• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Формула долголетия одной американки. Йогурт на обед, вино на ужин — и никаких болезней

В рационе долгожительницы важное место занимали йогурт и красное вино.
  • +21
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Что нужно есть на ужин, чтобы похудеть?

Ужин — один из самых важных приемов пищи в нашем рационе. Многие люди, увлекаясь диетами или желающие сбросить несколько килограммов, первым делом отказываются от ужина. И это большая ошибка.
  • +37
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

6 способов отучить себя переедать после ужина

«Соберись, ты же можешь!» — говоришь себе, пытаясь зажать волю в кулак и не есть после шести вечера. Но попытки похудеть таким способом чаще всего приводят к обратному результату. В чем ошибка и как ее исправить? В этой статье вы узнаете 6 способов отучить себя переедать после ужина.
  • +15
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Правда ли, что отказ от ужина помогает похудеть?

Наедаться на ночь плохо, но отказываться от ужина — идея не лучше. Вместо того, чтобы похудеть, можно, наоборот, поправиться. Как ужинать правильно и какие продукты оптимальны для вечерней трапезы?
  • +27
    • 27
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Можно ли есть после шести часов вечера

Люди живут в плену стереотипа, что есть после шести вечера — это пагубно для здоровья и крайне неправильно.
  • +32
    • 32
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Ужин по Аюрведе

Наше тело являет собой четко отлаженный механизм, синхронизированный с временны́ми ритмами природы. Если мы усвоим законы, по которым работают эти ритмы, то сможем легче управлять своим телом и надолго сохранить его здоровье.
  • +24
    • 24
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Можно ли есть после шести часов вечера

Люди живут в плену стереотипа, что есть после шести вечера — это пагубно для здоровья и крайне неправильно. Мы развеем этот миф и докажем, что, даже если вы перекусите за час до отхода ко сну, ничего плохого с вами не произойдет. Вот какие продукты можно безнаказанно употреблять вечером.
  • +33
    • 33
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Ужин, который не навредит фигуре

Давно доказано, что ужин является важным приемом пищи и пропускать его нельзя, даже если вы на диете. При этом желательно, чтобы он был легким и в то же время сытным.
  • +28
    • 28
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Советы как правильно ужинать

Разбираемся, как поужинать вкусно и не набрать лишний вес.
  • +29
    • 29
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Что произойдёт, если есть после 18.00

Люди живут в плену стереотипа, что есть после шести вечера — это пагубно для здоровья и крайне неправильно. Мы развеем этот миф и докажем, что, даже если вы перекусите за час до отхода ко сну, ничего плохого с вами не произойдет.
  • +26
    • 28
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Почему калорийные ужины вредны для женского сердца

Судя по всему, женщинам действительно не стоит наедаться после шести часов вечера.Об этом говорят результаты предварительного исследования, проведенного учеными из Колумбийского университета (США).
  • +18
    • 18
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

15 продуктов, которые полезно есть на ночь

Существует довольно популярный способ похудения, который используют те, кому не хочется заморачиваться со сложными диетами: не есть после шести часов вечера. Или семи, кому как нравится. Главное — не наедаться перед сном.
  • +223
    • 224
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

О пользе позднего завтрака и раннего ужина

Группа ученых под руководством доктора Джонатана Джонстона из Университета Суррея в Англии рассказала, что поздний завтрак и ранний ужин помогают человеку сбросить вес.
  • +47
    • 48
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

4 главных правила ужина, если вы хотите похудеть

Худейте правильно!
  • +107
    • 108
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

7 примеров правильного ужина

Чтобы оставаться стройной, совсем необязательно ломать голову, чем бы поужинать: питаться без вреда для фигуры помогут 7 примеров правильного ужина.
  • +49
    • 52
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Каким должен быть ужин, чтобы хорошо спать?

Если верить эксперту по сну Сэмми Марго, сон будет к нам намного более благосклонен, стоит лишь правильно поужинать. Автор книги о хорошем сне, Марго поделилась с нами своими знаниями о том, какая пища поможет нам заснуть, а какая, напротив, будет этому препятствовать.
  • +111
    • 112
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

7 примеров здорового ужина на каждый день

Что правильно есть на ужин, чтобы не нагружать организм?
  • +104
    • 105
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Поздний ужин - причина инфаркта

Учёные назвали причину, по которой не стоит есть по крайней мере за два часа до сна.
  • +63
    • 65
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

Если вы переели на ночь

Если накануне было пышное застолье, во время которого вы явно съели лишнее, то стоит следующие дни посвятить очистке организма.
  • +77
    • 79
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

5 вариантов здорового ужина для стройной фигуры

Питайтесь правильно!
  • +66
    • 67
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

20 вариантов ужина для тех, кто на диете

Ни в коем случае нельзя отказываться от ужина, даже сидя на диете. Для похудения очень вредно делать большие перерывы между приёмами пищи.
  • +61
    • 61
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Пять ужинов, которые не навредят фигуре

Хочется, чтобы ужин был легким, полезным, но при этом сытным. И это именно те мечты, которые должны стать реальностью…
  • +35
    • 35
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Вечернее обжорство- наесться и не потолстеть

Вечером возвращаешься домой голодным и съедаешь целого слона? Не вешай нос: твой ужин можно превратить в легкую трапезу, которая задавит чувство голода протеином и не прибавит лишних сантиметров в талии.
  • +42
    • 43
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ