• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Продукты для улучшения работы мозга

Правильное питание необходимо мозгу, чтобы строить свои клетки чисто физически, и кровь должна постоянно доставлять мозгу питательные вещества…
  • +28
    • 28
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Что важно знать всем, кто работает за компьютером

Ранняя диагностика и профилактика проблемы – ключевые факторы для сохранения и умножения своего здоровья.
  • +20
    • 21
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Как не получить боли во всех отделах позвоночника из-за сидячей работы

Человек прямоходящий многими учеными считается ошибкой природы — ему хорошо только тогда, когда он либо спит, либо передвигается на четвереньках. Лежать и не спать — путь к проблемам с сосудами.
  • +23
    • 23
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Как сохранить здоровье в офисе

Боли в спине и шее, проблемы с сердцем, геморрой, запоры, лишний вес – всё это последствия сидячей работы. Однако этих неприятностей со здоровьем можно избежать.
  • +16
    • 16
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Главные признаки нарушения работы почек

Есть несколько причин, провоцирующих нарушение работы почек и важно научиться замечать симптомы, указывающие на наличие проблем с этими жизненно важными органами. Своевременно начатое лечение позволит избежать серьезных осложнений.
  • +70
    • 70
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Советы для эффективной работы мозга

Как заставить свой мозг эффективнее работать естественным способом? Узнайте три простых правила, которые очень легко применить в своей жизни.
  • +36
    • 37
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Секреты правильного питания на работе

В Федеральном исследовательском центре питания и биотехнологии разъяснили, как правильно питаться на работе, сообщает RT.
  • +21
    • 22
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Как работает мозг человека и на что он способен

У мужчин мозг больше, но женщины используют его более рационально.
  • +42
    • 42
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Что происходит с организмом человека в конкретные часы

Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.
  • +33
    • 34
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как увеличить мощность мозга

Несколько полезных лайфхаков от Джима Квика, эксперта по продуктивной работе мозга и улучшению памяти.
  • +24
    • 29
    • 5
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Как улучшить работу мозга

Арт-терапия — это сочетание психологии и творчества. Она не случайно содержит в себе слово «терапия», ведь занятия творчеством успокаивают, отвлекают от круга надоевших мыслей, расслабляют и одновременно дают возможность сосредоточиться и собрать силы, открыв скрытые ресурсы.
  • +71
    • 73
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Cколько часов стоит работать, чтобы не терять ясность ума?

Ученые также назвали возраст, когда необходимо прекратить трудиться полный рабочий день. Подсказка: это не 60 и 65 лет…
  • +53
    • 54
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Когда вам действительно необходим больничный?

Болеть на работе намного вреднее, чем пить и курить! Многие из нас, едва заметив насморк и першение в горле, употребляют горстями антибиотики и невозмутимо выходят на работу. При таком легкомысленном отношении тело обязательно отомстит в будущем!
  • +19
    • 19
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Как сидячая работа вредит здоровью и как можно этому противостоять?

Сколько часов в день вы проводите сидя? Если больше шести, тогда у нас для вас плохие новости – ваш риск получить заболевание сердца на 64% выше, чем у тех, кто сидит менее шести часов. Вы также более подвержены риску заболеть раком. Другими словами, длительное сидение медленно убивает вас.
  • +39
    • 39
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Делаем зарядку перед телевизором или компьютером

Перед телевизором или за рабочим столом упражнения можно делать в течение дня и в любую свободную минуту.
  • +71
    • 71
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Почему полезно добираться до работы на велосипеде?

По сравнению с машиной или общественным транспортом, поездка на велосипеде — наилучший способ избежать стресса перед началом рабочего дня.
  • +26
    • 27
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

15 упражнений, которые можно делать прямо в офисе

Сидеть целый день за офисным столом вредно для здоровья. Среди проблем, поджидающих офисных работников, заметно выделяются затекшие мышцы таза и ног, проблемы с суставами (особенно пальцев рук), ослабление мышц, застой крови в мышцах таза (наиболее опасно для женщин).
  • +67
    • 67
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Та самая причина вашей усталости

Знаменитый ученый Джеймс Клир суммировал все, что известно науке о природе сна, и дал практические рекомендации о том, сколько нужно спать, чтобы высыпаться, и как стать более энергичным.
  • +131
    • 132
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

Почему нам обязательно нужен отпуск?

Проблемы с сердцем, депрессии и другие хронические заболевания ждут тех, кто отказывает себе в отдыхе.
  • +50
    • 51
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Гимнастика на рабочем месте

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час.
  • +55
    • 56
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Как прийти в норму после отпуска?

После отпуска, даже хорошо проведенного, многие обнаруживают, что они не в такой отличной форме, как ожидали, чувствуют усталость, не могут сосредоточиться на работе, становятся раздражительными, нервными.
  • +19
    • 20
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

10 полезных блюд для обеда в офисе

Если нет возможности полноценно пообедать, берите еду с собой из дому. Если брать еду с собой не получается, полезные блюда можно приготовить прямо в офисе
  • +29
    • 29
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Сидячая работа: как не потерять здоровье в офисе?

Оказывается, спокойная сидячая работа в уютном офисе способна нанести нашему организму вред не меньший, а порой и больший, чем тяжелый физический труд.
  • +38
    • 38
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Раннее начало рабочего дня подрывает здоровье

Взрослым следует приходить на работу к 10:00, а студенты должны начинать учебу не раньше
  • +27
    • 27
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Как прийти в себя после отпуска?

Отдых — это маленькая «другая» жизнь, а возвращение к обычной жизни часто связано с неприятным «отрезвлением» и проблемами, от которых хочется поскорее избавиться.
  • +12
    • 12
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Сидячая работа провоцирует заболевания груди

Вероятность заболеть раком для офисных сотрудниц, не занимающихся спортом, в 2,4 раза выше, чем для их физически активных ровесниц.
  • +20
    • 20
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Тренируйтесь, сидя за работой!

Скрытая гимнастика для похудения – это одна из самых действенных методик, аналогов которой нет во всем мире. Комплекс упражнений позволяет расслабиться и служил профилактикой многих серьезных проблем: ухудшения зрения, нарушений памяти, мигреней и даже набора лишнего веса, склонность к которому появляется при сидячей работе.
  • +44
    • 44
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Трудоголизм: повод для гордости или болезнь?

Не секрет, что трудоголики убегают в работу от реальности.Одобряемый порок
  • +18
    • 18
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Конфликты на работе: сохраняем спокойствие

Людям приходится много времени проводить в офисе. Далеко не всем везет — часто кажется, что вокруг зоопарк. Как сохранить самообладание и не озвереть?
  • +13
    • 15
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения для мозга: 7 способов работать продуктивнее

Наверняка у вас бывают моменты, когда вы просто не справляетесь, по горло погрязнув в делах и проблемах. Исследования показали, что из-за нехватки времени 75% людей все еще работают, когда уже пора отдыхать, и наоборот, решают личные дела в рабочие часы.
  • +33
    • 33
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0
  • « Назад
  • 1
  • 2
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ