другими людьми.
  • +36
    • 37
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Загадочный лунатизм: болезнь или порок

Эти люди всегда были окружены ореолом таинственности и мистичности. О них рассказывали невероятные истории, леденящие душу. В эпоху Средневековья церковь называла их бесноватыми и священники проводили над ними обряды экзорцизма (изгнания дьявола).
  • +32
    • 33
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

5 лучших расслабляющих напитков для хорошего сна

После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть — выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь.
  • +71
    • 72
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Как на качество сна влияет еда и гаджеты?

Влияют ли на качество сна смартфоны, можно ли есть перед сном и какие методы помогут наладить режим сна?
  • +28
    • 30
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Лечение храпа средствами народной медицины

Который раз вы молча и терпеливо миритесь с ночными концертами любимого человека, который раскатисто, громко и беспрерывно испытывает вас не самой лучшей мелодией. Все: хватит! Пришло время положить конец происходящему: пора объявить храпу настоящую войну.
  • +58
    • 58
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Сон на боку очистит мозг от токсинов

В последнее время исследования американских ученых мало кого интересуют. Но, как бы там ни было, такие исследования есть, и обращать внимание на них все-таки стоит
  • +56
    • 59
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

16 рекомендаций для здорового сна

Ни в школе, ни в вузах искусство сна не преподают. Исправляем очередную ошибку министерства образования. Перед тобой инструкция к здоровому сну.
  • +72
    • 73
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

10 продуктов, которые можно есть перед сном

Cтоит ли терпеть голод, если вам хочется съесть что-нибудь прямо перед сном? Диетологи сходятся во мнении, что это совсем не обязательно. Другое дело, что выбирать для позднего ужина лучше всего правильные продукты, то есть, те, которые улучшат качество снаи не сдвинут стрелку на весах.
  • +113
    • 113
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Почему повышенное слюноотделение во сне — тревожный звоночек?

От чего случается слюноотделение во время сна и что с этим делать? На это стоит обратить внимание!
  • +72
    • 74
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

25 интересных фактов о сновидениях

От вещих снов и наиболее распространенных ночных кошмаров до сонного паралича, узнайте 25 интересных фактов о сновидениях, о которых вы, возможно, не подозреваете.
  • +57
    • 57
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Частая потребность в дневном сне свидетельствует о проблемах со здоровьем

Частая потребность в том, чтобы прилечь и немного поспать посреди дня, свидетельствует о нездоровье, считают шведские медики.
  • +62
    • 63
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

Что делать, если сон никак не идет?

Ученые выяснили, что средняя продолжительность сна за последние 50 лет сократилась на полтора часа и продолжает падать. Среднестатистический городской житель сегодня спит в среднем 6 часов в сутки, тогда как сто лет назад люди спали не менее 8 часов.
  • +106
    • 107
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 14

10 последствий для здоровья от переизбытка сна

Сон — это нечто, что трудно понять в современном образе жизни большинства людей. Однако избыток сна может нанести очень серьезный эффект на наше здоровье, например, когнитивные нарушения, депрессия, повышенное воспаление, сильная боль, нарушенная плодовитость, более высокий риск ожирения, диабета, сердечных заболеваний и более высокий риск развития инсульта. ...
  • +46
    • 46
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Почему вредно спать рядом со смартфоном?

В Департаменте здравоохранения штата Калифорния предупредили, что продолжительное использование мобильных телефонов увеличивает риск рака, бесплодия, а также некоторых других заболеваний, и порекомендовали не оставлять гаджет у кровати на ночь.
  • +65
    • 65
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

Легкий способ похудеть во сне!

Недавно диетологи пришли к выводу, что заниматься похудением нужно не только на протяжении дня, когда ты активна, но и во время отдыха, а именно сна. Американские ученые уже доказали и показали, что похудеть во сне действительно реально.
  • +74
    • 76
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Как недосып влияет на вашу психику?

Множество исследований показало, что, сокращая время на сон, мы можем сильно навредить собственному здоровью.
  • +37
    • 37
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как недосып влияет на вашу психику?

Множество исследований показало, что, сокращая время на сон, мы можем сильно навредить собственному здоровью.
  • +38
    • 39
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ