• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Отказ от сахара на 9 дней - улучшит здоровье

За это время снизится давление и уменьшится уровень холестерина в крови.
  • +59
    • 59
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

5 простых правил здорового питания

Большинство из нас искренне хочет питаться более правильно, чем сейчас. Мы без конца читаем статьи на эту тему, садимся на модные диеты, следуем советам всевозможных гуру.
  • +43
    • 43
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

5 продуктовых таблиц на каждый день

Нужно помнить, что организм ежедневно должен получать определенное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Также нужно учитывать совместимость разных продуктов питания, их калорийность и другие свойства.
  • +68
    • 68
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

Диета против ПМС: мечта или реальность?

Это неприятное, изнурительное состояние знакомо большинству женщин — все раздражает, внезапно очень хочется сладкого, болит живот, все валится из рук...
  • +14
    • 14
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

4 продукта, которые вредят памяти

Некоторые привычные продукты питания влияют на нашу память позитивно, улучшая ее, а некоторые только вредят ей. Если вы хотите сохранить хорошую память до глубокой старости, стоит обратить внимание на свой рацион.
  • +67
    • 68
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 14

Рыба и вегетарианство снижают риск рака кишечника

Вегетарианская диета, допускающая употребление в пищу рыбы и морепродуктов (пескетарианство), на 43% снижает риск развития колоректального рака, выяснили исследователи.
  • +18
    • 18
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Продукты и напитки против сонливости

Как получить заряд бодрости и при этом не вредить здоровью? Из обычного рациона — пусть это взбодрит не очень быстро, зато надежно и безопасно.
  • +32
    • 33
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

10 суперпродуктов для улучшения памяти, внимания и концентрации

Эти продукты укрепят здоровье и помогут соображать намного быстрее. Благодаря полезным жирным кислотам и микроэлементам, такая еда — незаменимый источник энергии для мозга.
  • +59
    • 59
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

40 лучших продуктов: что есть, чтобы быть здоровым

Чем бы вы ни занимались, где бы ни работали, каким бы спортом ни увлекались, все равно значительное влияние на здоровье оказывает не только образ жизни, но и употребляемые продукты.
  • +35
    • 35
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Как с легкостью дожить до ста: секрет долголетия от 113-летнего старика

Бернардо ЛаПалло необычный человек. Он родился в 1901 году и в свои 113 он старше, чем любой из нас. ЛаПалло утверждает, что он ни разу в жизни не болел и всё это потому, что он избегал красного мяса и ел только органические продукты.
  • +54
    • 54
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

10 убедительных причин есть овсянку

Всем известное с детства блюдо — овсяная каша — это не только питательная и вкусная еда, но и ключ к здоровью и долголетию. Прочитайте о полезных свойствах овсяной каши и узнайте 10 убедительных причин, по которым стоит есть овсянку хоть каждый день.
  • +34
    • 34
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

10 легких способов сделать своё питание более полезным

Придерживаться здорового и правильного питания гораздо проще, чем вы думаете, если заменить отдельные вредные продукты на более полезные, а не радикально пересматривать весь свой рацион.
  • +23
    • 23
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как устоять перед соблазнами?

Не можете соблюдать диету больше пары часов? Не проблема! Лучший способ избежать волчьего голода — это не давать уровню глюкозы резко снижаться. Для этого нужно перекусывать белками, полезными углеводами и жирами каждые три часа. Как их сочетать и что готовить, чтобы не срываться на вредности?
  • +19
    • 19
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Самые опасные стили питания: голод и обжорство

Едите по ползернышка в течение дня, а вечером набиваете желудок до отвала? Чем это опасно и как с этим бороться?
  • +19
    • 21
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

8 продуктов, повышающих гемоглобин

Гемоглобин, снабжающий кислородом все клетки тела, очень важен для человека. С его снижением, вызванным различными причинами (от стрессов до беременности), может появиться кислородное голодание, анемия, быстрая утомляемость.
  • +52
    • 52
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Топ-9 продуктов, богатых клетчаткой

Как сохранить талию и одновременно ощущение сытости? Сразу приходят на ум мало утоляющие голод чернослив, салат и морковь? Woman's Day предлагает 9 продуктов, богатых клетчаткой, которая играет важную роль в процессе пищеварения, обеспечивает кишечную активность и препятствует накоплению жиров.
  • +42
    • 42
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Пищевая пирамида правильного питания

Пищевая пирамида — это схематическое изображение принципов здорового питания, разработанное Гарвардской школой общественного здоровья под руководством американского диетолога Уолтера Виллетта.
  • +29
    • 30
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Восемь полноценных источников белка для вегетарианцев

Зачастую основным камнем преткновения между вегетарианцами и мясоедами становится белок. И даже если сторонники растительной диеты, зная где искать, получают достаточное количество белка, довольно часто им приходится задумываться, а был ли этот растительный белок полноценным?
  • +17
    • 17
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Шесть продуктов, которые лучше приготовить дома, чем покупать

В наше время в магазине можно купить продукты разных вкусов, видов и сроков хранения. Но некоторые из них не стоит покупать по причине их вредности или нецелесообразности, так как проще, вкуснее и дешевле сделать их самостоятельно.
  • +47
    • 49
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Семь веских причин есть больше чечевицы

Существует множество причин включить чечевицу в свой рацион. На основе одних только блюд из чечевицы можно накрыть полноценный стол.
  • +33
    • 33
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Восемь продуктов, которые вы едите неправильно

Каждая хозяйка должна знать, как сохранить витамины в пище. Ведь если не готовить продукты определенным образом, то можно упустить важные питательные вещества, и никакая баночка с витаминами не сможет возместить эту потерю.
  • +50
    • 50
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Что съесть в Новый год, чтобы выглядеть моложе

Оказывается, фонтан молодости бьет прямо на вашей кухне! Существуют продукты, которые снижают образование морщин, сохраняют кожу упругой и не только.
  • +22
    • 22
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

10 вариантов идеального ужина

Ни для кого не секрет, что нельзя плотно ужинать. Но оставаться без пищи — тоже не вариант. Достаточно просто выбрать самые полезные продукты, которые подходят для ужина больше всего.
  • +30
    • 31
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

15 самых полезных продуктов питания в мире

Продукты, о которых пойдет речь, являются самыми главными источниками питательных веществ, витаминов и минералов. Если вы хотите оздоровить свой организм, забудьте о продуктах быстрого приготовления — их пищевая ценность сомнительна, а вот потенциально опасных для здоровья компонентов (жиры, сахар и соль) они содержат в избытке.
  • +51
    • 51
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 11

Полезные продукты для сердца

Какие продукты должны присутствовать в нашем рационе, чтобы наше сердце было здоровым? Сделайте первый шаг в сторону оздоровления сердца.
  • +46
    • 46
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Как ухаживать за кожей зимой: еда вместо косметики

Чтобы кожа зимой оставалась здоровой и сияющей, необязательно тратить состояние в магазине косметики — лучше отправляйтесь в продуктовый за тыквой, капустой, морковью, семечками и киви.теги: Здоровые диеты; фрукты; овощи; холодное время года; уход за лицом; витамины; полезная еда; проростки; рыба; здоровое питание;
  • +26
    • 26
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Лучшие продукты для здоровья печени

Сегодня многие люди имеют проблемы с печенью, но могут даже не подозревать этого. Например, к сигналам того, что печень взывает о помощи, могут быть беспокоящее вздутие живота, проблемы с перевариванием жирной пищи, кислотный рефлюкс / изжоги, пигментные пятна на коже, акне, а также повышенное потоотделение.
  • +83
    • 83
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Правильное питание в картинках: идеальное меню для здоровья

Правильно питаться — значит заботиться о своем здоровье. Никогда не поздно начать избирательно относиться к тому, что вы едите…
  • +17
    • 21
    • 4
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

9 золотых правил совместимости продуктов питания

Раздельное питание сегодня является наиболее обоснованным типом питания. Это отдельная, несмешиваемая еда разных по химическому составу продуктов, иными словами, это употребление некоторых продуктов в разные приемы пищи и через определенные промежутки времени.
  • +34
    • 36
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Каша — это сила! Рейтинг самых полезных каш

Каша, наверняка, является самым распространенным блюдом русской кухни. Это идеальное блюдо для завтрака, ведь она богата на клетчатку и витамины, а значит — очень полезна для организма. Так же каша выводит организма токсины.
  • +63
    • 63
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ